Como se alimentar de forma saudável com um aplicativo de contagem de calorias para Android. Calculadora de calorias on-line gratuita, aplicativo de contagem de calorias xiaomi

A corrida “Perder peso até o verão” já começou com sucesso e todos correram para academias, piscinas, academias de ginástica e assim por diante. No entanto, toda pessoa que se preze e que está perdendo peso sabe que é improvável que você consiga perder peso apenas com atividade física. A menos que você estude 24 horas por dia. Primeiro de tudo, você precisa reconsiderar sua dieta.

Sendo um amante da comida, sei muito bem como é difícil limitar-se na comida. Parece, bom, um pedaço de torta, um sorvete pequeno, uma panqueca, e tudo isso fica imediatamente depositado em nossas laterais. Para controlar de alguma forma o processo, você precisa de um assistente. E para mim esse foi o aplicativo Yazio.

Aliás, é indicado tanto para quem está perdendo peso quanto para quem quer ganhar ou manter peso. Essencialmente, esta é uma calculadora normal de calorias. Selecionamos a modalidade desejada, no nosso caso – “Reduzir peso”, inserimos informações sobre você e paramos de comer. Brincando. Agora você precisa anotar tudo o que come todos os dias. Dependendo do modo selecionado, o programa calculará o número necessário de calorias por dia para você. Sua tarefa não é exceder a norma.

A escolha de produtos e pratos é bastante simples e cómoda, graças à extensa base de dados. Não se esqueça que a ingestão calórica é dada a cada 100 gramas, ou seja, se você comeu 300 gramas, com certeza isso deve ser anotado.

Então, dia após dia, você poderá monitorar seus sucessos ou, como no meu caso, fracassos. Até agora não sou muito bom em permanecer dentro dos limites que me foram atribuídos, mas ainda espero que seja uma questão de hábito. A propósito, você também pode registrar atividades físicas. O aplicativo irá calcular o número aproximado de calorias queimadas e subtraí-las do que você comeu.

Para usuários mais avançados, o aplicativo oferece uma versão PRO paga, que possui histórico estendido, planejamento de refeições, capacidade de acompanhar medidas corporais e análise mais detalhada das alterações.

Visto de fora, pode parecer que contar calorias é uma loucura, mas eu também pensava assim. Mas depois de tentar esse método, percebi que na verdade era uma grande ajuda, porque sem ele eu simplesmente não tinha ideia de quantas calorias estava ingerindo diariamente. YAZIO pelo menos um pouco me impede de comer um pãozinho ou doce a mais.

Peculiaridades:

• Download e registro gratuitos
• Plano individual para perda de peso ou ganho muscular
• Tabela de calorias para mais de 2 milhões de alimentos
• Rastreador nutricional e diário alimentar para todas as refeições
• Monitore calorias, carboidratos, proteínas e gorduras
• Crie refeições, adicione seus alimentos favoritos ou adicione novos alimentos ao seu banco de dados
• Copie facilmente as entradas do diário de um dia para outro
• Leitor de código de barras integrado para pesquisa rápida
• Acompanhe seus esportes e atividades
• Calculadora de calorias para monitorar calorias queimadas
• Registre seu peso
• Avalie sua dieta e conquistas
• PRO é uma extensão útil para um aplicativo gratuito
• Junto com PRO você alcançará seu objetivo duas vezes mais rápido
• Planos de refeições com baixo teor de carboidratos, alto teor de proteínas e mais
• Mais de 100 receitas saudáveis ​​e deliciosas
• Sistema especial de classificação de alimentos
• Mais análises de dados nutricionais e medidas corporais
• Acompanhe outros nutrientes, como açúcar, fibra e sal
• Descubra quais alimentos contêm mais carboidratos ou gorduras
• Progresso nos últimos 2,5 anos
• Acompanhe seu percentual de gordura corporal, pressão arterial e níveis de açúcar no sangue
• Tire medidas do seu peito, cintura e quadris
• Planeje suas refeições e treinos com vários dias de antecedência
• Sem anúncios (quem não gosta disso?)
• Apoie atualizações regulares do YAZIO

Baixe o aplicativo para contar calorias e monitorar nutrição - YAZIO para Android você pode seguir o link abaixo.

