Jak zdrowo się odżywiać dzięki aplikacji do liczenia kalorii na Androida. Darmowy kalkulator kalorii online, aplikacja Xiaomi do liczenia kalorii

Wyścig „Schudnij do sezonu letniego” już się rozpoczął i wszyscy pospieszyli na siłownie, baseny, centra fitness i tak dalej. Jednak każda szanująca się osoba odchudzająca się wie, że schudnięcie samą aktywnością fizyczną jest mało prawdopodobne. Chyba, że ​​studiujesz 24 godziny na dobę. Przede wszystkim musisz ponownie przemyśleć swoją dietę.

Będąc miłośnikiem jedzenia, doskonale wiem, jak trudno jest ograniczyć się w jedzeniu. Wydawałoby się, cóż, kawałek ciasta, małe lody, jeden naleśnik, a wszystko to natychmiast osadza się na naszych bokach. Aby w jakiś sposób kontrolować proces, potrzebujesz asystenta. A dla mnie była to aplikacja Yazio.

Nawiasem mówiąc, jest odpowiedni zarówno dla osób odchudzających się, jak i tych, które chcą przybrać lub utrzymać wagę. Zasadniczo jest to zwykły kalkulator kalorii. Wybieramy pożądany tryb, w naszym przypadku – „Schudnij”, wprowadzamy informacje o sobie i przestajemy jeść. Żartuję. Teraz musisz zapisywać wszystko, co jesz każdego dnia. W zależności od wybranego trybu program wyliczy za Ciebie wymaganą liczbę kalorii dziennie. Twoim zadaniem nie jest przekraczanie normy.

Wybór produktów i dań jest dość prosty i wygodny, dzięki rozbudowanej bazie danych. Nie zapominaj, że spożycie kalorii podawane jest na każde 100 gramów, czyli jeśli zjadłeś 300 gramów, zdecydowanie należy to odnotować.

Wtedy dzień po dniu możesz monitorować swoje sukcesy lub, jak w moim przypadku, porażki. Póki co nie bardzo udaje mi się trzymać w wyznaczonych mi granicach, ale mam nadzieję, że to kwestia przyzwyczajenia. Nawiasem mówiąc, możesz także rejestrować aktywność fizyczną. Aplikacja obliczy przybliżoną liczbę spalonych kalorii i odejmie je od tego, co zjadłeś.

Dla bardziej zaawansowanych użytkowników aplikacja oferuje płatną wersję PRO, która posiada rozszerzoną historię, planowanie odżywiania, możliwość śledzenia wymiarów ciała i bardziej szczegółową analizę zmian.

Z zewnątrz może się wydawać, że liczenie kalorii jest szaleństwem, ale sama tak myślałam. Ale po wypróbowaniu tej metody uświadomiłam sobie, że to naprawdę była ogromna pomoc, bo bez niej po prostu nie miałam pojęcia, ile kalorii dziennie jem. YAZIO przynajmniej trochę powstrzymuje mnie od zjedzenia dodatkowej bułki lub cukierka.

Osobliwości:

• Bezpłatne pobieranie i rejestracja
• Indywidualny plan utraty wagi lub przyrostu masy mięśniowej
• Tabela kalorii dla ponad 2 milionów produktów spożywczych
• Monitor odżywiania i dziennik żywności dla wszystkich posiłków
• Śledź kalorie, węglowodany, białka i tłuszcze
• Twórz posiłki, dodawaj ulubione potrawy lub dodawaj nowe potrawy do swojej bazy danych
• Z łatwością kopiuj wpisy w dzienniku z jednego dnia na drugi
• Wbudowany skaner kodów kreskowych do szybkiego wyszukiwania
• Śledź swoje zajęcia sportowe i aktywność
• Kalkulator kalorii do śledzenia spalonych kalorii
• Zapisz swoją wagę
• Oceń swoją dietę i osiągnięcia
• PRO to przydatne rozszerzenie darmowej aplikacji
• Razem z PRO osiągniesz swój cel dwa razy szybciej
• Plany posiłków niskowęglowodanowych, wysokobiałkowych i nie tylko
• Ponad 100 zdrowych i pysznych przepisów
• Specjalny system oceny żywności
• Więcej analiz danych żywieniowych i pomiarów ciała
• Śledź inne składniki odżywcze, takie jak cukier, błonnik i sól
• Dowiedz się, które produkty spożywcze zawierają najwięcej węglowodanów i tłuszczów
• Postęp przez ostatnie 2,5 roku
• Śledź procent tkanki tłuszczowej, ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi
• Dokonaj pomiarów klatki piersiowej, talii i bioder
• Planuj posiłki i treningi na kilka dni wcześniej
• Brak reklam (kto tego nie lubi?)
• Obsługuj regularne aktualizacje YAZIO

