Paano pumasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat sa iyong sarili. Paano makapasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat. Gabay sa self-hypnosis. Paano makawala sa kawalan ng ulirat

14.09.2023 -

Alam mo ba kung ano ang kawalan ng ulirat? Sa palagay mo rin ba ito ay malalim na hipnosis, kapag ang isang tao ay naging "kahoy" o maaaring lumipad, kahit na hindi pa niya nagawa ito? Sa artikulong ito ibabahagi ko ang aking opinyon tungkol sa ano ang estado ng kawalan ng ulirat– ano ang mga benepisyo nito at kung paano makapasok sa isang kawalan ng ulirat sa iyong sarili.

Ang mga modernong siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang estado ng kawalan ng ulirat ay maaaring ang susi sa pagsasakatuparan ng ating mga hangarin. Natural na maabot natin ang mga estado ng kawalan ng ulirat habang natutulog. Ngunit ang mga taong iyon na alam kung paano pasukin ang mga estadong ito sa isang nakakamalay, nakakagising na estado ay mas mabilis na nakakamit ang kanilang mga layunin.

Ano ang estado ng kawalan ng ulirat (trance)

Ang estado ng kawalan ng ulirat ay isang espesyal na mabagal na estado ng utak. Mula sa talahanayan sa ibaba ito ay Alpha at Theta states.

Kaya, ang kawalan ng ulirat ay isang functional na estado ng psyche kung saan nagbabago ang antas ng kontrol ng kamalayan higit sa pagproseso ng impormasyon. Sa ganitong estado, bumababa ang kritikal na pang-unawa. Bilang karagdagan, ang iba pang mga filter ng pang-unawa na mayroon ang isang tao sa isang malay na estado ay mawawala din.

Bilang karagdagan, ang medikal na kawalan ng ulirat ay kinikilala bilang isang nakapagpapagaling na estado ng kamalayan kung saan ang isang tao ay tumatanggap ng dalawang beses na mas maraming pahinga kaysa sa pagtulog.

Sa kasaysayan, ang mga shaman ang unang natutong gumamit ng trance state para makinabang ang kanilang sarili at ang iba.

Mga katangian ng estado ng kawalan ng ulirat

Espesyal na lohika kapag walang mga paghihigpit at ang imposible ay pinaghihinalaang posible
Pagsipsip ng sarili at ng mga panloob na karanasan. Kung mas mataas ang antas ng pagsipsip sa sarili, mas malalim ang kawalan ng ulirat
Binago ang perception ng oras (parang 20 minuto na ang lumipas, bagaman 2 oras na ang lumipas)
Binago ang pang-unawa sa espasyo - kapag ang kliyente ay naroroon sa dalawang lugar sa parehong oras. Naririnig niya ang boses ng espesyalista at nauunawaan niyang nasa isang session siya. Kasabay nito, naa-absorb siya sa sarili niyang mga karanasan - nabubuhay sa mga sitwasyon na naaalala niya ngayon
Nabubuhay at nakikibahagi sa kasaysayang naaalala
Isang espesyal na pang-unawa ng impormasyon - ang isang tao ay maaaring tumingin sa kanyang sarili mula sa labas, tumingin sa mga mata ng iba pang mga kalahok, tingnan ang sitwasyon mula sa itaas. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang maunawaan kung bakit binalak ang sitwasyon, kung bakit nangyari ito sa kanya at kung ano ang mga paraan sa labas ng sitwasyon.
Partial amnesia - nakalimutan ng isang tao ang halos lahat ng sinabi niya sa session. Ito ang dahilan kung bakit ginawa ang isang audio recording ng session.

Ano ang mga benepisyo ng isang estado ng kawalan ng ulirat?

Hindi lihim na nabubuhay tayo ngayon sa isang panahon ng labis na kasaganaan ng impormasyon at isang matinding kakulangan ng mga estado ng kawalan ng ulirat. Napakaraming impormasyon na bumabagsak sa amin mula sa lahat ng panig na hindi lahat ng tao ay alam kung paano "digest" ang stream na ito at hindi sumuko sa mga opinyon ng ibang tao.

Kaya, mayroon tayong mataas na pangangailangan na "digest" ang lahat ng nangyayari sa atin at sa ating paligid. At magagawa natin ito sa pamamagitan ng malalim na pagpasok sa ating sarili, iyon ay, sa isang kawalan ng ulirat.

Samakatuwid, ang kawalan ng ulirat ay isang resource state at ito ang atin biyolohikal na pangangailangan.

Sa kabilang banda, ang kawalan ng ulirat ay din paraan upang makamit ang integridad kapag walang pagtutol mula sa anumang "na-offend" o "nagpoprotesta" na mga bahagi ng sarili. Kasabay nito, lahat ng "bahagi" ay nagsusumikap para sa pagkakaisa at integridad.

Sa madaling salita, ito ay nasa isang kawalan ng ulirat posibleng marinig ang boses ng intuwisyon at ang boses ng iyong Kaluluwa.

Sinabi ni Stephen Gelligen na ang kawalan ng ulirat "ay isang ligtas na estado na maaari mong palaging babalikan kapag kailangan mo ng suporta. Ang iyong walang malay ay ang iyong kakampi”.

Ang estado ng kawalan ng ulirat ay nagpapahintulot sa iyo na makahanap ng solusyon sa problema

Sinabi ni Brian Weiss na "ang kawalan ng ulirat ay ang konsentrasyon ng isip na may nakakarelaks na katawan"

Naniniwala si Jean Becchio na ang kawalan ng ulirat ay "pag-activate ng kamalayan"

GINOO. Sinabi ni Ginzburg na "ang kawalan ng ulirat ay isang panloob na pokus ng atensyon na nakabukas"

Sa kabilang banda, ang kawalan ng ulirat ay isang estado din ng pag-aaral, kapag ang isang tao ay maaaring makakita ng bagong impormasyon nang walang pagtutol. Bago para sa iyong pagkatao, ngunit hindi bago para sa iyong Kaluluwa.

Dahil sa antas ng Soul lahat tayo ay konektado sa buong Universal "data bank". Bawat isa sa atin ay may access doon, ngunit magagamit lamang natin ito sa isang estado ng kawalan ng ulirat.

Bilang karagdagan, ang mga estado ng kawalan ng ulirat ng utak ay nagtataguyod ng pagdama ng malikhaing daloy, kaluwagan mula sa stress, at pinabilis na pisikal at emosyonal na pagpapagaling.

Samakatuwid, ito ang estado ng kawalan ng ulirat na ang karaniwang "nagtatrabaho" na estado ng mga artista, manunulat, imbentor, saykiko at manggagamot.