O aplicativo de contagem de calorias é uma calculadora especializada que calcula automaticamente o conteúdo calórico dos alimentos consumidos. Prático de usar para quem deseja acompanhar não só o que come durante o dia, mas também a quantidade de calorias da alimentação, controlar a alimentação e atingir o objetivo de melhorar o corpo e a condição corporal.

Com base nas informações fornecidas abaixo, o usuário selecionará um perfil pessoal melhor aplicativo de contagem de calorias para Android.

Principais recursos dos melhores aplicativos de contagem de calorias para Android

Os aplicativos possuem as seguintes características:

• Cálculo da ingestão calórica diária necessária ao proprietário, de acordo com características individuais.
• Disponibilidade de uma lista de produtos com o teor calórico, quantidade de gorduras, carboidratos e proteínas especificados.
• Acompanhamento de peso e outros parâmetros corporais.
• Os aplicativos levam em consideração a quantidade de água que você bebe por dia.
• Capacidade de contar calorias nos alimentos consumidos.

Os programas apresentam diferenças em design e design, presença de funcionalidades adicionais e produtos disponíveis na base de aplicativos.

Antes de começar a usar o aplicativo contador de calorias para Android, que é melhor para o usuário com base nas necessidades individuais, você deve levar em consideração os fatos dos aplicativos listados.

Meu FitnessPal

O melhor aplicativo de contagem de calorias para Android. Líder da lista, pelas suas características e facilidade de uso, o programa My FitnessPal possui uma enorme lista de nomes de produtos com teor calórico calculado, composição de proteínas, gorduras e carboidratos - cerca de 6 milhões. Os desenvolvedores não pararam neste número, adicionando constantemente itens à lista. O aplicativo possui muitos recursos adicionais:

• a capacidade de criar seu próprio menu, incluindo qualquer número de pratos;
• visualizar estatísticas de alterações nos parâmetros do usuário;
• Leitor de códigos de barra;
• monitorar a atividade física usada durante o treinamento físico, adicionando abordagens e repetições de cada uma é aceitável;
• manutenção de estatísticas de ambos os tipos de carga - força e cardio;
• preencher um diário alimentar não só no smartphone, mas também no site.

A maioria dos recursos do aplicativo My FitnessPal está disponível gratuitamente para todos os usuários. A parte adicional requer uma assinatura paga para ser usada.

Fato interessante! Para quem monitora as calorias dos alimentos, é importante saber a definição de calorias. Caloria é uma unidade de medida de energia produzida pelo corpo a partir dos alimentos recebidos.

Segredo gordo

A vantagem deste programa de contagem de calorias no Android é que ele tem acesso gratuito a todas as suas funcionalidades e sem publicidade. Possui uma vasta gama de produtos com indicação do seu valor nutricional, através de um código de barras do produto. Uma lista de exercícios padrão é usada para monitorar as calorias queimadas. A funcionalidade do Fat Secret tem a particularidade de reabastecer o diário alimentar com fotos pessoais da dieta.

Lifesum é um dos melhores aplicativos de contagem de calorias para Android

A vantagem indiscutível do aplicativo Lifesum é seu design marcante. Existem funções padrão para adicionar pratos de uma dieta individual, inserir produtos por meio de códigos de barras e utilizar uma lista de alimentos com valores nutricionais. O uso confortável do Lifesum é acompanhado por lembretes diários de que você precisa beber uma certa quantidade de água, pesar-se e é hora da próxima refeição. O acesso ao aplicativo é gratuito. É possível adquirir uma conta premium, que permite utilizar todas as funções disponíveis no programa.

Fato interessante! Se considerarmos o lado técnico da questão, deve-se dizer que é necessária 1 caloria para aumentar em 1 grau Celsius a temperatura de 1 grama de água. Assim, 1 quilocaloria contém 1 mil calorias e o peso varia de grama para quilograma.

YAZIO

Todos os recursos padrão estão disponíveis. A desvantagem do aplicativo YAZIO é a falta de uma função para reabastecer o banco de dados com receitas pessoais. Com o YAZIO você também pode monitorar todos os tipos de sua atividade física. Possui restrições de acesso à funcionalidade - para adquirir a capacidade de usar tudo o que você precisa para gastar dinheiro em uma conta premium.