Pobierz aplikację do liczenia kalorii i śledzenia odżywiania - YAZIO na Androida możesz kliknąć poniższy link.

Aplikacja do liczenia kalorii to specjalistyczny kalkulator, który automatycznie oblicza kaloryczność spożywanych pokarmów. Wygodny w użyciu dla tych, którzy chcą śledzić nie tylko to, co jedzą w ciągu dnia, ale także liczbę kalorii w swojej diecie, kontrolować swoją dietę i osiągnąć swój cel, jakim jest poprawa sylwetki i poprawa kondycji ciała.

Na podstawie informacji podanych poniżej użytkownik dokona wyboru osobistego najlepsza aplikacja do liczenia kalorii na Androida.

Najważniejsze funkcje najlepszych aplikacji do liczenia kalorii na Androida

Aplikacje mają następujące cechy:

• Obliczanie wymaganego dziennego spożycia kalorii dla właściciela, zgodnie z indywidualnymi cechami.
• Dostępność listy produktów z określoną zawartością kalorii, ilością tłuszczu, węglowodanów i białek.
• Śledzenie masy ciała i innych parametrów ciała.
• Aplikacje biorą pod uwagę ilość wody, którą wypijasz dziennie.
• Umiejętność liczenia kalorii w spożywanym jedzeniu.

Programy różnią się wyglądem i wyglądem, obecnością dodatkowych funkcjonalności oraz produktami dostępnymi w bazie aplikacji.

Zanim zaczniesz korzystać z aplikacji liczącej kalorie na Androida, która będzie najlepsza dla użytkownika w oparciu o jego indywidualne potrzeby, warto wziąć pod uwagę fakty z wymienionych aplikacji.

Mój FitnessPal

Najlepsza aplikacja do liczenia kalorii na Androida. Liderem listy, biorąc pod uwagę jego właściwości i łatwość obsługi, jest program My FitnessPal, który ma ogromną listę nazw produktów z obliczoną zawartością kalorii, składem białek, tłuszczów i węglowodanów - około 6 milionów. Twórcy nie poprzestali na tej liczbie, stale dodając do listy. Aplikacja posiada wiele dodatkowych funkcji:

• możliwość stworzenia własnego menu, zawierającego dowolną liczbę dań;
• przeglądanie statystyk zmian parametrów użytkownika;
• Skaner kodów kreskowych;
• dopuszczalne jest śledzenie aktywności fizycznej stosowanej podczas treningu wysiłkowego, dodawanie podejść i powtórzeń każdej z nich;
• prowadzenie statystyk obu rodzajów obciążenia – siłowego i cardio;
• wypełnianie dziennika żywieniowego nie tylko ze smartfona, ale także ze strony internetowej.

Większość funkcji aplikacji My FitnessPal jest dostępna dla wszystkich użytkowników bezpłatnie. Korzystanie z części dodatkowej wymaga płatnego abonamentu.

Interesujący fakt! Dla tych, którzy śledzą kalorie w żywności, ważne jest, aby znać definicję kalorii. Kaloria to jednostka miary energii wytwarzanej przez organizm z pożywienia.

Gruby sekret

Zaletą tego programu do liczenia kalorii na Androidzie jest to, że ma on bezpłatny dostęp do wszystkich jego funkcji i brak reklam. Posiada szeroką gamę produktów wskazujących ich wartość odżywczą, za pomocą kodu kreskowego produktu. Do śledzenia spalonych kalorii używana jest standardowa lista ćwiczeń. Funkcjonalność Fat Secret polega na uzupełnianiu dziennika żywności osobistymi zdjęciami diety.