Anong mga problema ang maaaring malutas habang nasa estado ng kawalan ng ulirat:

humanap ng paraan sa mga paulit-ulit na sitwasyon
alisin ang mga paghihirap sa mga relasyon, dalhin ang mga relasyon sa isang bagong antas
humanap ng paraan mula sa masakit na kalungkutan
alisin ang mga sikolohikal na kumplikado, takot, phobias
umalis ka sa dead end, hanapin ang kahulugan ng buhay
hanapin ang iyong layunin
matuto kung paano makayanan ang pagkawala ng mga mahal sa buhay
hanapin at alisin ang sanhi ng sakit

Ano ang naaalala mo sa isang estado ng kawalan ng ulirat?

kapanganakan
intrauterine na panahon
sandali ng paglilihi
pagpaplano ng kasalukuyang pagpapatupad
mga nakaraang buhay
pagpaplano ng anumang iba pang pagkakatawang-tao
mga konklusyon na ginawa ng Kaluluwa pagkatapos ng pagkakatawang-tao
ang presensya ng Kaluluwa sa pagitan ng mga buhay

Bilang karagdagan, ginagawang posible ng estado ng kawalan ng ulirat na makipag-usap sa antas ng Kaluluwa sa mga taong walang mabungang pakikipagtulungan. Pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng isang kasunduan at lutasin ang problema. Marahil ang relasyon ay umabot sa isang dead end o ang tao ay namatay na, ngunit gusto mong maunawaan ang isang bagay o magtanong sa kanya ng isang katanungan.

Pagkatapos ng gayong komunikasyon sa antas ng mga Kaluluwa, ang mga relasyon sa totoong buhay ay bumubuti rin.

Ano ang mga pagbabago sa isang tao pagkatapos ng paglulubog sa mga nakaraang buhay?

Saloobin sa buhay

Pagkatapos ng sesyon ng regression, ang kliyente ay nagsisimulang maunawaan Sino ako At bakit ako nandito. Lumilitaw ang isang mas responsableng saloobin sa iyong buhay. Ang isang tao ay nagsisimulang gumawa ng isang mas responsable at makabuluhang diskarte sa mga pagpipilian na kinakaharap niya araw-araw.

Saloobin patungo sa kamatayan

May isang pag-unawa na ang kamatayan ay hindi ang katapusan, ngunit isang paglipat sa isang bagong estado. Na sa pagdating ng kamatayan ang Kaluluwa ay hindi namamatay, ngunit lumipat sa ibang espasyo kung saan pinaplano nito ang susunod na pagkakatawang-tao.

Mayroon ding pag-unawa na ang estado kung saan tayo nakakatagpo ng kamatayan ay nakakaapekto sa kung ano ang ating susunod na buhay.

Saloobin sa kapanganakan

Pagkatapos panoorin ang iyong kapanganakan, malinaw mong nauunawaan na ang isang bata ay ganap na nararamdaman ang lahat sa panahon ng kapanganakan. At ang estado ng ina, at ang estado ng ama, at ang kanilang mga iniisip, at ang kanilang mga takot.

At na sa sandaling ito ay naaalala pa rin ng bata kung bakit siya pumunta dito, para sa anong layunin.Pagkatapos ay nakakalimutan niya ito, sa iba't ibang dahilan. Una sa lahat, sa ilalim ng impluwensya ng lipunan at malapit na kapaligiran.

Ngunit maaari mong alalahanin ang iyong kapanganakan, sariwain at alalahanin kung bakit ka nagkatawang-tao.

Saloobin sa mga bata

Magsisimula kang maunawaan na ang mga bata ay hindi pag-aari ng kanilang mga magulang. At sa mga tuntunin ng antas ng pag-unlad ng kanilang Kaluluwa, maaari silang maging mas mataas kaysa sa kanilang mga magulang. Ang tanong ay lumitaw: ang mga magulang ba ay talagang nagtuturo ng isang bagay sa kanilang mga anak, o, sa kabaligtaran, tinuturuan ba tayo ng ating mga anak?

Saloobin patungo sa namamatay

Pagkatapos ng isang sesyon ng regression, sinimulan mong maunawaan na hindi kinakailangan na magsinungaling sa isang namamatay na kamag-anak, na tiyak na mababawi siya. At maaari nating pag-usapan ito ng tapat.

Saloobin sa iyong sarili

Nagsisimula kang maunawaan na ako ay hindi lamang isang pisikal na katawan, kundi isang bagay na higit pa. Na dumaan na ako sa karanasan ng libu-libong pagkakatawang-tao. Nagsisimula kang mapagtanto na ikaw ay walang hanggan at hindi kailanman namatay.

Bilang karagdagan, sa mga nakaraang buhay ikaw ay nasa iba't ibang "mga tungkulin" at nasa likod mo ang isang malaking tindahan ng mga kasanayan, kakayahan, talento, at karunungan. Mayroon ka na nito, ngunit ito ay maaaring tulog. At ito ay maaalala at maisaaktibo.

Saloobin sa ibang tao

Kapag naiintindihan mo na ikaw ay nasa iba't ibang "mga tungkulin" sa iyong mga nakaraang buhay, pagkatapos ay ang mga paghahabol at hinihingi sa ibang mga tao ay mawawala.Kung ikaw mismo ay isang mahirap na walang tahanan, isang despot na hari, isang sakim na kuripot, isang homoseksuwal, at isang may-ari ng alipin, kung gayon ang antas ng mga paghahabol ay bumababa.

Ang bawat isa ay may libu-libong mga tungkuling ito. Ang pag-unawang ito ay ginagawang katawa-tawa at walang batayan ang antas ng mga paghahabol laban sa ibang tao. Pagkatapos ng lahat, ikaw mismo ay hindi naiiba.

Mga paraan upang mapunta sa kawalan ng ulirat

Ang pinakamadaling paraan upang pumasok sa kawalan ng ulirat ay ang pagpikit ng iyong mga mata, pakinggan ang iyong paghinga, o pag-concentrate sa iyong pulso. Kasabay nito, maaari mong matandaan ang isang bagay mula sa nakaraan at subukang tandaan nang detalyado. O, isipin ang isang bagay, tumutok sa mga detalye at iyong mga damdamin.

Ang mga sinaunang Slav ay gumamit ng mga espesyal na kanta na may mga espesyal na tunog at ritmo na lumubog sa tagapakinig sa isang estado ng kawalan ng ulirat.

Gumamit at gumagamit ng ilang ritmo, tunog, at sayaw ang mga salamangkero upang ilubog ang kanilang sarili sa kawalan ng ulirat.

Ang mga panalangin at pagmumuni-muni ay angkop din para sa pag-udyok sa kawalan ng ulirat.

Ang kakayahan ng espesyalista na mabilis na pumasok sa kawalan ng ulirat ay nakakaapekto rin sa kakayahan ng kliyente na pumasok sa kawalan ng ulirat. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay mas mabilis at mas madali sa isang espesyalista.

Nangyayari ito dahil alam na ng espesyalista kung paano ito gagawin. Gumugol siya ng maraming oras ng pagsasanay sa paghasa sa kasanayang ito. Kaya naman tinutulungan niya ang kanyang kliyente na mabilis na pumasok sa ulirat.

Sa katunayan, sa panahon ng sesyon, isang pangkaraniwang larangan ng impormasyon ng enerhiya ang nilikha kung saan parehong gumagana ang kliyente, ang espesyalista, at ang kanilang mga Espirituwal na Gabay.

