Як правильно харчуватись з додатком для підрахунку калорій на андроїд. Безкоштовний онлайн калькулятор розрахунку калорій Додаток для підрахунку калорій xiaomi

Перегони «Схуднути до літнього сезону» вже успішно стартували, і всі поголовно побігли до спортзалів, басейнів, фітнесів тощо. Однак, кожен, хто поважає себе, знає, що одними фізичними навантаженнями схуднути навряд чи вдасться. Якщо тільки не займатись по 24 години на добу. Насамперед, треба переглянути харчування.

Будучи любителькою поїсти, я добре знаю, як важко обмежити себе в їжі. Здавалося б, ну, шматочок пирога, маленька морозива, один млинець, а все це негайно відкладається в наших боках. Щоб якось контролювати процес, потрібний помічник. І для мене таким став додаток Yazio.

Воно, до речі, підходить як для тих, хто худне, так і для тих, хто хоче набрати або підтримати вагу. По суті це звичайний калькулятор калорій. Вибираємо потрібний режим, у нашому випадку - "Знизити вагу", вносимо інформацію про себе і перестаємо їсти. Жартую. Тепер щодня потрібно записувати все з'їдене. Залежно від вибраного режиму, програма підрахує вам необхідну кількість калорій на день. Ваше завдання – не перевищити норми.

Вибирати продукти та страви досить просто та зручно, завдяки великій базі. Не забувайте, що калораж наведено на кожні 100 грам, тобто якщо ви з'їли 300 грам, це обов'язково потрібно відзначити.

Далі день за днем ​​можна стежити за своїми успіхами чи, як у моєму випадку, невдачами. Поки що мені не дуже виходить триматися у відведених мені межах, але я все ж таки сподіваюся, що це питання звички. До речі, можна записувати і фізичні навантаження. Додаток вирахує зразкову кількість спалених калорій і відмінусує їх від того, що ви наїли.

Більш просунутим користувачам програма пропонує платну PRO версію, в якій є розширена історія, планування харчування, можливість відстежувати показники вимірювань тіла, детальніший аналіз змін.

Збоку може здатися, що рахувати калорії – божевілля, я й сама раніше так думала. Але, скуштувавши такий спосіб, я зрозуміла, що це насправді величезна допомога, бо без нього я просто не підозрювала, скільки калорій щодня з'їдаю. YAZIO ж хоч трохи мене утримує від зайвої булочки чи цукерки.

Особливості:

• Безкоштовне скачування та реєстрація
• Індивідуальний план для втрати ваги чи набору м'язів
• Таблиця калорійності для більш ніж 2 мільйонів продуктів
• Трекер харчування та харчовий щоденник для всіх прийомів їжі
• Відстежуйте калорії, вуглеводи, білки та жири
• Створюйте їжу, додавайте улюблені продукти або вводьте в базу нову їжу.
• Легко копіюйте записи щоденника з одного дня на інший
• Вбудований сканер штрих-коду для швидкого пошуку
• Відстежуйте свої заняття спортом та активність
• Калькулятор калорій для відстеження спалених калорій
• Записуйте свою вагу
• Оцінюйте свою дієту та досягнення
• PRO – це корисне розширення для безкоштовної програми
• Разом з PRO ви досягнете своєї мети вдвічі швидше
• Плани харчування з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка та інші
• Більше 100 здорових та смачних рецептів
• Спеціальна система рейтингів продуктів харчування
• Більше аналізів даних про харчування та виміри тіла
• Відстежуйте інші поживні речовини, такі як цукор, клітковина та сіль
• Дізнайтеся, які продукти містять найбільше вуглеводів чи жирів
• Прогрес за останні 2,5 роки
• Відстежуйте відсоток жиру в організмі, кров'яний тиск, рівень цукру в крові
• Робіть виміри грудей, талії та стегон
• Плануйте харчування та тренування на кілька днів уперед
• Без реклами (кому це не сподобається?)
• Підтримка регулярних оновлень YAZIO

Завантажити додаток для підрахунку калорій та відстеження харчування - YAZIO для Android.ви можете за посиланням нижче.