Lifesum to jedna z najlepszych aplikacji do liczenia kalorii na Androida

Niewątpliwą zaletą aplikacji Lifesum jest jej jasny design. Standardowo dostępne są funkcje dodawania dań z indywidualnej diety, wprowadzania produktów za pomocą kodów kreskowych oraz korzystania z listy produktów spożywczych o wartościach odżywczych. Wygodnemu korzystaniu z Lifesum towarzyszą codzienne przypomnienia o konieczności wypicia określonej ilości wody, zważenia się i zbliżającego się posiłku. Dostęp do aplikacji jest bezpłatny. Istnieje możliwość wykupienia konta premium, które pozwala na korzystanie ze wszystkich funkcji dostępnych w programie.

Interesujący fakt! Jeśli weźmiemy pod uwagę techniczną stronę problemu, trzeba stwierdzić, że aby ogrzać 1 gram wody o 1 stopień Celsjusza, potrzeba 1 kalorii. Odpowiednio 1 kilokaloria zawiera 1 tysiąc kalorii, a waga zmienia się z grama na kilogram.

YAZIO

Dostępne są wszystkie standardowe funkcje. Wadą aplikacji YAZIO jest brak funkcji uzupełniania bazy o własne przepisy. Dzięki YAZIO możesz także śledzić każdy rodzaj własnej aktywności fizycznej. Ma ograniczenia w dostępie do funkcjonalności - aby zdobyć możliwość korzystania ze wszystkiego, czego potrzebujesz, aby wydać pieniądze na koncie premium.

Ciesząca się coraz większą popularnością wśród użytkowników aplikacja do liczenia kalorii Dine4Fit na Androida, oprócz klasycznych funkcji, pozwala poznać informacje o zawartości soli, cholesterolu, kwasów tłuszczowych, dokładnym indeksie glikemicznym, tłuszczach trans, witaminach i mikroelementach w większości potraw. Materiały dotyczące przechowywania i selekcji żywności są ogólnodostępne. Znacząco komplikującą pracę Dine4Fit jest niedogodność korzystania z listy produktów oraz długi czas ładowania aplikacji.

Licznik kalorii

Zaletą tego programu jest to, że może on swobodnie funkcjonować bez połączenia z Internetem. Aplikacja jest prosta i łatwa w obsłudze, nie jest przeładowana niepotrzebnymi funkcjami. Wszystkie standardowe funkcje są zawarte w funkcjonalności Licznika Kalorii. Pomimo minimalizmu aplikacji, oceny użytkowników są zadowalające.

Łatwe dopasowanie

Wspaniały program do obliczania kalorii na Androida dla miłośników animacji i kolorowego designu. Użytkownik ma do wyboru 24 dostępne kolory. Oprócz jasnego designu Easy Fit cieszy swoich właścicieli stabilną pracą. Pomimo obecności wszystkich podstawowych funkcji, program ma niewielką wadę - w wyniku rozwoju przez zagranicznych programistów użytkownik może nie mieć dość zwykłych produktów spożywczych. Ich brak rekompensujemy dodaniem jakichkolwiek produktów. Easy Fit działa bez Internetu.

Kaloria

Aplikacja do analizy kalorii działa poprzez synchronizację z Google Fit, co pozwala uniknąć ręcznego uzupełniania danych dotyczących codziennej aktywności fizycznej związanej z bieganiem czy chodzeniem – funkcja realizowana jest automatycznie. Wykres statystyczny informuje użytkownika o postępie lub jego braku w zależności od monitorowanych parametrów.

Czy masz czas na wykorzystanie energii, którą czerpiesz z pożywienia, czy musisz ograniczać dietę lub dodawać aktywność fizyczną, aby uzyskać i utrzymać optymalną wagę - na te pytania odpowie aplikacja licznika kalorii. Najprostsza z tych aplikacji pokazuje bilans tego, co zostało zjedzone/wydane i motywuje do nie zjedzenia drugiego ciasta. Te bardziej funkcjonalne podpowiedzą Ci dokładnie, jak zmienić dietę, czyli co jeść, aby osiągnąć swoje cele i jakiej aktywności fizycznej Ci brakuje. Spróbujmy znaleźć najlepszą aplikację do liczenia kalorii.