Kinilala ni Milton Erickson (1901-1980) ang tatlong uri ng kawalan ng ulirat:

araw-araw- kapag ang isang tao ay nagambala mula sa panlabas na mga pangyayari at tila nag-iisip, habang ang pokus ng atensyon ay inilipat mula sa mga panlabas na bagay sa kanyang sarili
malalim– na nakakamit sa isang sesyon sa isang espesyalista
somnambulistic– kapag nasa ulirat ang isang tao ay kumikilos na parang wala sa ulirat. Ito ay maaaring mangyari sa isang session kasama ang isang espesyalista pagkatapos dumaan sa deep trance phase. Ang taong ito ay maaaring iwagayway ang kanyang mga braso, kumilos nang aktibo, habang nararamdaman at nakikita niya ang kanyang sarili sa eksaktong lugar na naaalala niya sa sandaling iyon.

Natutukoy ang lalim ng kawalan ng ulirat antas ng pagsipsip sa sarili isang tao, iyon ay, ang antas ng kanyang konsentrasyon sa kanyang sarili at sa kanyang panloob na mundo. Kadalasan - sa gawain na nalulutas niya para sa kanyang sarili sa tulong ng kawalan ng ulirat.Gusto mo bang matutunan kung paano alalahanin ang iyong mga nakaraang buhay?

Ang kakayahang pumasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat ay isang napakahalaga at kapaki-pakinabang na kasanayan. Maaari itong magamit para sa pagpapahinga, konsentrasyon, pag-alis ng panloob na pag-igting, pagsasagawa ng iba't ibang mga espirituwal na kasanayan, pag-unlad ng sarili, pag-aaral, atbp.

Ano ang isang estado ng kawalan ng ulirat?

Kung interesado ka sa kung paano pumasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat, malamang na alam mo na kung ano ito. Ang trance state¹ ay isang binagong estado ng ating kamalayan at pag-iisip, na dulot ng artipisyal. Ito ay pinaniniwalaan na ang kawalan ng ulirat ay nakakatulong upang ihiwalay ang sarili mula sa lahat ng panlabas at nakakagambalang mga kadahilanan na pumipigil sa isang tao na tumuon sa kanyang panloob na mundo.

Tinatawag ng maraming tao ang pagmumuni-muni ng estado na ito, ngunit hindi ito ganap na totoo, dahil ang pagmumuni-muni ay isang paraan lamang upang lumipat mula sa isang panlabas na estado patungo sa isang panloob.

Mayroong maraming mga simpleng pamamaraan para sa pagpasok ng isang estado ng kawalan ng ulirat, isa sa mga ito ay mababasa mo sa artikulong ito.

Karamihan sa mga kilalang meditative psychotechniques² ay batay sa deep trance states.

Ang mga ito ay angkop para sa relihiyoso at mystical na mga kasanayan, pag-unlad ng sarili at kaalaman sa sarili, ngunit sila ay naging ganap na walang silbi sa mga kondisyon kung kailan kailangan mong agad na magpakilos, halimbawa, sa isang sandali ng panganib, kapag walang oras sa lahat ay kumuha ng "lotus" na posisyon o "umupo nang komportable sa isang upuan sa posisyon ng kutsero."

Mga pamamaraan para sa pagpasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat

Kahit noong sinaunang panahon, ang mga pantas na Tsino, mga tagasunod ng mga turo ng Tao³, ay nakabuo ng ilang mga pamamaraan para sa agarang pagpasok sa isang kawalan ng ulirat.

Ang mga pamamaraan na ito ay naiiba sa parehong direksyon at sa mga detalye ng binagong estado mismo: ang ilan sa mga ito ay angkop para sa isang labanan o labanan, ang iba ay para sa isang mabilis na "dash", halimbawa, upang tumakas, tumalon sa isang mataas na balakid, ang iba ay pinapayagan. mong iwaksi ang pagod, lunurin ang sakit, at iba pa.

Batay sa mga simpleng pamamaraan na ito, binuo ang isang mas simpleng sistema para sa agarang pagpapakilos ng mga reserbang kakayahan ng tao. Ang batayan para dito ay isang paraan ng mabilis, perpektong agad, pagpasok sa isang partikular na estado ng light trance.

Ito ay napakadaling paraan na maaaring hindi ito napagtanto ng mismong practitioner, lalo na ng mga taong nakapaligid sa kanya. Gayunpaman, sa batayan ng kawalan ng ulirat na ito, ang pagsasanay sa paggamit ng iba't ibang psychophysiological phenomena ay itinayo na.

Ano ang mga resulta ng isang binagong estado ng kamalayan?

Halimbawa, ang mga weightlifter na sinanay sa paraang ito ay makabuluhang nagpabuti ng kanilang mga resulta sa pamamagitan ng pagbubuhat ng mga timbang na nakababawal para sa kanilang sarili. Ang mga boksingero at eskrima ay may pinabuting reaksyon, at ang mga saykiko ay may partikular na sensitivity at kakayahang mag-diagnose at gamutin ang mga sakit. Para sa mga mag-aaral, parehong dami at bilis ng pagsasaulo nito, atbp.

Pamamaraan para sa pagpasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat

Ang paraan ng pagpasok sa binagong estado na ito ay batay sa dalawang pamamaraan: una, pinakamataas na konsentrasyon ng atensyon sa isang bagay, at pangalawa, ang mabilis na pagpapakalat ng atensyon na ito. Ito ay sa sandali ng "pagkakalat" na ang "paglulubog" sa kawalan ng ulirat ay nangyayari.

Upang makapagsimula, subukan ang pamamaraang ito:

Kailangan mong gumuhit ng isang tuldok sa isang piraso ng papel at ilakip ito sa dingding sa antas ng mata. Maaari kang pumili ng isa pang bagay sa dingding - isang mantsa mula sa isang patay na langaw, isang butas sa wallpaper, o iba pa sa parehong espiritu.
Kumuha ng patayong posisyon, ibaba ang mga braso sa kahabaan ng katawan. "Peer" malapit sa puntong ito sa harap mo. Huwag mo lamang itong tingnan, at huwag hayaang lumihis ang iyong atensyon sa bagay na pinag-iisipan. Ang atensyon ay lilihis, ngunit sa bawat oras na kailangan itong ibalik. Dapat walang extraneous thoughts. Ang ganitong konsentrasyon ay hindi dapat tumagal ng higit sa 1-2 minuto (at ito ay para lamang sa simula, pagkatapos ay magpapatuloy ang bilang sa ilang segundo).
Sa sandaling maramdaman mo na ang iyong kamalayan ay sapat na puro, ipikit ang iyong mga mata, magpahinga at mabilis na maghiwa-hiwalay, maghiwa-hiwalay, at i-reset ang lahat ng iyong konsentrasyon. Dapat itong gawin kaagad, "sa ilalim na huminga nang palabas."

Kung ginawa mo nang tama ang lahat, at kung mayroon kang sapat na kakayahan, madarama mo na ang iyong katawan ay "awtomatikong" umuusad pasulong, na parang may puwersang humihila sa iyo pasulong. Maaaring ito ay isang panloob na pakiramdam, o maaaring kailanganin mong gumawa ng isang hakbang pasulong upang maiwasan ang pagbagsak.

