एंड्रॉइड के लिए कैलोरी काउंटिंग ऐप के साथ स्वस्थ भोजन कैसे करें। मुफ़्त ऑनलाइन कैलोरी कैलकुलेटर xiaomi कैलोरी काउंटिंग ऐप

"गर्मी के मौसम में वजन कम करें" दौड़ सफलतापूर्वक शुरू हो चुकी है, और हर कोई जिम, स्विमिंग पूल, फिटनेस सेंटर आदि की ओर दौड़ पड़ा है। हालाँकि, वजन कम करने वाला हर स्वाभिमानी व्यक्ति जानता है कि यह संभावना नहीं है कि आप केवल शारीरिक गतिविधि से वजन कम कर पाएंगे। जब तक आप दिन के 24 घंटे पढ़ाई नहीं करते. सबसे पहले, आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

एक भोजन प्रेमी होने के नाते, मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि खुद को भोजन तक सीमित रखना कितना मुश्किल है। ऐसा प्रतीत होता है, ठीक है, पाई का एक टुकड़ा, एक छोटी आइसक्रीम, एक पैनकेक, और यह सब तुरंत हमारे पक्षों में जमा हो जाता है। किसी तरह प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए, आपको एक सहायक की आवश्यकता है। और मेरे लिए यह याज़ियो एप्लिकेशन था।

वैसे, यह वजन कम करने वालों और वजन बढ़ाने या बनाए रखने वाले दोनों के लिए उपयुक्त है। मूलतः, यह एक नियमित कैलोरी कैलकुलेटर है। हम वांछित मोड का चयन करते हैं, हमारे मामले में - "वजन कम करें", अपने बारे में जानकारी दर्ज करें और खाना बंद कर दें। मज़ाक कर रहा है। अब आपको वह सब कुछ लिखना होगा जो आप प्रतिदिन खाते हैं। चयनित मोड के आधार पर, प्रोग्राम आपके लिए प्रति दिन आवश्यक कैलोरी की गणना करेगा। आपका कार्य मानक से अधिक होना नहीं है.

व्यापक डेटाबेस के कारण उत्पादों और व्यंजनों का चयन करना काफी सरल और सुविधाजनक है। यह मत भूलो कि प्रत्येक 100 ग्राम के लिए कैलोरी की मात्रा दी जाती है, अर्थात यदि आपने 300 ग्राम खाया है, तो इस पर निश्चित रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए।

फिर, दिन-ब-दिन, आप अपनी सफलताओं या, जैसा कि मेरे मामले में, विफलताओं पर नज़र रख सकते हैं। अब तक मैं मुझे आवंटित सीमाओं के भीतर रहने में बहुत अच्छा नहीं हूं, लेकिन मुझे अभी भी उम्मीद है कि यह आदत का मामला है। वैसे, आप शारीरिक गतिविधि को भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। एप्लिकेशन बर्न की गई कैलोरी की अनुमानित संख्या की गणना करेगा और जो आपने खाया था उसमें से उसे घटा देगा।

अधिक उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए, एप्लिकेशन एक सशुल्क PRO संस्करण प्रदान करता है, जिसमें एक विस्तारित इतिहास, पोषण योजना, शरीर के माप को ट्रैक करने की क्षमता और परिवर्तनों का अधिक विस्तृत विश्लेषण है।

बाहर से ऐसा लग सकता है कि कैलोरी गिनना पागलपन है, लेकिन मैं स्वयं ऐसा सोचता था। लेकिन इस विधि को आज़माने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि यह वास्तव में एक बड़ी मदद थी, क्योंकि इसके बिना मुझे बिल्कुल भी अंदाज़ा नहीं था कि मैं प्रतिदिन कितनी कैलोरी खा रहा था। याज़ियो कम से कम मुझे अतिरिक्त बन या कैंडी खाने से थोड़ा रोकता है।

peculiarities:

• निःशुल्क डाउनलोड एवं पंजीकरण
• वजन घटाने या मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत योजना
• 2 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों के लिए कैलोरी तालिका
• सभी भोजन के लिए पोषण ट्रैकर और भोजन डायरी
• कैलोरी, कार्ब्स, प्रोटीन और वसा को ट्रैक करें
• भोजन बनाएं, अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थ जोड़ें, या अपने डेटाबेस में नए खाद्य पदार्थ जोड़ें
• डायरी प्रविष्टियों को एक दिन से दूसरे दिन में आसानी से कॉपी करें
• त्वरित खोज के लिए अंतर्निहित बारकोड स्कैनर
• अपनी खेल गतिविधियों और गतिविधि पर नज़र रखें
• जली हुई कैलोरी को ट्रैक करने के लिए कैलोरी कैलकुलेटर
• अपना वजन रिकॉर्ड करें
• अपने आहार और उपलब्धियों का मूल्यांकन करें
• PRO एक निःशुल्क एप्लिकेशन के लिए एक उपयोगी एक्सटेंशन है
• PRO के साथ मिलकर आप अपने लक्ष्य को दोगुनी तेजी से हासिल करेंगे
• कम कार्ब, उच्च प्रोटीन भोजन योजनाएं और बहुत कुछ
• 100 से अधिक स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजन
• विशेष खाद्य रेटिंग प्रणाली
• अधिक पोषण डेटा विश्लेषण और शरीर माप
• चीनी, फाइबर और नमक जैसे अन्य पोषक तत्वों पर नज़र रखें
• पता लगाएं कि किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक कार्बोहाइड्रेट या वसा होती है
• पिछले 2.5 वर्षों में प्रगति
• शरीर में वसा प्रतिशत, रक्तचाप, रक्त शर्करा के स्तर को ट्रैक करें
• अपनी छाती, कमर और कूल्हों का माप लें
• अपने भोजन और वर्कआउट की योजना कई दिन पहले ही बना लें
• कोई विज्ञापन नहीं (यह किसे पसंद नहीं है?)
• नियमित YAZIO अपडेट का समर्थन करें

कैलोरी गिनने और पोषण पर नज़र रखने के लिए एंड्रॉइड के लिए ऐप डाउनलोड करें - YAZIOआप नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण कर सकते हैं.

कैलोरी गिनती एप्लिकेशन एक विशेष कैलकुलेटर है जो स्वचालित रूप से उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों की कैलोरी सामग्री की गणना करता है। उन लोगों के लिए उपयोग करना सुविधाजनक है जो न केवल यह ट्रैक करना चाहते हैं कि वे दिन के दौरान क्या खाते हैं, बल्कि अपने आहार में कैलोरी की संख्या भी ट्रैक करते हैं, अपने आहार को नियंत्रित करते हैं और अपने फिगर को बेहतर बनाने और अपने शरीर की स्थिति में सुधार करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं।

नीचे दी गई जानकारी के आधार पर, उपयोगकर्ता एक व्यक्तिगत का चयन करेगा एंड्रॉइड के लिए सर्वश्रेष्ठ कैलोरी गिनती ऐप.

Android के लिए सर्वश्रेष्ठ कैलोरी गिनने वाले ऐप्स की मुख्य विशेषताएं

एप्लिकेशन में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार, मालिक के लिए आवश्यक दैनिक कैलोरी सेवन की गणना।
• निर्दिष्ट कैलोरी सामग्री, वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की मात्रा वाले उत्पादों की सूची की उपलब्धता।
• वजन और शरीर के अन्य मापदंडों पर नज़र रखना।
• ऐप्स आपके द्वारा प्रति दिन पीने वाले पानी की मात्रा को ध्यान में रखते हैं।
• खाए गए भोजन में कैलोरी गिनने की क्षमता।

कार्यक्रमों में डिज़ाइन और डिज़ाइन, अतिरिक्त कार्यक्षमता की उपस्थिति और एप्लिकेशन बेस में उपलब्ध उत्पादों में अंतर होता है।

इससे पहले कि आप एंड्रॉइड के लिए कैलोरी काउंटर ऐप का उपयोग शुरू करें, जो व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर उपयोगकर्ता के लिए सबसे अच्छा है, आपको सूचीबद्ध ऐप्स के तथ्यों को ध्यान में रखना चाहिए।