Aplikacje do liczenia kalorii – rekomenduje zespół Aporta Blog

Licznik kalorii nr 1 MyFitnessPal – wszystko w jednym

Po zainstalowaniu aplikacji do obliczania kalorii i utworzeniu konta należy wprowadzić informacje o swoim wieku, płci, wzroście, wadze, trybie życia i celach „śledzenia” kalorii. Na podstawie tych danych program podpowie Ci, ile kalorii powinieneś przybierać i spalać dziennie (przykładowo autor tej recenzji, prowadzący komputerowy tryb życia, MyFitnessPal określił 1760 kalorii: aby zachować zgodność, musisz jeść zdrowa owsianka, mięso i warzywa, a mniej wszelkiego rodzaju pieczywa). Teraz prowadzimy dziennik kalorii: wpisujemy posiłki i treningi.

plusy

Aplikacja do liczenia kalorii na iPhone'a, urządzenia z systemem Android i Windows Phone.
Synchronizuje się z komputerem: Twój dziennik można przeglądać i edytować na komputerze.
Możesz wymieniać dane ze znajomymi i wspólnie osiągać cele - rodzaj fitnessowej sieci społecznościowej.
Proste zarządzanie, duża baza produktów i dań (5 000 000 pozycji), a także rodzajów aktywności fizycznej (ponad 350), z której możesz wybrać, co dzisiaj jadłeś i jak trenowałeś.
Możliwość dodawania własnych dań i ćwiczeń.
Skaner kodów kreskowych.
Krokomierz, który pozwoli Ci jeszcze dokładniej obliczyć, ile energii spalasz.
Możliwość wyznaczania celów dotyczących wagi (przyrost, utrzymanie, utrata), odżywiania (kalorie, bilans tłuszczów, białek i węglowodanów), ilości, jakości i czasu trwania treningów, a także uwzględnienia ilości wypijanej wody.
Cele żywieniowe można rozszerzyć o mikro i makroelementy.

Minusy

Gdy przejdziesz do dań i wpiszesz w wyszukiwarkę żądany produkt lub przepis, otrzymasz +100500 jego nazw o różnej wadze, kaloryczności, dodatkach, marce itp. Możesz wybrać coś podobnego do tego, co jadłeś, ale jeśli potrzebujesz dokładności, nadal będziesz musiał sprawdzić zawartość kalorii w swoich porcjach i wprowadzić nowe dania.
W przypadku prostych dań wszystko będzie stosunkowo proste, ale przy liczeniu potraw bardziej skomplikowanych niż gotowany kurczak będziesz musiał ciężko pracować, pomimo całej wygody obliczeń. Ale prawie każda aplikacja nie jest pozbawiona tych wad (ponadto analogi często nie mają takiego asortymentu potraw i swobody dodawania własnych przepisów).

Podsumowując: sądząc po liczbie instalacji, prostocie i funkcjonalności, MyFitnessPal jest jeśli nie najlepszą aplikacją do liczenia kalorii, to jedną z nich.

#2 Licznik kalorii Lifesum – diety i porady

Jest to aplikacja do liczenia kalorii na urządzeniach z Androidem i iPhone'ach. Zasada jest ta sama: utwórz profil, ustal cel, zacznij prowadzić dziennik kalorii, aplikacja wyświetli wynik. Dostępna jest obszerna baza ćwiczeń i produktów, skaner kodów kreskowych i inne przydatne rzeczy.

Program wyznacza termin, w którym osiągniesz swój cel, co stanowi dodatkową motywację.
Każdemu produktowi przypisana jest ocena, a aplikacja ocenia, jak dobrze się odżywiasz, czy pijesz wystarczającą ilość wody i jak dobrze spędziłeś dzień pod względem aktywności fizycznej.
Jeśli zostaną wprowadzone szczegółowe informacje o produkcie (na przykład poprzez zeskanowanie kodu kreskowego), Lifesum zasugeruje, co jeść, aby osiągnąć swój dzienny cel. Przykładowo, jeżeli w porze lunchu zjadłeś już za dużo tłuszczu, aplikacja zaproponuje Ci warzywa na obiad.
Lifesum jest kompatybilny z aplikacjami fitness i obsługuje popularne diety.