Kung nakakaramdam ka ng isang "traksyon", at higit pa kung ito ay isang tunay na pisikal na aksyon, kung gayon ang layunin ay nakamit, at nakapasok ka sa LMT (light meditative trance), batay sa kung saan maaari ka nang "mag-code" sa iyong sarili upang maisagawa ang iba't ibang phenomena, parehong pisikal at mental.

Mga personal na regalo at lihim na kakayahan na pinanganak ka... Marahil ay hindi mo pa alam ang tungkol sa marami sa kanila! Pero baka sila yung makakatulong sayo na maabot mo yung gusto mo! Alamin kung anong mga katangian ang dapat mong paunlarin, anong landas ang tatahakin, kung anong direksyon ang lilipatan! Ang iyong mga personal na diagnostic ay makakatulong sa iyo dito. Para matanggap ito, punan ang form >>>

Mga tala at tampok na artikulo para sa mas malalim na pag-unawa sa materyal

¹Ang trans ay isang serye ng mga binagong estado ng kamalayan (ASC), gayundin ang isang functional na estado ng psyche na nag-uugnay at namamagitan sa may kamalayan at walang malay na paggana ng pag-iisip ng isang tao, kung saan, ayon sa ilang mga interpretasyong nakatuon sa cognitivist, ang antas ng mulat na pakikilahok sa mga pagbabago sa pagproseso ng impormasyon (Wikipedia).

² Ang Psychotechnics ay isang sangay ng sikolohiya na naging laganap noong 1910-1930s. at pinag-aralan ang aplikasyon ng sikolohiya sa mga praktikal na isyu, pangunahin na nauugnay sa sikolohiya sa trabaho, gabay sa karera at pagpili (Wikipedia).

³ Ang Dao ay isa sa pinakamahalagang kategorya ng pilosopiyang Tsino (

Ang isang tao ay maaaring maitanim sa ilang mga saloobin kapag siya ay nasa ilalim ng hipnosis, i.e. nahuhulog sa isang estado ng binagong kamalayan. Upang makamit ito, kinakailangan upang pahinain ang pagtatanggol ng pag-iisip. Ang pasyente ay hindi dapat matakot sa sesyon o sa mga kahihinatnan nito. Upang gawin ito, sa panahon ng pamamaraan kailangan mong bigyan siya ng isang pakiramdam ng kumpletong kaligtasan.

Ang hipnosis bilang isang kababalaghan

Ang hipnosis ay isang pamamaraan na nagsasangkot ng pagbabago ng kamalayan sa ganoong estado kung saan ang anumang saloobin ay maaaring imungkahi sa isang tao. Sa ordinaryong buhay, ang isang tao ay ginagabayan ng kamalayan. Sinasala nito ang lahat ng papasok na impormasyon at pagkatapos ay inaalis ito. Ang kamalayan ay lumilikha ng mga takot, pagdududa at pagdududa sa sarili.

Sa panahon ng hipnosis, ang impluwensya nito ay bumababa, at lahat ng sinasabi sa session ay nakikita ng hindi malay. Ang nagreresultang utos ay agad na na-asimilasyon bilang isang mahalagang ideya, ang resulta ng pangmatagalang pagmumuni-muni. Bilang resulta, ang resultang pag-install ay mabilis na nag-ugat. Para sa gayong mungkahi, ang isang tao ay inilalagay sa isang estado ng kawalan ng ulirat. Ito ang borderline na posisyon sa pagitan ng pagtulog at pagpupuyat.

Isang estado ng kawalan ng ulirat

Ang kawalan ng ulirat ay ang batayan ng hipnosis. Kung wala ito, imposibleng magtanim ng isang bagong saloobin. Sa isang estado ng kawalan ng ulirat, nararamdaman ng isang tao ang lahat ng nangyayari sa kanya, ngunit hindi sinusubukan na tumugon dito. Siya ay nakakarelaks at kalmado.

Kapag ang induction sa kawalan ng ulirat ay kapaki-pakinabang:

Kung ang isang tao ay napagtagumpayan ng mga pangunahing phobia, ang paggamot sa mga problemang sikolohikal ay mas mahirap.
Kapag lumalaban ang pasyente, hindi niya nakikilala ang problema.
Kung ang pagpapakilala sa isang borderline na estado ay nagpapabilis ng therapy (ginagamit ang psychotherapy).

Ang kawalan ng ulirat ay hindi mapanganib para sa isang lalaki o babae. Ang isang tao ay walang pagtatanggol lamang sa harap ng kanyang sariling mga takot. Ginagamit ang hypnotherapy sa mga kurso at nagbibigay-daan sa iyo na baguhin ang paraan ng pag-iisip ng isang indibidwal. Sa paglipas ng panahon, nabuo ang mga bagong pag-uugali at gawi. Ang hipnosis ay hindi nakakaapekto sa kalikasan ng tao, ngunit nagbabago lamang sa mga katangian ng karakter na nabuo para sa isa o ibang negatibong dahilan.

Pagpili ng pamamaraan

Mayroong ilang mga epektibong pamamaraan na nagsasabi sa iyo kung paano ilagay ang isang tao sa kawalan ng ulirat gamit ang hipnosis. Ang visualization ay isang makapangyarihang tool na nangangailangan ng konsentrasyon. Ang pamamaraang ito ng pagpasok sa isang kawalan ng ulirat ay nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon - isang kalmado na kapaligiran, tamang paghinga (ginagamit ang mga pagsasanay sa paghinga).

Ang isa pang paraan ay ang pagbibigay ng ligtas na lugar (isang uri ng visualization). Nangangailangan ito ng konsentrasyon hindi lamang ng atensyon, kundi pati na rin ang kakayahang ilayo ang iyong sarili mula sa mundo sa paligid mo. Ang ikatlong epektibong pamamaraan ay batay sa pag-ikot ng mga mata at pagpigil sa paghinga. Ang huling pamamaraan ay tinatawag na multi-stage.

Mga diskarte sa visualization

Kahit sino ay maaaring ilagay ang kanilang sarili sa isang ulirat. Ang self-hypnosis ay makakatulong dito. Pamamaraan para sa pagpasok ng borderline state:

Ang isang tao ay tumutuon sa mga panloob na sensasyon sa loob ng ilang minuto, nakaupo nang nakapikit ang kanyang mga mata. Kailangang maramdaman ang bawat prosesong nagaganap sa katawan. Ang pagiging pasibo ay ang pangunahing kondisyon para sa mabilis na pagpapahinga.
Ang indibidwal ay kailangang tumutok sa paghinga. Upang mabilis na makapasok sa kawalan ng ulirat, ginagamit ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga. Ang paghinga ay dapat na pare-pareho at malalim. Habang humihinga ka, ang lalaki o babae ay nagiging ganap na nakatuon, at habang humihinga ka, nakakarelaks ka muli.
Iniisip ng tao na ang kanyang isip ay binubuo ng ilang bahagi. Ang pinakamataas na antas ay ang aktibong bahagi (kamalayan), at ang malalim na hypnotic na pagtulog ay nasa pinakamababang antas.
Ang taong na-hypnotize ay kailangang lumipat mula sa isang antas patungo sa pangalawa. Kailangan mong mag-relax sa bawat oras at pagkatapos ay galugarin ang antas. Kailangan mong maramdaman kung ano ang likas sa iyong pagkatao. Ang pag-alam sa antas ay isang estado ng kawalan ng ulirat.