Додаток для підрахунку калорій - спеціалізований калькулятор, за допомогою якого автоматично проводиться підрахунок калорійності продуктів, що вживаються. Зручно у використанні для тих, хто хоче відстежити не тільки те, що він їсть за день, але й кількість калорій у раціоні, контролювати раціон харчування та досягти поставленої мети у вдосконаленні фігури та покращенні стану організму.

Грунтуючись на наданій нижче інформації, користувач вибере особисте найкращий додаток для підрахунку калорій Android.

Основні функції найкращих програм для підрахунку калорій на Android

Програми мають такі характеристики:

• Підрахунок необхідної добової норми калорій для власника відповідно до індивідуальних особливостей.
• Наявність списку продуктів із зазначеною калорійністю, кількістю жирів, вуглеводів та білків.
• Відстеження ваги та інших параметрів фігури.
• Додатки враховують обсяг випитої води за добу.
• Можливість підрахунку калорій у їжі.

Програми мають відмінності в оформленні та дизайні, наявності додаткового функціоналу, що є в базі додатку продуктами.

Перш ніж приступати до використання програми лічильник калорій для Android, яке краще для користувача за індивідуальними запитами, слід взяти до уваги факти з перерахованих додатків.

My FitnessPal

Найкраще застосування для підрахунку калорій на Android. Лідер списку, виходячи з його характеристик та зручності застосування, програма My FitnessPal має величезний список найменувань продуктів з розрахованими калорійністю, складом білків, жирів та вуглеводів – близько 6 мільйонів. На цій цифрі розробники не зупинилися, постійно доповнюючи список. Додаток має безліч додаткових функцій:

• можливість скласти власне меню, що включає будь-яку кількість страв;
• перегляд даних статистики змін параметрів користувача;
• сканер штрих кодів;
• відстеження фізичних навантажень, використаних за тренування вправ, припустимо додавання підходів та повторень кожного;
• ведення статистики обох типів навантаження - силових та кардіо;
• здійснення заповнення щоденника харчування не лише зі смартфона, а й із сайту.

Більшість можливостей програми My FitnessPal доступна для всіх користувачів на безкоштовній основі. Додаткова частина для користування вимагає платної передплати.

Цікавий факт! Тим, хто відстежує калорійність їжі, важливо знати визначення калорій. Калорія - одиниця виміру енергії, що виробляється організмом з їжі, що надходить.

Fat Secret

Перевага цієї програми для підрахунку калорій на Android полягає у безкоштовному доступі до всіх її можливостей, відсутності рекламних записів. Має широкий асортимент продуктів із зазначенням їх харчової цінності, використання штрих-коду продукту. Стандартний перелік вправ для тренувань використовується для врахування спалених калорій. Функціоналу Fat Secret властива особливість як поповнення щоденника харчування особистими фото раціону харчування.

Lifesum - одна з найкращих програм для підрахунку калорій на Android

Безперечний плюс програми Lifesum - яскравий дизайн. Є стандартні функції з додавання страв з індивідуального раціону, введення продуктів з штрих-кодів, використання переліку їжі із зазначенням харчової цінності. Комфортному застосуванню Lifesum супроводжує щоденне нагадування про те, що потрібно випити певну кількість води, зважитися, настав час наступного прийому їжі. Доступ до програми безкоштовний. Існує можливість придбання преміум-акаунта, що дозволяє використовувати всі функції, що є у програми.

Цікавий факт! Якщо розглядати технічну сторону питання, потрібно сказати, що 1 калорія потрібна для того, щоб підвищити температуру 1 г води на 1 градус за Цельсієм. Відповідно, 1 кілокалорія містить 1 тисячу калорій, а вага змінюється з грама на кілограм.

YAZIO

В наявності є всі стандартні можливості. Недолік програми YAZIO – відсутність функції поповнення бази особистими рецептами. За допомогою YAZIO можна відстежити всі види власної фізичної активності. Має обмеження щодо доступу до функціоналу - для придбання можливості використовувати весь потрібно витратитися на преміум-аккаунт.