Minusem jest to, że wiele funkcji jest dostępnych w wersji płatnej.

Jednak nie tylko tutaj zaoferowana zostanie dodatkowa opłata za funkcjonalność. Nawet w darmowej formie Lifesum jest wygodną rzeczą dla utrzymania prawidłowego odżywiania, walki z siedzącym trybem życia i niewystarczającym spożyciem wody.

Kilka innych najlepszych aplikacji do liczenia kalorii

#3 Licznik Kalorii PRO MyNetDiary – który produkt jest lepszy

Aplikacja na iOS i Androida jest dobra dla każdego: zawiera szczegółową analizę tego, co jadłeś, przewodnik po jedzeniu i treningach, regularną analizę Twoich postępów i planowanie diety.

Jedną z funkcji programu jest porównywanie produktów: aplikacja podpowie, który jest zdrowszy, zawiera mniej kalorii, tłuszczu itp.

Wprowadzanie żywności jest proste, dodatkowo istnieje tzw. usługa fotofood: jeśli danego produktu nie ma w bazie, należy sfotografować etykietę z przodu i opis składu z tyłu (białka, tłuszcze, węglowodany) , a twórcy aplikacji sami dodadzą produkt do bazy danych. Ale wszystko jest po angielsku)) Jeśli więc Twój angielski jest bardzo dobry i nie myli Cię zagraniczny zestaw produktów, witaj w Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Tabela kalorii – uwzględnia metabolizm

Większość aplikacji do liczenia kalorii uwzględnia jedynie aktywność fizyczną jako ujemną, ale jeśli pamiętasz zajęcia z biologii w szkole średniej, Twój organizm zużywa energię również w spoczynku. To oczywiście łzy w porównaniu z aktywnością fizyczną, ale jeśli pilnujesz kalorii, to powinnaś pilnować ich maksymalnie.

Cechą aplikacji jest Tabela Kalorii - dokładniejsze obliczenie wydatkowanych kalorii, uwzględniające zużycie naszej energii na metabolizm i aktywność umysłową.

Tabela kalorii dla urządzeń z systemem Android i telefonów z systemem Windows obliczy Twoje dochody/wydatki w kilokaloriach i kilodżulach, a w bazie danych jest wystarczająca liczba rosyjskich produktów. Ale aplikacja wymaga połączenia z Internetem.

#5 Kalkulator kalorii z DietaDiary.com – maszyna BZHU

Kalkulator kalorii to aplikacja na Androida, która zgodnie z opisem wydaje się optymalna dla prawidłowego odżywiania. Ma to, czego brakuje większości aplikacji - automatyczne obliczanie BZHU.

Cechą szczególną licznika jest automatyczne przeliczanie białek/tłuszczów/węglowodanów: wystarczy wskazać wagę produktu.

Aplikacja DietaDiary.com umożliwia obsługę z różnych urządzeń, w tym komputera, automatyzację wyliczania kaloryczności potraw, proste wprowadzanie do dzienniczka i edycję przepisów. Jedna rzecz: aplikacja nie uwzględnia spalania kalorii, trzeba będzie osobno pobrać Google Fit czy coś w tym stylu.

Licznik kalorii to aplikacja dla osób prowadzących zdrowy tryb życia.

Aplikacja

Ta aplikacja na Androida będzie nieocenioną pomocą dla tych, którzy oprócz uprawiania sportu postanowili także dostosować swoją dietę. Licznik kalorii pozwala określić dzienne spożycie kalorii dla konkretnej osoby, a następnie pomaga monitorować ich spożycie.

Obliczanie kalorii

Aby zrozumieć, jaka jest Twoja norma, należy wypełnić profil - płeć, data urodzenia, waga i wzrost. Następnie musisz wskazać swój styl życia - pasywny, z minimalną ilością aktywności fizycznej lub aktywny. Następnie program wyświetli Twoje dzienne zapotrzebowanie przeliczone na całkowitą liczbę potrzebnych kalorii. Można także zapoznać się ze szczegółami – ile białka, tłuszczu i węglowodanów należy spożywać w ciągu dnia.