Ang oras ay lilipas nang hindi napapansin kung ang pasukan sa estado ng hangganan ay nakumpleto nang tama. Upang makalabas sa estadong ito, ang isang tao ay tumutuon sa paglanghap. Habang ang mga baga ay puno ng hangin, ang personalidad ay maingat na tumataas sa mga antas. Kapag ang turn ay umabot sa kamalayan, ang mga mata ay bumukas.

Pag-ikot ng mata at paghinga

Isa pang kasanayan para sa paggamit sa bahay. Ang isang lalaki o babae ay dapat maging mahinahon. Panimulang posisyon - nakahiga o nakaupo. Ang ulo ng tao ay dapat na may suporta, at sa panahon ng kawalan ng ulirat ay mas mahusay na huwag lumipat. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit para sa self-hypnosis: ang isang lalaki o babae ay nagsasara ng kanyang mga mata at nakakarelaks sa lahat ng mga kalamnan ng katawan. Ang pinakamalaking pagpapahinga ay nangyayari kapag huminga nang palabas.

Pagkatapos ng paghahanda, bukas ang mga mata - kailangan mong tumingala nang husto at pigilin ang iyong hininga. Pagkatapos ng 5-7 segundo. ang mga mata ay dahan-dahang bumaba at nakakarelaks. Nakapikit ang mga talukap. Ang tao ay humihinga, pagkatapos ay huminga at nananatili sa posisyon na ito sa loob ng 5 segundo. Habang humihinga ka, tumataas muli ang iyong mga talukap. Nakadirekta ang tingin sa kisame at muling pinipigilan ang hininga sa loob ng 5-6 segundo.

Nakapikit ang mga mata - itinuon ng tao ang lahat ng kanyang atensyon sa paghinga. Dahan-dahang nakakarelax ang katawan. Kinakailangan na makinig sa katawan, pakiramdam ang bawat paggalaw, pangingilig, panginginig. Kasama ng pagpapahinga ang kalayaan mula sa mga hindi kinakailangang pag-iisip: inaalis ng kawalan ng ulirat ang mga walang laman, nakakagambalang mga kaisipan.

Ang pagpapahinga ay tumatagal ng hindi bababa sa 15-20 minuto, pagkatapos nito, upang makaalis sa estado na ito, kailangan mong tumutok sa paghinga. Unti-unting bumabalik ang tao sa isang malay na estado.

Multi-stage technique

Ang 4-step na pamamaraan ay mas kumplikado. Ito ay ginagamit upang malayang pumasok sa isang borderline na estado. Mga yugto ng pagpunta sa kawalan ng ulirat:

Ang tao ay kumukuha ng komportableng posisyon (nakahiga), mas mahusay na humiga sa sahig o anumang matigas na ibabaw. Sa posisyon na ito, kailangan mong subaybayan ang iyong paghinga. Dapat itong makinis, mabagal. Habang humihinga, ang mga sumusunod na tunog ay binibigkas: "So-o-o-o," at kapag humihinga, "Hum-mm." Ang mga tunog ay paulit-ulit hanggang sa maging natural ang paghinga at hindi na kailangang subaybayan. Sa yugtong ito, dapat mawala ang mga hindi kinakailangang pag-iisip at alalahanin.
Ang tao ay kailangang ganap na mapupuksa ang mga paggalaw sa ikalawang yugto. Sa pagsisikap ng isip, kailangan mong itigil ang bawat isa upang ang katawan ay bumulusok sa ganap na kapayapaan. Ang pagpapahinga ay nagsisimula sa mga kalamnan ng mukha at unti-unting umabot sa mga daliri. Kapag ang mga kalamnan at kalamnan ay nakakarelaks, sabihin ang mga salita sa iyong sarili: "Ang aking katawan ay nakakarelaks, ang aking mga talukap ay bumibigat." Ang mga pag-iisip ng pagpapahinga ay dapat na paulit-ulit hanggang sa ang katawan ay maging tamad, halos hindi kumikibo. Ang buong ikot ng pagpapahinga ay paulit-ulit nang hindi bababa sa 4 na beses.
Bilang isang tao, pagkatapos na ang katawan ay ganap na nakakarelaks at ang isip ay tumigil sa pagbuo ng mga bagong nakakagambalang mga kaisipan, kailangan mong sabihin ang mga salita ng mantra: "Om." Ito ay inuulit ng 14 na beses. Kapag naputol ng pantig ang lahat ng iniisip, ang tao ay nagpapatuloy sa huling yugto ng kawalan ng ulirat.
Ang mantra ay paulit-ulit sa huling yugto. Dapat lumitaw ang mga bagong larawan sa iyong ulo - ang mga sinag ng araw o ang solar circle. Ang visualization na ito ay hindi madali para sa lahat sa unang pagkakataon, ngunit sa paglipas ng panahon ang imahe ay magiging mas malinaw at mas malinaw.

Sa isang estado ng ganap na kawalan ng ulirat, maaari mong isipin ang anumang imahe, pagnanais, bagay - lahat ng ito ay mag-ugat sa hindi malay. Sa isang paraan o iba pa, makukuha ng isang tao ang gusto niya sa lalong madaling panahon. Upang mawala sa kawalan ng ulirat, kailangan mong tumuon sa iyong sariling paghinga.

Pagpasok at paglabas ng ulirat

Ang mga simpleng pamamaraan ay ginagamit upang ilagay sa kawalan ng ulirat ang mga tagalabas. Ang isang tiyak na kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa pag-iisip ng tao. Ang isang estado ng pagkabigla o sorpresa ay ginagamit upang ituon ang atensyon ng indibidwal - ito ang unang yugto. Sa pangalawa, kinakailangan na ganap na ituon ang tao sa hypnotist at ang kanyang mga salita (isang tiyak na timbre ng boses, tactile contact o karagdagang mga tool ang ginagamit).

Upang pumasok sa kawalan ng ulirat, kailangan mong:

Ihanda ang taong hinihipnotismo (ibigay ang tamang moral).
Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga (paraan ng pagpapahinga ng bawat kalamnan o Jacobson).
Gumamit ng isa o higit pang mga paraan upang mabilis na makapasok sa kawalan ng ulirat (gamit ang pendulum, tactile o visual sensations).

Hindi mo maaaring ilagay sa ulirat ang isang taong may mga sakit sa pag-iisip. Ang schizophrenia at split personality ay direktang contraindications para sa hypnotherapy. Isang tao lamang ang maaaring pumasok at lumabas sa borderline state (ang pamamaraan ay isinasagawa nang walang mga estranghero).