मेरा फिटनेसपाल

Android के लिए सबसे अच्छा कैलोरी गिनने वाला ऐप। सूची के नेता, अपनी विशेषताओं और उपयोग में आसानी के आधार पर, माई फिटनेसपाल कार्यक्रम में गणना की गई कैलोरी सामग्री, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की संरचना के साथ उत्पाद नामों की एक विशाल सूची है - लगभग 6 मिलियन। डेवलपर्स इस आंकड़े पर नहीं रुके, लगातार सूची में जुड़ते रहे। एप्लिकेशन में कई अतिरिक्त सुविधाएं हैं:

• किसी भी संख्या में व्यंजन सहित अपना स्वयं का मेनू बनाने की क्षमता;
• उपयोगकर्ता मापदंडों में परिवर्तन के आँकड़े देखना;
• बारकोड स्कैनर;
• व्यायाम प्रशिक्षण के दौरान उपयोग की जाने वाली शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखना, प्रत्येक के दृष्टिकोण और दोहराव को जोड़ना स्वीकार्य है;
• दोनों प्रकार के भार - शक्ति और कार्डियो के आँकड़े बनाए रखना;
• न केवल स्मार्टफोन से, बल्कि वेबसाइट से भी फूड डायरी भरना।

My FitnessPal ऐप की अधिकांश सुविधाएं सभी उपयोगकर्ताओं के लिए निःशुल्क उपलब्ध हैं। अतिरिक्त भाग का उपयोग करने के लिए सशुल्क सदस्यता की आवश्यकता होती है।

दिलचस्प तथ्य! भोजन की कैलोरी पर नज़र रखने वालों के लिए कैलोरी की परिभाषा जानना महत्वपूर्ण है। कैलोरी शरीर में आने वाले भोजन से उत्पन्न होने वाली ऊर्जा को मापने की एक इकाई है।

मोटा रहस्य

एंड्रॉइड पर कैलोरी गिनने के इस कार्यक्रम का लाभ यह है कि इसकी सभी सुविधाओं तक मुफ्त पहुंच है और कोई विज्ञापन नहीं है। इसमें उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो उत्पाद बारकोड का उपयोग करके उनके पोषण मूल्य को दर्शाती है। जली हुई कैलोरी को ट्रैक करने के लिए एक मानक कसरत सूची का उपयोग किया जाता है। फैट सीक्रेट की कार्यक्षमता में आहार की व्यक्तिगत तस्वीरों के साथ भोजन डायरी को फिर से भरने की ख़ासियत है।

लाइफसम एंड्रॉइड के लिए सबसे अच्छे कैलोरी गिनने वाले ऐप्स में से एक है

लाइफसम एप्लिकेशन का निस्संदेह लाभ इसका उज्ज्वल डिज़ाइन है। व्यक्तिगत आहार से व्यंजन जोड़ने, बारकोड का उपयोग करके उत्पादों को दर्ज करने और पोषण मूल्यों वाले खाद्य पदार्थों की सूची का उपयोग करने के लिए मानक कार्य हैं। लाइफसम का आरामदायक उपयोग दैनिक अनुस्मारक के साथ होता है कि आपको एक निश्चित मात्रा में पानी पीने की ज़रूरत है, अपना वजन करना है, और यह आपके अगले भोजन का समय है। एप्लिकेशन तक पहुंच निःशुल्क है। एक प्रीमियम खाता खरीदना संभव है, जो आपको कार्यक्रम में उपलब्ध सभी कार्यों का उपयोग करने की अनुमति देता है।

दिलचस्प तथ्य! यदि हम मामले के तकनीकी पक्ष पर विचार करें तो यह कहना होगा कि 1 ग्राम पानी का तापमान 1 डिग्री सेल्सियस बढ़ाने के लिए 1 कैलोरी की आवश्यकता होती है। तदनुसार, 1 किलोकैलोरी में 1 हजार कैलोरी होती है, और वजन ग्राम से किलोग्राम में भिन्न होता है।

याज़ियो

सभी मानक सुविधाएँ उपलब्ध हैं. YAZIO एप्लिकेशन का नुकसान व्यक्तिगत व्यंजनों के साथ डेटाबेस को फिर से भरने के लिए एक फ़ंक्शन की कमी है। YAZIO के साथ आप अपनी सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को भी ट्रैक कर सकते हैं। इसमें कार्यक्षमता तक पहुंच पर प्रतिबंध है - प्रीमियम खाते पर पैसा खर्च करने के लिए आपको आवश्यक हर चीज का उपयोग करने की क्षमता प्राप्त करने के लिए।