O aplicativo de contagem de calorias Dine4Fit para Android, que vem ganhando popularidade entre os usuários, além das funções clássicas, permite descobrir informações sobre a presença de sais, colesterol, ácidos graxos, índice glicêmico exato, gorduras trans, vitaminas e microelementos na maioria dos alimentos. Materiais sobre armazenamento e seleção de alimentos estão disponíveis gratuitamente. O que complica significativamente o trabalho do Dine4Fit é o inconveniente de usar a lista de produtos e o longo tempo que o aplicativo gasta carregando.

Contador de calorias

A vantagem deste programa é que ele pode funcionar livremente sem conexão com a Internet. O aplicativo é simples e fácil de usar e não está sobrecarregado com funções desnecessárias. Todos os recursos padrão estão incluídos na funcionalidade Contador de calorias. Apesar do minimalismo do aplicativo, as avaliações dos usuários são satisfatórias.

Ajuste fácil

Um maravilhoso programa de cálculo de calorias no Android para amantes de animação e design colorido. O usuário pode escolher entre 24 cores disponíveis. Além de seu design marcante, o Easy Fit agrada seus proprietários com sua operação estável. Apesar da presença de todos os recursos básicos, o programa tem uma pequena desvantagem - devido ao desenvolvimento por programadores estrangeiros, o usuário pode não ter produtos alimentares habituais em quantidade suficiente. A sua ausência é compensada pela adição de quaisquer produtos. Easy Fit funciona sem Internet.

Caloria

O aplicativo para análise de calorias funciona sincronizado com o Google Fit, o que permite evitar o preenchimento manual de dados sobre atividades físicas diárias de corrida ou caminhada – a função é executada automaticamente. O gráfico estatístico informa ao usuário o progresso ou a falta dele de acordo com os parâmetros que estão sendo monitorados.

Você tem tempo para gastar a energia que obtém com a alimentação, precisa se limitar na dieta ou adicionar atividade física para ganhar e manter o peso ideal - essas perguntas serão respondidas pelo aplicativo contador de calorias. A mais simples dessas aplicações mostra o equilíbrio entre o que foi comido/gasto e motiva você a não comer a segunda torta. Os mais funcionais vão te dizer exatamente como mudar sua alimentação, ou seja, o que comer para atingir seus objetivos e que tipo de atividade física lhe falta. Vamos tentar identificar o melhor aplicativo para contar calorias.

Aplicativos para contar calorias – a equipe do Aporta Blog recomenda

#1 Contador de calorias MyFitnessPal – O multifuncional

Após instalar o aplicativo para cálculo de calorias e criar uma conta, você precisa inserir informações sobre sua idade, sexo, altura, peso, estilo de vida e metas para “monitorar” calorias. Com base nesses dados, o programa lhe dirá quantas calorias você deve ganhar e gastar por dia (por exemplo, o autor desta revisão, que leva um estilo de vida baseado em computador, MyFitnessPal determinou 1.760 calorias: para cumprir, você precisa comer mingaus saudáveis, carne e vegetais e menos todos os tipos de pão). Agora mantemos um diário de calorias: inserimos refeições e treinos.

prós

Aplicativo de contagem de calorias para iPhone, dispositivos Android e Windows Phone.
Sincroniza com o PC: seu diário pode ser visualizado e editado no seu computador.
Você pode trocar dados com amigos e atingir objetivos juntos - uma espécie de rede social de fitness.
Gerenciamento simples, grande banco de dados de produtos e pratos (5.000.000 de itens), além de tipos de atividade física (mais de 350), onde você pode escolher o que comeu hoje e como treinou.
Possibilidade de adicionar os seus próprios pratos e exercícios.
Leitor de códigos de barra.
Um pedômetro que permitirá calcular com ainda mais precisão quanta energia você queima.
A capacidade de definir metas de peso (ganhar, manter, perder), nutrição (calorias, equilíbrio de gorduras, proteínas e carboidratos), quantidade, qualidade e duração dos treinos, além de levar em consideração a quantidade de água que você bebe.
As metas nutricionais podem ser expandidas para incluir micro e macronutrientes.