Konklusyon

Ang estado sa pagitan ng pagpupuyat at pagtulog ay isang pagkakataon upang maitanim sa iyong sarili ang kinakailangang saloobin. Ang mga paraan ng hipnosis o self-hypnosis ay ginagamit, dahil sa kawalan ng ulirat ang depensa ng psyche ay humina. Upang makapasok dito, ginagamit ang mga pagsasanay sa paghinga at kumpletong mga diskarte sa pagpapahinga.

Ang paglulubog sa kawalan ng ulirat ay nangyayari nang simple at natural. Sa sandaling ito, ang ating pisikal na katawan ay pumapasok sa pagtulog, ngunit ang isip ay nananatiling gising. Kasabay nito, ang antas ng aktibidad ng utak ay bumababa at mas mababa ito, mas malalim ang antas ng kawalan ng ulirat. Nangyayari ito dahil ang ating normal na estado ng paggising ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na bioelectrical na aktibidad ( beta ritmo), na bumababa sa pagpasok ng kawalan ng ulirat.

Tulad ng alam mo, ang utak ng tao ay binubuo ng dalawang hemispheres: ang rational-logical na kaliwa at ang emotional-intuitive na kanan. Pinagsasama ng Trance ang dalawang hemisphere na ito, at nagsisimula silang gumana nang sabay-sabay. Sa estado ng paggising, ang mga hemisphere ay hindi palaging may kakayahang gawin ang gayong pagkilos. Depende sa dami ng oras na ginugol sa kawalan ng ulirat, ang bioenergetic na koneksyon sa pagitan ng mga hemispheres ay nagiging mas malakas, at ang proseso ng kanilang pag-synchronize ay nagpapatuloy nang mas madali. Mula sa isang mataas na kalidad na koneksyon sa pagitan ng mga hemisphere, ang pag-iisip ng tao ay magkakasuwato, ito ay nagiging kalmado, mahalaga, at malakas. Sa turn, ang kalidad ng pag-iisip ay tumataas, ang kawalan ng ulirat ay ginagawa itong malalim, bukas sa paglikha. Ikaw ay nasa isang binagong estado ng kamalayan, ngunit sa parehong oras ay nakadarama ka ng mas malinaw na kaisipan. Kapag ang pisikal na katawan ay ganap na nakakarelaks at ang isip ay malinaw, ang kawalan ng ulirat estado ay tumatagal ng mas matagal.

Kapag tayo ay natutulog, lahat tayo ay nakakaranas ng ganitong estado, bagaman hindi nagtagal. Hindi man lang napapansin ng maraming tao ang kawalan ng ulirat, ngunit alam ng lahat kung gaano kaaya-aya ang pakiramdam na ito. Sino ang hindi gustong matulog? At sino ang hindi gustong masiyahan sa kawalan ng ulirat? Trance– ito ay isang kaaya-aya, maligayang estado kung saan walang tensyon. Ang estadong ito ay naglulubog sa iyo sa isang mainit, kaaya-ayang paliguan, isang mineral spring.

Habang natutulog ka, maaari mong mapansin na nagsisimula kang mawalan ng kamalayan sa kaguluhan ng iyong mga iniisip at impresyon. Ang katawan ay nagiging mabigat at mainit, ang mga pag-iisip ay tila hangal at walang kahulugan. Ito ang tinatawag na hangganan ng pagtulog, ang isang pagkahulog sa pagtulog ay nangyayari, ang koneksyon sa katotohanan ay naputol. Ang pakiramdam ng isang mabigat na katawan ay isang tiyak na senyales ng pagpasok ng kawalan ng ulirat. Ang pisikal at mental na pagkapagod lamang ang nagdudulot ng tinatawag na mental incoherence (kung pumasok ka sa isang trance state at nahimatay).

Natutulog ang iyong pisikal na katawan, at ang sentro ng kamalayan sa estado ng paggising ay lumilipat sa etheric na katawan. Ito ay isa sa mga uri ng projection sa loob ng katawan. Ang isang mabigat na katawan sa panahon ng kawalan ng ulirat ay nangangahulugan na ang sentro ng kamalayan sa estado ng paggising ay gumagalaw mula sa pisikal na katawan isang hakbang - papunta sa etheric na katawan nito (ang unang banayad na katawan, na inuulit ang mga balangkas ng pisikal).

Ang tamang pagpasok sa kawalan ng ulirat ay napatunayan sa pamamagitan ng pangangalaga habang ang pisikal na katawan ay nahuhulog sa pagtulog. Ang iyong gawain ay tiyak na umangkop sa pagpapalit ng karaniwang mga tool ng pagpasok ng kawalan ng ulirat (pisikal at mental na pagkapagod) ng mental na puyat at malalim na pisikal na pagpapahinga. Kung gagawin mo ang pamamaraang ito nang tama at regular, pagkatapos ay magiging mas madali para sa iyo na makamit ang estado na ito.

Sa isang estado ng kawalan ng ulirat, ang hangganan sa pagitan ng kamalayan at subconsciousness ay makitid, at ang pagkuha ng impormasyon ay nagiging mas naa-access at mas mabilis kaysa sa beta ritmo.

Bakit kailangan mo ng full trance?

Ang isang estado ng kumpletong kawalan ng ulirat ay kailangan din para sa pakikipag-ugnay sa hindi malay (halimbawa, para sa hipnosis), para sa espirituwal at pisikal na pagbawi... sa pangkalahatan, para sa lahat ng bagay na isang light trance (maliban sa ritwal na pagsasanay na nagsasangkot ng mga pisikal na paggalaw. at pagmamanipula ng gross matter), ngunit sa pamamagitan lamang ng mas malalim at mas masinsinang pag-aaral.

Para saan ang deep trance?

Ang estado ng malalim na kawalan ng ulirat ay ginagamit ng mga shaman upang maglakbay sa ibang mga mundo, para sa isang mas matingkad at malakas na karanasan sa labas ng katawan. Kahit na ang lahat ng mga tao ay nakakaranas ng estado na ito sa panahon ng malalim na walang malay na pagtulog, hindi inirerekomenda para sa isang baguhan na pumasok sa estado na ito nang sinasadya, hindi handa, nang walang pangangasiwa ng mga propesyonal sa larangan.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga katangian ng tatlong antas ng kawalan ng ulirat at ang mga pagsasanay sa pagpasok.

Banayad na Trance | alpha ritmo

Ito ang pinakaunang antas ng kawalan ng ulirat, ito ay katulad ng estado ng pagtulog. Sa pamamagitan ng pagpapahinga, nagiging mainit at komportable ang pisikal na katawan. Ang mga talukap ng mata ay nagiging mabigat, at ang mga mata ay nagiging malasalamin at malagkit. Ang bigat at init ay dumadaloy sa isang magaan na alon. Ang isip ay nagiging maulap at naaanod. Sa ganoong estado, hindi madaling mag-concentrate sa mga iniisip, lalo na kung ikaw ay pagod at gusto mong matulog.