एंड्रॉइड के लिए Dine4Fit कैलोरी काउंटिंग ऐप, जो उपयोगकर्ताओं के बीच लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, क्लासिक कार्यों के अलावा, आपको लवण, कोलेस्ट्रॉल, फैटी एसिड, सटीक ग्लाइसेमिक इंडेक्स, ट्रांस वसा, विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की उपस्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है। अधिकांश खाद्य पदार्थों में. खाद्य भंडारण और चयन पर सामग्री निःशुल्क उपलब्ध है। Dine4Fit के काम को महत्वपूर्ण रूप से जटिल बनाना उत्पादों की सूची का उपयोग करने की असुविधा और एप्लिकेशन को लोड करने में लगने वाला लंबा समय है।

कैलोरी काउंटर

इस कार्यक्रम का लाभ यह है कि यह इंटरनेट कनेक्शन के बिना भी स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकता है। एप्लिकेशन सरल और उपयोग में आसान है, और अनावश्यक कार्यों से अतिभारित नहीं है। कैलोरी काउंटर कार्यक्षमता में सभी मानक सुविधाएँ शामिल हैं। एप्लिकेशन के अतिसूक्ष्मवाद के बावजूद, उपयोगकर्ता रेटिंग संतोषजनक हैं।

आसान फिट

एनीमेशन और रंगीन डिज़ाइन के प्रेमियों के लिए एंड्रॉइड पर कैलोरी की गणना करने का एक अद्भुत कार्यक्रम। उपयोगकर्ता के पास 24 उपलब्ध रंगों का विकल्प है। अपने उज्ज्वल डिज़ाइन के अलावा, ईज़ी फ़िट अपने स्थिर संचालन से अपने मालिकों को प्रसन्न करता है। सभी बुनियादी सुविधाओं की उपस्थिति के बावजूद, कार्यक्रम में एक छोटी सी खामी है - विदेशी प्रोग्रामर द्वारा विकास के कारण, उपयोगकर्ता के पास पर्याप्त सामान्य खाद्य उत्पाद नहीं हो सकते हैं। उनकी अनुपस्थिति की भरपाई किसी भी उत्पाद को जोड़कर की जाती है। Easy Fit बिना इंटरनेट के काम करता है।

कैलोरी

कैलोरी विश्लेषण के लिए ऐप Google फिट के साथ सिंक्रोनाइज़ करके काम करता है, जो आपको दैनिक चलने या चलने वाली शारीरिक गतिविधि पर मैन्युअल रूप से डेटा भरने से बचने की अनुमति देता है - फ़ंक्शन स्वचालित रूप से निष्पादित होता है। सांख्यिकीय ग्राफ उपयोगकर्ता को मॉनिटर किए जा रहे मापदंडों के अनुसार प्रगति या कमी के बारे में सूचित करता है।

क्या आपके पास भोजन से प्राप्त ऊर्जा को खर्च करने का समय है, क्या आपको इष्टतम वजन बढ़ाने और बनाए रखने के लिए खुद को आहार में सीमित करने या शारीरिक गतिविधि जोड़ने की आवश्यकता है - इन सवालों का जवाब कैलोरी काउंटर एप्लिकेशन द्वारा दिया जाएगा। इनमें से सबसे सरल एप्लिकेशन जो खाया/खर्च किया गया उसका संतुलन दिखाता है और आपको दूसरी पाई न खाने के लिए प्रेरित करता है। अधिक कार्यात्मक आपको बताएंगे कि आपको अपना आहार कैसे बदलना है, यानी, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए क्या खाना चाहिए, और आपके पास किस प्रकार की शारीरिक गतिविधि की कमी है। आइए कैलोरी गिनने के लिए सबसे अच्छे ऐप की पहचान करने का प्रयास करें।