Dine4Fit, що набувають популярності, серед користувачів додаток з підрахунку калорій для Android крім класичних функцій дозволяє дізнатися інформацію про наявність у вживаній їжі солей, холестерину, жирних кислот, точного глікемічного індексу, трансжирів, вітамінів, мікроелементів у більшій частині продуктів. У вільному доступі матеріали про зберігання та вибір їжі. Значно ускладнює роботу Dine4Fit незручність у використанні переліку продуктів, тривалий час, який програма витрачає на завантаження.

Лічильник калорій

Перевагою цієї програми є вільне функціонування без підключення до Інтернету. Програма проста і зрозуміла у використанні, не перевантажена зайвими функціями. Усі стандартні можливості включені у функціонал Лічильника калорій. Незважаючи на мінімалістичність програми, оцінки користувачів є задовільними.

Easy Fit

Чудова програма з розрахунку калорій на Android для любителів анімацій та барвистого дизайну. Користувачеві доступний вибір із 24 доступних колірних рішень. Окрім яскравого оформлення Easy Fit радує власників стабільним функціонуванням. Незважаючи на наявність всіх основних можливостей, програма має несуттєвий недолік - через розробку закордонними програмістами користувач може недорахуватися звичних продуктів харчування. Їхня відсутність заповнюється за допомогою додавання будь-яких продуктів. Easy Fit працює без інтернету.

Калорійка

Додаток для аналізу калорійності їжі працює, синхронізуючись з Google Fit, що дозволяє уникнути ручного щоденного заповнення даних про бігову або крокову фізичну активність - функція виконується автоматично. Статистичний графік інформує користувача про прогрес або його відсутність відповідно до параметрів, що відстежуються.

Чи встигаєте ви витрачати енергію, що отримується з їжі, чи потрібно обмежити себе в харчуванні або додати фізичного навантаження, щоб придбати та підтримувати оптимальну вагу, – на ці питання відповість додаток-лічильник калорій. Найпростіші з подібних додатків виводять баланс з'їденого/витраченого і мотивують не їсти другу пирожку. Більш функціональні підкажуть як саме змінити раціон, тобто чим харчуватися щоб досягти своїх цілей, і якого роду фізичної активності вам не вистачає. Спробуємо виявити найкращий додаток для підрахунку калорій.

Програми для підрахунку калорій – команда Блога Апорту рекомендує

#1 Лічильник калорій MyFitnessPal – універсальний універсал

Встановивши додаток для розрахунку калорій, і створивши обліковий запис, потрібно внести дані про свій вік, поле, зростання, вагу, спосіб життя і цілі «стеження» за калоріями. Виходячи з цих даних, програма видасть скільки калорій вам належить набирати і витрачати на добу (наприклад, автору цього огляду, що веде прикомп'ютерний спосіб життя, MyFitnessPal визначив 1760 калорій: щоб відповідати, треба їсти корисну кашку, м'ясо і овочі, і менше ). Тепер ведемо щоденник калорій: вносимо прийоми їжі та тренування.

Плюси

Додаток для підрахунку калорій на iPhone, Android-пристроях та Windows Phone.
Синхронізується з ПК: свій щоденник можна переглядати та редагувати на комп'ютері.
Можна обмінюватися даними з друзями та разом досягати мети – така собі фітнес-соцмережа.
Просте управління, велика база продуктів та страв (5 000 000 найменувань), а також видів фізичних навантажень (більше 350), з яких можна вибрати, що ви сьогодні їли і як тренувалися.
Можливість внесення власних страв та вправ.
Сканер штрих кодів.
Шагомір, який дозволить ще точніше підрахувати, скільки енергії ви спалюєте.
Можливість ставити цілі за вагою (набрати, підтримати, скинути), харчування (калорії, баланс жирів, білків і вуглеводів), кількості, якості та тривалості тренувань, а також враховувати кількість води, що випивається.
Цілі харчування можна розширити аж до обліку мікро- і макроелементів.

Мінуси

Заходячи в страви та вводячи в пошук потрібний продукт чи рецепт, вам видасть +100500 його найменувань із різною вагою, калорійністю, добавками, фірмою тощо. Можна вибрати щось схоже на те, що ви їли, але якщо вам потрібна точність, все одно доведеться дізнатися про калорійність своїх порцій, і вносити нові страви.
З простими стравами все буде відповідно просто, а ось з підрахунком страв складніше за варену курку доведеться попітніти, незважаючи на всі зручності калькуляції. Але цих мінусів не позбавлений практично кожен додаток (до того ж аналоги часто не мають такого асортименту страв і свободи додавання своїх рецептів).