Desvantagens

Ao acessar os pratos e inserir o produto ou receita desejada na busca, você receberá +100500 de seus nomes com diferentes pesos, teor calórico, aditivos, marca, etc. Você pode escolher algo parecido com o que comeu, mas se precisar de precisão, ainda terá que descobrir o conteúdo calórico de suas porções e apresentar novos pratos.
Com pratos simples tudo será relativamente simples, mas com a contagem de pratos mais complexos que o frango cozido você terá que trabalhar muito, apesar de toda a comodidade do cálculo. Mas quase todas as aplicações apresentam essas desvantagens (além disso, os análogos muitas vezes não têm essa variedade de pratos e a liberdade de adicionar suas próprias receitas).

No geral: a julgar pela quantidade de instalações, simplicidade e funcionalidade, o MyFitnessPal é, se não o melhor aplicativo para contagem de calorias, então um deles.

#2 Contador de calorias Lifesum – dietas e dicas

Este é um aplicativo para contagem de calorias em dispositivos Android e iPhones. O princípio é o mesmo: crie um perfil, estabeleça uma meta, comece a manter um diário de calorias, o aplicativo mostra o resultado. Existe um extenso banco de dados de exercícios e produtos, um leitor de código de barras e outras coisas úteis.

O programa estabelece uma data até a qual você atingirá seu objetivo, o que serve como motivação adicional.
Cada produto recebe uma classificação; o aplicativo avalia o quão saudável você está se alimentando, se está bebendo água suficiente e se passou o dia bem em termos de atividade física.
Se forem inseridas informações detalhadas do produto (por exemplo, digitalizando um código de barras), o Lifesum sugerirá o que comer para atingir sua meta diária. Por exemplo, se você já comeu muita gordura no almoço, o aplicativo irá recomendar verduras para o jantar.
Lifesum é compatível com aplicativos de fitness e oferece suporte a dietas populares.

A desvantagem é que muitos recursos estão disponíveis na versão paga.

No entanto, não é só aqui que você deverá pagar a mais pela funcionalidade. E mesmo na forma livre, o Lifesum é uma coisa conveniente para manter uma alimentação adequada, combater o sedentarismo e o consumo insuficiente de água.

Mais alguns melhores aplicativos de contagem de calorias

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – qual produto é melhor

O aplicativo para iOS e Android é bom para todos: há uma análise detalhada do que você comeu, um guia de alimentos e exercícios, análise regular do seu progresso e planejamento alimentar.

Uma das funcionalidades do programa é a comparação de produtos: o aplicativo dirá qual deles é mais saudável, contém menos calorias, gordura, etc.

Inserir os alimentos é simples, além disso existe o chamado photo food service: se um produto não estiver no banco de dados, é necessário fotografar o rótulo na frente e a descrição da composição no verso (proteínas, gorduras, carboidratos) , e os próprios desenvolvedores do aplicativo adicionarão o produto ao banco de dados. Mas está tudo em inglês)) Então se o seu inglês é muito bom e você não se confunde com um conjunto de produtos estrangeiros, seja bem-vindo ao Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Tabela de calorias – leva em conta o metabolismo

A maioria dos aplicativos de contagem de calorias considera apenas a atividade física como negativa, mas se você se lembra das aulas de biologia do ensino médio, seu corpo também usa energia em repouso. É claro que essas são lágrimas em comparação com a atividade física, mas se você observar suas calorias, deverá observá-las ao máximo.

O recurso do aplicativo é a tabela de calorias - um cálculo mais preciso das calorias gastas, incluindo o consumo de nossa energia para metabolismo e atividade mental.

A tabela de calorias para dispositivos Android e Windows phones calculará sua receita/despesa em quilocalorias e quilojoules, e há produtos russos suficientes no banco de dados. Mas o aplicativo requer conexão com a Internet.

# 5 Calculadora de calorias de DietaDiary.com - máquina BZHU

Calculadora de calorias é um aplicativo para Android que, pela descrição, parece ideal para uma alimentação adequada. Ele tem o que falta na maioria dos aplicativos - cálculo automático de BZHU.

Uma particularidade do contador é o cálculo automático de proteínas/gorduras/carboidratos: basta indicar o peso do produto.

O aplicativo DietaDiary.com permite a utilização em diversos dispositivos, incluindo computador, automatização do cálculo de calorias dos pratos, simples entrada em diário e edição de receitas. Uma coisa: o aplicativo não leva em conta o consumo de calorias, você terá que baixar o Google Fit separadamente ou algo parecido.