कैलोरी गिनने वाले ऐप्स - एपोर्टा ब्लॉग टीम अनुशंसा करती है

#1 MyFitnessPal कैलोरी काउंटर - ऑल-इन-वन

कैलोरी की गणना करने और एक खाता बनाने के लिए एप्लिकेशन इंस्टॉल करने के बाद, आपको कैलोरी को "ट्रैकिंग" करने के लिए अपनी उम्र, लिंग, ऊंचाई, वजन, जीवनशैली और लक्ष्यों के बारे में जानकारी दर्ज करनी होगी। इस डेटा के आधार पर, प्रोग्राम आपको बताएगा कि आपको प्रति दिन कितनी कैलोरी बढ़ानी और खर्च करनी चाहिए (उदाहरण के लिए, इस समीक्षा के लेखक, जो कंप्यूटर आधारित जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, MyFitnessPal ने 1760 कैलोरी निर्धारित की: अनुपालन के लिए, आपको खाने की ज़रूरत है स्वस्थ दलिया, मांस और सब्जियाँ, और सभी प्रकार की ब्रेड कम)। अब हम एक कैलोरी डायरी रखते हैं: हम भोजन और वर्कआउट में प्रवेश करते हैं।

पेशेवरों

iPhone, Android डिवाइस और Windows फ़ोन के लिए कैलोरी गिनने वाला ऐप।
पीसी के साथ सिंक्रोनाइज़: आपकी डायरी को आपके कंप्यूटर पर देखा और संपादित किया जा सकता है।
आप दोस्तों के साथ डेटा का आदान-प्रदान कर सकते हैं और एक साथ लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं - एक प्रकार का फिटनेस सोशल नेटवर्क।
सरल प्रबंधन, उत्पादों और व्यंजनों का एक बड़ा डेटाबेस (5,000,000 आइटम), साथ ही शारीरिक गतिविधि के प्रकार (350 से अधिक), जिसमें से आप चुन सकते हैं कि आपने आज क्या खाया और आपने कैसे प्रशिक्षण लिया।
अपने स्वयं के व्यंजन और व्यायाम जोड़ने की संभावना।
बारकोड स्कैनर।
एक पेडोमीटर जो आपको और भी सटीक गणना करने की अनुमति देगा कि आप कितनी ऊर्जा जलाते हैं।
वजन (बढ़ाना, बनाए रखना, घटाना), पोषण (कैलोरी, वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का संतुलन), मात्रा, गुणवत्ता और वर्कआउट की अवधि के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता, और आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा को भी ध्यान में रखना।
सूक्ष्म और स्थूल पोषक तत्वों को शामिल करने के लिए पोषण लक्ष्यों का विस्तार किया जा सकता है।

विपक्ष

जब आप व्यंजन पर जाते हैं और खोज में वांछित उत्पाद या नुस्खा दर्ज करते हैं, तो आपको अलग-अलग वजन, कैलोरी सामग्री, एडिटिव्स, ब्रांड आदि के साथ इसके +100500 नाम दिए जाएंगे। आप जो खाते हैं उसके समान कुछ चुन सकते हैं, लेकिन यदि आपको सटीकता की आवश्यकता है, तो आपको अभी भी अपने हिस्से की कैलोरी सामग्री का पता लगाना होगा और नए व्यंजन पेश करने होंगे।
साधारण व्यंजनों के साथ सब कुछ अपेक्षाकृत सरल होगा, लेकिन उबले हुए चिकन की तुलना में अधिक जटिल व्यंजनों की गिनती के साथ आपको गणना की सभी सुविधा के बावजूद कड़ी मेहनत करनी होगी। लेकिन लगभग हर एप्लिकेशन इन नुकसानों के बिना नहीं है (इसके अलावा, एनालॉग्स में अक्सर व्यंजनों का इतना वर्गीकरण और अपने स्वयं के व्यंजनों को जोड़ने की स्वतंत्रता नहीं होती है)।

कुल मिलाकर: इंस्टॉलेशन की संख्या, सरलता और कार्यक्षमता को देखते हुए, MyFitnessPal, यदि कैलोरी गिनने के लिए सबसे अच्छा एप्लिकेशन नहीं है, तो उनमें से एक है।