Отже: судячи з кількості установок, простоті та функціоналу, MyFitnessPal – якщо не найкращий додаток для підрахунку калорій, то один з таких.

#2 Лічильник калорій Lifesum – дієти та поради

Ця програма для підрахунку калорій на андроїд-пристроях та айфоні. Принцип той самий: створюєте профіль, встановлюєте ціль, починаєте вести щоденник калорій, програма видає результат. В наявності обширна база вправ та продуктів, сканер штрих-кодів та інші корисності.

Програма задає дату, до якої ви досягнете мети, що є додатковою мотивацією.
Кожному продукту присвоюється рейтинг, програма оцінює наскільки правильно ви харчуєтеся, чи достатньо вживаєте води і наскільки правильно прожили день у плані фізичної активності.
Якщо введено докладну інформацію про продукт (наприклад, завдяки скануванню штрих-коду), Lifesum підкаже, що їсти, щоб виконати ціль на день. Наприклад, якщо в обід ви вже перебрали жирів, програма порекомендує на вечерю зелень.
Lifesum сумісний з фітнес-додатками та підтримує популярні дієти.

Мінус у тому, що багато функцій доступні в платній версії.

Втім, доплатити за функціонал вам запропонують не лише тут. Та й у безкоштовному вигляді Lifesum – зручна штука для дотримання правильного харчування, боротьби із сидячим способом життя та недостатнім вживанням води.

Ще кілька найкращих програм для підрахунку калорій

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – який продукт кращий

Додаток для iOS та Android добре всім: тут і розгорнутий аналіз чого ви з'їли, довідник продуктів та тренувань, регулярний аналіз ваших успіхів, та планування дієт.

Одна з фішок програми – порівняння продуктів: додаток підкаже якийсь здоровіший, містить менше калорій, жиру і т.п.

Введення їжі простий, плюс є так званий фотофуд сервіс: якщо якогось продукту немає в базі, вам потрібно сфотографувати етикетку спереду та опис складу ззаду (білки, жири, вуглеводи), і розробники програми самі додадуть продукт до бази. Але все англійською мовою)) Так що якщо у вас з інглішем вірі вел, і вас не бентежить іноземний набір продуктів, ласкаво просимо в Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Таблиця калорійності – враховує метаболізм

Більшість додатків для підрахунку калорій вважають мінус лише фізичні навантаження, але, якщо згадати уроки біології у старших класах, у стані спокою наш організм також витрачає енергію. Це звичайно сльози в порівнянні з фізичними навантаженнями, але якщо стежити за калоріями, то вже стежити за повною.

Фішка додатка Таблиця калорійності - більш точний підрахунок калорій, що витрачаються, що включає витрата нашої силушки на обмін речовин і розумову діяльність.

Таблиця калорійності для андроїд-пристроїв та віндоусфонів підрахує ваш прихід/витрата в кілокалоріях та кілоджоулях, і в базі даних вистачає російських продуктів. Але робота програми вимагає підключення до Інтернету.

#5 Калькулятор калорій від DietaDiary.com – автомат БЖУ

Калькулятор калорій – додаток для Андроїд, який за описом здається оптимальним для правильного харчування. Воно має те, чого не вистачає більшості програм – автоматичну калькуляцію БЖУ.

Особливість лічильника - автоматичний розрахунок білків/жирів/вуглеводів: достатньо лише вказати вагу продукту.

Додаток від DietaDiary.com відрізняє користування з різних пристроїв, включаючи комп'ютер, автоматизацію розрахунку калорійності страв, просте внесення до щоденника та редагування рецептів. Одне але: витрата калорій додаток не враховує, доведеться окремо завантажити Google Fit або чогось на зразок.

Лічильник калорій – це додаток для людей, які ведуть здоровий спосіб життя.