Dziennikowanie

Użytkownik musi codziennie wprowadzać do programu zapisy swojej diety. Musisz wypełnić trzy bloki dziennie - śniadanie, lunch i kolację. W bazie aplikacji znajdują się różnorodne produkty i gotowe dania – wystarczy je wybrać, a także wskazać objętość zjedzonej porcji, po czym aplikacja samodzielnie przeliczy otrzymane kalorie i pokaże użytkownikowi szczegółowe informacje na temat pozostałe kalorie potrzebne do utrzymania dziennego zapotrzebowania.
W miarę upływu miesiąca będziesz mógł zobaczyć wykres zmian swojej wagi, co pozwoli Ci śledzić, jak dieta przekłada się na Twoje życie. Ale żeby to zrobić, należy oczywiście od czasu do czasu wpisać liczby wskazane na wadze do specjalnej kolumny Licznika Kalorii.

Kluczowe cechy

• pomaga w przestrzeganiu prawidłowego odżywiania;
• na podstawie wszystkich niezbędnych danych oblicza dzienne spożycie kalorii;
• umożliwia śledzenie zmian wagi użytkownika w formie wykresu;
• posiada wbudowaną bazę produktów i dań, co znacznie ułatwia proces liczenia kalorii;
• akta osobowe są wymagane regularnie;
• dostępna jest funkcja przypomnienia przypominająca o konieczności wypicia wody;
• aplikacja posiada prosty i intuicyjny interfejs;
• Działa tylko na nowych urządzeniach z Androidem.

Licznik kalorii– kalkulator kalorii stworzony dla miłośników sportowego trybu życia. Każdy szanujący się sportowiec codziennie liczy kalorie. Aby budować masę mięśniową i spalić tłuszcz, wystarczy prowadzić dziennik posiłków. Licznik nadaje się również dla osób trenujących sport.

Bezpłatna aplikacja jest prawdziwym asystentem odchudzania. Jeśli wyznaczyłeś sobie cel, aby stracić kilka dodatkowych kilogramów, uruchom aplikację i śmiało. Nic dziwnego, że istnieje powiedzenie: „jesteśmy tym, co jemy”. Często można zauważyć podobieństwo między ciastami a dziewczyną, która często je je. Prowadzenie codziennego dziennika żywności da ci szczegółowy obraz tego, z jakiego rodzaju pożywienia się składasz.

Mając przed oczami pełny obraz obiegu żywności, możesz łatwo ocenić swoją dietę. Możesz dokonać zmian na lepsze. Wyeliminuj szkodliwą żywność i niebezpieczne półprodukty. Dodaj jak najwięcej zdrowych owoców i warzyw. To nie dietetyk czy endokrynolog pomoże Ci wykluczyć i dodać żywność, ale tabelę kalorii wbudowaną w narzędzie.

Już w pierwszym tygodniu lekkiego jedzenia zauważysz, jak zbędne kilogramy zaczynają znikać i jak lekkość wypełnia Twoje ciało. Licznik kalorii utworzy diagram wyników, który pomoże Ci nawigować po aktualnym stanie. Licz liczbę ćwiczeń fizycznych i jeśli to konieczne, stopniowo zwiększaj czas treningu. Sprawdź już dziś wszystkie narzędzia aplikacji.

Funkcje licznika kalorii na Androida:

• kompleksowa aplikacja z wieloma przydatnymi opcjami;
• śledź kalorie, węglowodany, białka i tłuszcze;
• indywidualny plan utraty wagi, przyrostu masy mięśniowej itp.;
• prowadzenie własnych statystyk, zarówno fizycznych, jak i żywnościowych;
• przejrzysta tabela dużych kalorii;
• wbudowany skaner kodów kreskowych umożliwiający szybkie znalezienie produktu;
• moduł śledzenia żywności i dziennik żywności dotyczący posiłków;
• prosty interfejs i piękny design;
• Bezpłatna funkcjonalność narzędzia jest tak szeroka, jak to możliwe.

Pobierz za darmo Licznik kalorii na Androida z naszej strony internetowej bez rejestracji i bez SMS-ów, korzystając z bezpośredniego linku poniżej.