O contador de calorias é um aplicativo para pessoas que levam um estilo de vida saudável.

Aplicativo

Esta aplicação Android vai dar uma ajuda inestimável a quem, além de praticar desporto, também decidiu ajustar a alimentação. O contador de calorias permite determinar a ingestão diária de calorias de uma determinada pessoa e, em seguida, ajuda a monitorar seu consumo.

Cálculo de calorias

Para entender qual é a sua norma, você deve preencher um perfil – sexo, data de nascimento, peso e altura. Depois é preciso indicar seu estilo de vida - passivo, com mínimo de atividade física, ou ativo. Depois disso, o programa mostrará a sua necessidade diária, convertida no número total de calorias necessárias. Você também pode conhecer os detalhes - quanta proteína, gordura e carboidratos devem ser consumidos durante o dia.

Registro no diário

Todos os dias o usuário deve inserir registros de sua dieta no programa. Você precisa preencher três blocos por dia - café da manhã, almoço e jantar. O banco de dados do aplicativo contém uma variedade de produtos e pratos prontos - basta selecioná-los e também indicar o volume da porção ingerida, após o que o aplicativo calculará de forma independente as calorias recebidas e mostrará ao usuário informações detalhadas sobre o calorias restantes necessárias para manter a necessidade diária.
Com o passar do mês, você poderá ver um gráfico da evolução do seu peso, que lhe permitirá acompanhar como a sua alimentação se reflete na sua vida. Mas para fazer isso, é claro, você deve inserir de vez em quando os números mostrados na balança em uma coluna especial no Contador de Calorias.

Características principais

• ajuda você a manter uma nutrição adequada;
• com base em todos os dados necessários, calcula a ingestão calórica diária;
• permite acompanhar as mudanças no peso do usuário na forma de um gráfico;
• possui banco de dados integrado de produtos e pratos, o que simplifica muito o processo de contagem de calorias;
• registros pessoais são exigidos regularmente;
• existe uma função de lembrete para lembrá-lo de beber água;
• o aplicativo possui uma interface simples e intuitiva;
• Funciona apenas em novos dispositivos Android.

Contador de calorias– calculadora de calorias criada para os amantes do estilo de vida esportivo. Todo atleta que se preze conta calorias todos os dias. Para construir massa muscular e queimar gordura, basta manter um diário alimentar. O balcão também é adequado para pessoas que dominam o treinamento esportivo.

O aplicativo gratuito é um verdadeiro assistente dedicado à perda de peso. Se você definiu uma meta de perder alguns quilos extras, inicie o aplicativo e siga em frente. Não é à toa que existe um ditado: “nós somos o que comemos”. Muitas vezes você pode notar a semelhança entre os bolos e a garota que os come com frequência. Manter um diário alimentar diário lhe dará uma ideia detalhada de que tipo de alimento você consiste.

Quando o quadro completo da circulação dos alimentos estiver diante de seus olhos, você poderá avaliar facilmente sua dieta. Você pode fazer mudanças para melhor. Elimine alimentos nocivos e produtos semiacabados perigosos. Adicione o máximo possível de frutas e vegetais saudáveis. Não é um nutricionista ou um endocrinologista que irá ajudá-lo a excluir e adicionar alimentos, mas sim uma tabela de calorias embutida no utilitário.

Na primeira semana de alimentação leve, você notará como o excesso de peso começa a desaparecer e como a leveza preenche seu corpo. O contador de calorias criará um diagrama de seus resultados, o que o ajudará a navegar em seu estado atual. Conte o número de atividades físicas e, se necessário, aumente gradativamente o tempo de treino. Confira todas as ferramentas do aplicativo hoje.

Recursos do contador de calorias no Android:

• aplicativo abrangente com muitas opções úteis;
• monitore suas calorias, carboidratos, proteínas e gorduras;
• plano individual de perda de peso, ganho muscular, etc.;
• manter suas próprias estatísticas, tanto físicas quanto alimentares;
• tabela clara de grandes calorias;
• leitor de código de barras integrado para encontrar rapidamente um produto;
• rastreador alimentar e diário alimentar para refeições;
• interface simples e design bonito;
• A funcionalidade gratuita do utilitário é a mais ampla possível.

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