Застосування

Цей Android додаток надасть неоціненну допомогу тим, хто, крім занять спортом, також вирішив підкоригувати свій раціон харчування. Лічильник калорій дозволяє визначити добову норму калорій для конкретної людини, а надалі допомагає стежити за їх споживанням.

Розрахунок калорій

Щоб зрозуміти, яка Ваша норма, слід заповнити профіль – стать, дату народження, вагу та зростання. Потім необхідно вказати спосіб життя - пасивний, з мінімальною кількістю фізичних навантажень, або ж активний. Після цього програма покаже Вашу денну норму, виведену до загальної кількості необхідних калорій. Також можна ознайомитися з деталями – скільки білків, жирів та вуглеводів слід вживати протягом доби.

Ведення щоденника

Щоденно користувач повинен вносити до програми записи про своє харчування. За день потрібно заповнити три блоки – сніданок, обід та вечерю. У основі програми міститься безліч товарів хороших і вже готових страв – Вам залишиться лише вибрати їх, і навіть вказати обсяг з'їденої порції, після чого додаток самостійно розрахує отримані калорії і продемонструє користувачеві докладну інформацію про решту калорій, необхідні підтримки денної норми.
По проходження місяця Ви зможете ознайомитися з графіком змін своєї ваги, що дозволить відстежувати, як режим харчування відображається на Вашому житті. Але для цього, зрозуміло, слід іноді вносити числа, показані на терезах, в спеціальну графу Лічильника калорій.

Ключові особливості

• допомагає дотримуватись правильного харчування;
• ґрунтуючись на всіх необхідних даних, розраховує денну норму калорій;
• дозволяє відстежувати зміну ваги користувача як графіка;
• має вбудовану базу даних про продукти та страви, яка сильно спрощує процес підрахунку калорій;
• особисті записи потрібно регулярно;
• є функція нагадування необхідність випити воду;
• додаток має простий та зрозумілий інтерфейс;
• працює лише на нових Android пристроях.

Лічильник Калорій- Калькулятор калорій створений для любителів спортивного способу життя. Кожен спортсмен, що поважає себе, веде щоденний підрахунок калорій. Для нарощування м'язової маси та спалювання жиру просто необхідно вести харчовий щоденник. Лічильник також підійде для людей, які освоюють спортизацію.

Безкоштовна програма є справжнім відданим помічником при схудненні. Якщо Ви поставили за мету скинути пару трійку зайвих кг, то запускайте програму і вперед. Недарма існує приказка: «ми це те, що ми їмо». Можна часто помітити подібність тістечок і дівчинки, яка часто їх вживає. Ведення щоденника щоденного харчування відкриє перед Вами розгорнуте уявлення, з якої їжі складається Ви.

Коли повна картина харчового обороту буде перед очима, Ви легко зможете оцінити свій раціон. Зможете внести зміни на краще. Виключіть шкідливі продукти та небезпечні напівфабрикати. Додайте максимальну кількість корисних фруктів та овочів. Виключити та додати продукти Вам допоможе не дієтолог чи ендокринолог, а таблиця калорійності, вбудована в утиліту.

На першому тижні полегшеного харчування Ви помітите, як зайва вага почне йти і як легкість наповнить Ваш організм. Лічильник калорій побудує діаграму Ваших результатів, що допоможе зорієнтуватися у поточному стані. Підраховуйте кількість фізнавантажень і за потреби ведіть поступове збільшення часу тренувань. Оцініть усі інструменти програми вже сьогодні.

Можливості Лічильника калорій на Android:

• комплексний додаток з безліччю корисних опцій;
• відстежуйте калорії, що входять, вуглеводи, білки і жири;
• індивідуальний план для втрати ваги, набору м'язів та ін;
• ведення власної статистики, як фізичної, і харчової;
• зрозуміла велика таблиця калорій;
• вбудований сканер штрих-коду, щоб швидко знайти продукт;
• трекер харчування та харчовий щоденник для прийомів їжі;
• простий інтерфейс та гарний дизайн;
• Безкоштовний функціонал утиліти максимально широкий.

Завантажити Лічильник Калорій для Андроїд безкоштовноз нашого сайту без реєстрації та без смс за прямим посиланням нижче.