#2 लाइफ़सम कैलोरी काउंटर - आहार और युक्तियाँ

यह एंड्रॉइड डिवाइस और आईफ़ोन पर कैलोरी गिनने के लिए एक एप्लिकेशन है। सिद्धांत समान है: एक प्रोफ़ाइल बनाएं, एक लक्ष्य निर्धारित करें, कैलोरी डायरी रखना शुरू करें, एप्लिकेशन परिणाम प्रदर्शित करता है। व्यायाम और उत्पादों, एक बारकोड स्कैनर और अन्य उपयोगी चीजों का एक व्यापक डेटाबेस है।

कार्यक्रम एक तिथि निर्धारित करता है जब तक आप अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे, जो अतिरिक्त प्रेरणा के रूप में कार्य करता है।
प्रत्येक उत्पाद को एक रेटिंग दी जाती है, और ऐप मूल्यांकन करता है कि आप कितना अच्छा खाते हैं, क्या आप पर्याप्त पानी पीते हैं, और आपने शारीरिक गतिविधि के मामले में दिन कितना अच्छा बिताया।
यदि विस्तृत उत्पाद जानकारी दर्ज की गई है (उदाहरण के लिए, बारकोड को स्कैन करके), लाइफसम सुझाव देगा कि आपके दैनिक लक्ष्य को पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास दोपहर के भोजन के समय पहले से ही बहुत अधिक वसा थी, तो एप्लिकेशन रात के खाने के लिए साग की सिफारिश करेगा।
लाइफसम फिटनेस ऐप्स के साथ संगत है और लोकप्रिय आहार का समर्थन करता है।

नकारात्मक पक्ष यह है कि भुगतान किए गए संस्करण में कई सुविधाएँ उपलब्ध हैं।

हालाँकि, यह केवल यहीं नहीं है कि आपको कार्यक्षमता के लिए अतिरिक्त भुगतान करने की पेशकश की जाएगी। और मुक्त रूप में भी, लाइफसम उचित पोषण बनाए रखने, गतिहीन जीवन शैली और अपर्याप्त पानी की खपत से निपटने के लिए एक सुविधाजनक चीज है।

कुछ और बेहतरीन कैलोरी गिनने वाले ऐप्स

#3 कैलोरी काउंटर प्रो MyNetDiary - कौन सा उत्पाद बेहतर है

आईओएस और एंड्रॉइड के लिए एप्लिकेशन सभी के लिए अच्छा है: इसमें आपने क्या खाया इसका विस्तृत विश्लेषण, खाद्य पदार्थों और वर्कआउट के लिए एक गाइड, आपकी प्रगति का नियमित विश्लेषण और आहार योजना शामिल है।

कार्यक्रम की विशेषताओं में से एक उत्पादों की तुलना है: एप्लिकेशन आपको बताएगा कि कौन सा अधिक स्वास्थ्यवर्धक है, इसमें कम कैलोरी, वसा आदि है।

भोजन दर्ज करना सरल है, साथ ही एक तथाकथित फोटो फूड सेवा भी है: यदि कोई उत्पाद डेटाबेस में नहीं है, तो आपको सामने लेबल की तस्वीर और पीछे की तरफ संरचना का विवरण (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट) की आवश्यकता होगी। , और एप्लिकेशन डेवलपर स्वयं उत्पाद को डेटाबेस में जोड़ देंगे। लेकिन सब कुछ अंग्रेजी में है)) इसलिए यदि आपकी अंग्रेजी बहुत अच्छी है, और आप उत्पादों के विदेशी सेट से भ्रमित नहीं हैं, तो कैलोरी काउंटर प्रो MyNetDiary में आपका स्वागत है।

#4 कैलोरी तालिका - चयापचय को ध्यान में रखती है

अधिकांश कैलोरी गिनने वाले ऐप्स केवल शारीरिक गतिविधि को नकारात्मक मानते हैं, लेकिन यदि आप अपनी हाई स्कूल जीवविज्ञान कक्षाओं को याद करते हैं, तो आपका शरीर आराम के समय भी ऊर्जा का उपयोग करता है। बेशक, ये शारीरिक गतिविधि की तुलना में आँसू हैं, लेकिन यदि आप अपनी कैलोरी देखते हैं, तो आपको उन्हें पूरी तरह से देखना चाहिए।

एप्लिकेशन की विशेषता कैलोरी तालिका है - चयापचय और मानसिक गतिविधि के लिए हमारी ऊर्जा की खपत सहित खर्च की गई कैलोरी की अधिक सटीक गणना।