Sa panahon ng isang light trance, ang mga pagmuni-muni ng kulay at liwanag ay maaaring lumitaw, at ang pandinig ay nagiging mas talamak. Kung mayroon kang bukas na clairvoyance, maaari kang makakita ng mga dynamic na larawan at larawan at makahuli ng mga hindi pangkaraniwang tunog. Ang isang nakakakiliti na sensasyon ay nangyayari sa leeg at bahagi ng mukha, katulad ng isang banayad na pagpindot ng isang sapot ng gagamba. Ang bahagyang kakulangan sa ginhawa na ito ay nagsisimula dahil sa ang katunayan na mayroong isang masiglang paggalaw sa pamamagitan ng dalawang itaas na chakras (ang kawalan ng ulirat ay nagdudulot ng daloy ng enerhiya, na nagiging sanhi ng hindi pangkaraniwang estado na ito).

Ang liwanag na kawalan ng ulirat ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng tinatawag na kumportableng fluffiness, ang pisikal na katawan ay hiwalay sa kapaligiran. Nagsisimula itong tila bumagal ang oras, naririnig ang mga tunog na mas malakas, mas malinaw at mas malayo. Kapag na-stabilize, ang isang light trance ay maaaring mapanatili sa mahabang panahon. Nakakamit ang kalinawan ng kaisipan hanggang sa dumating ang pagkapagod. Ang estado ng kawalan ng ulirat na ito ay maaaring makamit sa panahon ng pagmumuni-muni ng grupo. Kung sa antas na ito ang pisikal na katawan ay lubos na nakakarelaks, posible ang isang projection exit (paghihiwalay ng etheric na katawan mula sa pisikal), lalo na kung pinapadali mo ito at gagawa ng mga kasanayan sa paglabas (halimbawa, pag-iisip na bumangon sa kama, iiwan ang iyong pisikal na katawan. hindi gumagalaw ang katawan).

Ang isang light trance ay madaling mapanatili, ngunit madaling masira. Upang mapanatili ito, kinakailangan upang limitahan ang mga pisikal na paggalaw, gawin itong mabagal, hindi nagmamadali.

Paano mapunta sa kawalan ng ulirat - ehersisyo 1

Habang natutulog ka, subukang panatilihing patayo ang iyong mga bisig, ilagay ang iyong mga siko nang kumportable sa ibabaw ng kama. Sa paraang ito ay mananatili kang gising nang mas matagal. Kapag nagsimula kang matulog, panoorin kung ano ang mangyayari. Mararanasan mo ang trance state nang mas matagal kaysa karaniwan, at maaari itong pahabain pa kung hindi ka pagod at mananatiling nakatutok.

Upang manatili sa isang kawalan ng ulirat na estado at pabagalin ang proseso ng pag-off, mag-relax at gamitin ang pamamaraan, huwag hayaang maanod ang iyong isip.

Paghinga ng Kaisipan ay isang simpleng kasanayan ng pagninilay-nilay sa paghinga ng isang tao, kung saan ang isang tao ay humihinga nang mahinahon at malalim. Sa kasong ito, ang lahat ng pansin ay nakatuon sa proseso ng paghinga: sa kung paano pinupuno ng hangin ang katawan (ang mga baga ay pumutok, ang dibdib ay tumataas, at bawat selula ng katawan ay puspos ng oxygen) at iniiwan ito. Mayroong medyo kumplikadong pagsasanay sa paghinga ng kaisipan, kapag ang isang tao ay nag-synchronize ng mental na imahe ng pagtagos ng enerhiya (halimbawa, ang Earth) sa kanyang katawan, o naisip ang paghinga, halimbawa, sa pamamagitan ng mga talampakan ng kanyang mga paa.

Paano mapunta sa kawalan ng ulirat- ehersisyo 2

Pagkonsentrasyon sa tatlong puntos. Pumili ng anumang tatlong bagay: halimbawa, ang tunog ng kamay ng orasan, ang iyong paghinga at isang larawan sa dingding (o anumang iba pang bagay), i.e. makinig, maramdaman at makita. Ang mga malalaking aksyon, tulad ng konsentrasyon sa tatlong punto, ay imposible para sa ordinaryong kamalayan ng tao na mahawakan, kaya ang panloob na pag-uusap ay huminto at isang maayos na paglulubog sa isang kawalan ng ulirat. Maaari mo ring mahanap ang mga puntong ito sa iyong sarili, halimbawa, para sa pagmumuni-muni, pag-upo sa posisyon ng lotus, ikonekta ang hinlalaki at singsing na daliri (dalawang puntos sa mga kamay) at tumuon sa "third eye" (ikatlong punto sa noo). Sa katulad na paraan, maaari kang pumili ng iba pang mga bagay para sa pagtutok ng kamalayan na magiging mas maginhawa para sa iyo.

Paano mapunta sa kawalan ng ulirat- ehersisyo 3

Pagkonsentrasyon sa isang punto. Ito ay isang mas simpleng ehersisyo na nangangailangan ng pagtutuon ng pansin sa isang punto. Maghanap (maaaring ito ay isang sulok ng isang frame o isang parisukat na orasan, o isang maliit na depresyon - isang hindi pantay na pader, atbp.) O gumawa ng anumang punto sa dingding o, kung saan mayroong ganoong pagkakataon. Simulan ang pagtingin sa punto sa paraang ang espasyo sa paligid ng napiling punto ay umaangkop din sa zone ng iyong visibility, ang iyong visual na atensyon. Tumingin hanggang sa magsimulang "lumulutang" ang larawan at ang puntong ito ay umaabot sa buong espasyo. Ito ay isang tiyak na tanda ng isang paglipat sa isang binagong estado ng kamalayan. Karaniwan, kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito, ang iyong mga mata ay nagsisimula sa tubig, kaya kailangan mong pagtagumpayan ang kakulangan sa ginhawa, o pumili ng isa pang mas maginhawang opsyon.

Paano mapunta sa kawalan ng ulirat- ehersisyo 4

Dynamic na paglulubog. Ang pamamaraang ito ay kadalasang ginagamit ng mga shaman sa kanilang pagsasanay. Umupo nang kumportable, gumawa ng ilang uri ng pag-awit (Mga pag-awit ng India, na binubuo ng isang serye ng paulit-ulit na 3-4 na tunog, gumagana nang napakahusay) at simulan ang dahan-dahang pag-ugoy ng iyong katawan pabalik-balik o pakaliwa at pakanan. Ang ganitong mga aksyon ay magbibigay ng mabilis na mga resulta. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pagsasanay na ito sa isang grupo, makakamit mo ang mas malalim na pagsasawsaw sa kumpletong kawalan ng ulirat.

Buong ulirat | ritmo ng theta

Sa buong kawalan ng ulirat, ang mga sensasyon ay katulad ng light trance, ngunit mas makabuluhan ang mga ito. Ang buong kawalan ng ulirat ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang makabuluhang alon ng kabigatan at isang napakababang pakiramdam ng pagbagsak. Isa na itong mainit at mabigat na alon, dumadaloy ito sa iyo. Natutulog ang katawan, at dinadala ng alon na ito ang iyong mental at pisikal na lakas. Sa sandaling ito, mas mahusay kang tumutok at tumutok. Depende sa pagkapagod, ang paglipas ng oras ay maaaring bumagal o bumilis.Kung ikaw ay pagod, ang oras ay tatakbo nang mas mabilis, at kung sa kabaligtaran, ang oras ay bumagal. Ikaw ay kapansin-pansing mahihiwalay sa iyong pisikal na katawan at kapaligiran.