एंड्रॉइड डिवाइस और विंडोज फोन के लिए कैलोरी तालिका किलोकलरीज और किलोजूल में आपकी आय/व्यय की गणना करेगी, और डेटाबेस में पर्याप्त रूसी उत्पाद हैं। लेकिन एप्लिकेशन के लिए इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता होती है।

DietaDiary.com से #5 कैलोरी कैलकुलेटर - BZHU मशीन

कैलोरी कैलकुलेटर एंड्रॉइड के लिए एक एप्लिकेशन है, जो विवरण के अनुसार, उचित पोषण के लिए इष्टतम लगता है। इसमें अधिकांश अनुप्रयोगों की कमी है - BZHU की स्वचालित गणना।

काउंटर की एक विशेष विशेषता प्रोटीन/वसा/कार्बोहाइड्रेट की स्वचालित गणना है: आपको बस उत्पाद का वजन इंगित करना होगा।

DietaDiary.com के एप्लिकेशन में कंप्यूटर सहित विभिन्न उपकरणों का उपयोग, व्यंजनों की कैलोरी सामग्री की गणना का स्वचालन, एक डायरी में सरल प्रविष्टि और व्यंजनों का संपादन शामिल है। एक बात: एप्लिकेशन कैलोरी खपत को ध्यान में नहीं रखता है, आपको Google फ़िट को अलग से या ऐसा कुछ डाउनलोड करना होगा।

कैलोरी काउंटर स्वस्थ जीवन शैली जीने वाले लोगों के लिए एक एप्लिकेशन है।

आवेदन

यह एंड्रॉइड एप्लिकेशन उन लोगों को अमूल्य सहायता प्रदान करेगा, जिन्होंने खेल खेलने के अलावा, अपने आहार को समायोजित करने का भी निर्णय लिया है। कैलोरी काउंटर आपको किसी विशेष व्यक्ति के लिए दैनिक कैलोरी सेवन निर्धारित करने की अनुमति देता है, और फिर उनकी खपत की निगरानी करने में आपकी सहायता करता है।

कैलोरी गणना

यह समझने के लिए कि आपका मानदंड क्या है, आपको एक प्रोफ़ाइल भरनी चाहिए - लिंग, जन्म तिथि, वजन और ऊंचाई। फिर आपको अपनी जीवनशैली का संकेत देना होगा - निष्क्रिय, न्यूनतम मात्रा में शारीरिक गतिविधि के साथ, या सक्रिय। इसके बाद, प्रोग्राम आपकी दैनिक आवश्यकता को आवश्यक कैलोरी की कुल संख्या में परिवर्तित करके दिखाएगा। आप विवरण से भी परिचित हो सकते हैं - दिन में कितना प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना चाहिए।

journaling

हर दिन उपयोगकर्ता को कार्यक्रम में अपने आहार का रिकॉर्ड दर्ज करना होगा। आपको प्रति दिन तीन ब्लॉक भरने होंगे - नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना। एप्लिकेशन डेटाबेस में विभिन्न प्रकार के उत्पाद और तैयार व्यंजन शामिल हैं - आपको बस उन्हें चुनना है और खाए गए हिस्से की मात्रा भी इंगित करनी है, जिसके बाद एप्लिकेशन स्वतंत्र रूप से प्राप्त कैलोरी की गणना करेगा और उपयोगकर्ता को इसके बारे में विस्तृत जानकारी दिखाएगा। दैनिक आवश्यकता को बनाए रखने के लिए आवश्यक शेष कैलोरी।
जैसे-जैसे महीना बीतता जाएगा, आप अपने वजन में बदलाव का एक ग्राफ देख पाएंगे, जो आपको ट्रैक करने की अनुमति देगा कि आपका आहार आपके जीवन में कैसे परिलक्षित होता है। लेकिन ऐसा करने के लिए, निश्चित रूप से, आपको समय-समय पर तराजू पर दिखाए गए नंबरों को कैलोरी काउंटर में एक विशेष कॉलम में दर्ज करना चाहिए।

प्रमुख विशेषताऐं

• आपको उचित पोषण पर टिके रहने में मदद करता है;
• सभी आवश्यक डेटा के आधार पर, दैनिक कैलोरी सेवन की गणना करता है;
• आपको ग्राफ़ के रूप में उपयोगकर्ता के वजन में परिवर्तन को ट्रैक करने की अनुमति देता है;
• उत्पादों और व्यंजनों का एक अंतर्निहित डेटाबेस है, जो कैलोरी गिनने की प्रक्रिया को बहुत सरल करता है;
• व्यक्तिगत रिकॉर्ड की नियमित रूप से आवश्यकता होती है;
• आपको पानी पीने की याद दिलाने के लिए एक अनुस्मारक फ़ंक्शन है;
• एप्लिकेशन में एक सरल और सहज इंटरफ़ेस है;
• केवल नए Android उपकरणों पर काम करता है।

कैलोरी काउंटर- खेल जीवन शैली के प्रेमियों के लिए बनाया गया कैलोरी कैलकुलेटर। प्रत्येक स्वाभिमानी एथलीट प्रतिदिन कैलोरी गिनता है। मांसपेशियों के निर्माण और वसा को जलाने के लिए, आपको बस एक भोजन डायरी रखने की आवश्यकता है। यह काउंटर खेल प्रशिक्षण में महारत हासिल करने वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

निःशुल्क ऐप एक सच्चा समर्पित वजन घटाने वाला सहायक है। यदि आपने कुछ अतिरिक्त पाउंड कम करने का लक्ष्य निर्धारित किया है, तो एप्लिकेशन लॉन्च करें और आगे बढ़ें। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि एक कहावत है: "हम वही हैं जो हम खाते हैं।" आप अक्सर केक और उन्हें अक्सर खाने वाली लड़की के बीच समानता देख सकते हैं। दैनिक भोजन डायरी रखने से आपको विस्तृत जानकारी मिलेगी कि आप किस प्रकार का भोजन बना रहे हैं।

जब भोजन परिसंचरण की पूरी तस्वीर आपकी आंखों के सामने होती है, तो आप आसानी से अपने आहार का मूल्यांकन कर सकते हैं। आप बेहतरी के लिए बदलाव कर सकते हैं। हानिकारक खाद्य पदार्थों और खतरनाक अर्द्ध-तैयार उत्पादों को हटा दें। जितना संभव हो उतने स्वस्थ फल और सब्जियाँ शामिल करें। यह कोई पोषण विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट नहीं है जो आपको खाद्य पदार्थों को बाहर करने और जोड़ने में मदद करेगा, बल्कि उपयोगिता में निर्मित एक कैलोरी तालिका है।

हल्के खाने के पहले सप्ताह में आप देखेंगे कि कैसे अतिरिक्त वजन कम होने लगता है और आपके शरीर में हल्कापन कैसे भर जाता है। कैलोरी काउंटर आपके परिणामों का एक आरेख बनाएगा, जो आपको अपनी वर्तमान स्थिति को नेविगेट करने में मदद करेगा। शारीरिक गतिविधियों की संख्या गिनें और यदि आवश्यक हो, तो धीरे-धीरे प्रशिक्षण का समय बढ़ाएँ। आज ही ऐप के सभी टूल देखें।

एंड्रॉइड पर कैलोरी काउंटर की विशेषताएं:

• कई उपयोगी विकल्पों के साथ व्यापक अनुप्रयोग;
• अपनी कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा को ट्रैक करें;
• वजन घटाने, मांसपेशियों को बढ़ाने आदि के लिए व्यक्तिगत योजना;
• भौतिक और भोजन दोनों, अपने स्वयं के आँकड़े बनाए रखना;
• स्पष्ट बड़ी कैलोरी तालिका;
• किसी उत्पाद को तुरंत ढूंढने के लिए अंतर्निर्मित बारकोड स्कैनर;
• भोजन के लिए फूड ट्रैकर और फूड डायरी;
• सरल इंटरफ़ेस और सुंदर डिज़ाइन;
• उपयोगिता की निःशुल्क कार्यक्षमता यथासंभव व्यापक है।

एंड्रॉइड के लिए कैलोरी काउंटर निःशुल्क डाउनलोड करेंनीचे दिए गए सीधे लिंक का उपयोग करके बिना पंजीकरण और बिना एसएमएस के हमारी वेबसाइट से।