Ang estado ng kumpletong kawalan ng ulirat ay nagbabago sa background na kapaligiran. Ang silid sa paligid ay nagiging mas malaki at mas malawak at tila walang laman. Ang mga tunog ay muffled, inalis, para kang nasa isang kahon, ngunit hindi ito nakakaabala sa iyo.

Nararamdaman mo ang muffled, ang mga hindi pangkaraniwang sensasyon ay lumitaw sa anyo ng pangingiliti sa mga buto ng mga braso at binti, posible ang pisikal na paggalaw, ngunit kailangan mong gumawa ng higit na pagsisikap, mayroong isang pakiramdam ng mabagal na paggalaw. Kung kaya mong tumayo sa buong kawalan ng ulirat, halos hindi mo maramdaman ang iyong mga binti. Kapag naglalakad, ang iyong mga binti ay parang malalaking unan. Ang pisikal na aktibidad ay dapat na limitado, o ginagawa nang maayos at mabagal, dahil binabawasan ng aktibidad ang lalim ng kawalan ng ulirat.

Huwag tumugon sa matalim na tunog, tulad ng sa malalim na kawalan ng ulirat sila ay naramdaman sa lugar ng solar plexus at nagdudulot ng sakit, na parang isang pisikal na suntok ay sanhi (gayunpaman, ang gayong sensitivity ay bumababa sa patuloy na pagsasanay). Ang iyong mga iniisip ay nagiging tamad, ngunit sa parehong oras ay malinaw. Ang pang-ibabaw na kaisipan ay nagsasara, ngunit ang malalim na antas ng pag-iisip ay nagbubukas.

Panatilihing malinaw, nakatuon ang iyong isip, upang mapanatili mo ang isang estado ng pagpupuyat at pag-iisip. Ang iyong konsentrasyon at konsentrasyon ay makakatulong na mapanatili ang isang estado ng kumpletong kawalan ng ulirat, at hindi ka makatulog, na naaanod sa mga mapurol na pag-iisip. Kapag nagsimula kang makaranas ng mga estado ng kawalan ng ulirat, tumutok, tumutok, pilit na panatilihing gising ang iyong isip, ngunit huwag mapagod sa pisikal o mental.

Lumilitaw ang liwanag, kulay sa likod ng mga saradong talukap, ito ay mga random na pangitain sa mga mata ng isip. Ang tinatawag na mabilis na paggalaw ng mata ay maaaring mangyari: ito ay mga snippet ng pagtulog sa mga mata ng isip. Maaaring ito ay isang kakulangan ng tulog sa sandaling ikaw ay natutulog.

Ang mabilis na paggalaw ng mata ay hindi dapat pansinin; Sa ganitong kondisyon, ang mga mata sa ilalim ng talukap ng mata ay nanginginig at bumulong. Kadalasan ang estado na ito ay nagiging nakakagambala. Kung ito ay madalas mangyari, kuskusin lamang ang iyong mga hinlalaki sa iyong iba pang mga daliri, huminga ng malalim, mag-inat at igalaw ng kaunti ang iyong katawan. Ang mga pagkilos na ito ay magiging sapat na upang ihinto ang mabilis na paggalaw ng mata, magsasara ang isip ng pagtulog, at ipagpapatuloy mo ang kawalan ng ulirat. Gayundin, ang mga aksyon sa itaas ay maaaring mabawasan ang antas ng kawalan ng ulirat.

Habang nagsasanay ka, magpapalipas ka ng oras sa pagitan ng liwanag at buong kawalan ng ulirat. At magbabago ang antas na ito habang nakakakuha ka ng karanasan at kakayahan. Sa patuloy na trabaho, ang buong kawalan ng ulirat ay magiging mas advanced; ito ay kasanayan na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ito nang mabilis at madali.

Paano mapunta sa kawalan ng ulirat- ehersisyo 5

Isang pagkahulog. Pagkatapos pumasok sa isang light trance, pakiramdam na lumilipad ka pababa, halimbawa, tulad ng pagbaba ng elevator o hagdan, o simpleng pagbagsak, lumulutang sa hangin, na nakikita kung paano ang espasyo sa paligid mo ay nagmamadaling pataas. (Ang ehersisyo na ito ay angkop din para sa pagpasok ng isang light trance, ngunit kung ipagpapatuloy mo ito nang mas matindi, maaari mong makamit ang isang estado ng buong kawalan ng ulirat.)

Paano mapunta sa kawalan ng ulirat- ehersisyo 6

Mabilis na paghinga. Isa itong shamanic practice, kaya napakahusay nito sa mabilis na hampas ng tamburin kapag huminga ka sa ritmo nito (tumutulong na hindi ka maligaw, gumagabay at nag-uudyok ang tunog). Ang iyong paghinga ay dapat na maindayog na may dalas na humigit-kumulang 60 paghinga bawat minuto. Ang ehersisyo na ito ay maaaring tumagal ng kalahating oras, o higit pa, o mas kaunti, ang lahat ay nakasalalay sa mga personal na katangian. Ngunit ang pakiramdam ng oras ay magbabago sa loob ng 2-5 minuto, ito ay magiging mas mabilis.

Deep Trance | ritmo ng delta

Ang malalim na kawalan ng ulirat ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga palatandaan ng kumpletong kawalan ng ulirat, na nagiging mas malakas na antas ng kawalan ng ulirat. Nanlamig ang iyong katawan at nararamdaman mo ang patuloy na pagbagsak. Ito ay isang estado ng malalim na pagtulog, nang walang paglahok ng kamalayan, i.e. ang walang panaginip ay isang estado ng hindi pag-iral.

Sa katunayan, ang malalim na kawalan ng ulirat ay hindi mapanganib, tulad ng sinasabi nila, ang mga diskarte para sa pagpasok dito ay maaaring mapanganib, halimbawa, ang matinding mga kasanayan sa paghinga ay maaaring humantong sa isang taong dumaranas ng sakit sa puso, epilepsy, mga sakit sa pag-iisip sa pag-aresto sa paghinga at kamatayan. Mahirap pumasok sa malalim na ulirat. Hindi posibleng pumasok sa estadong ito nang kusang-loob, nang hindi sinasadya, lalo na kung hindi ka pa natutong pumasok sa isang estado ng kumpletong kawalan ng ulirat. At maaari kang matakot kapag nakaranas ka ng malalim na ulirat, dahil hindi mo alam kung ano ito.

Kung nag-aalala ka na masyado ka nang lumayo, pakiramdaman mo lang ang iyong sarili na nagsisimulang umakyat, dahan-dahang igalaw ang iyong mga daliri at paa, igalaw ang iyong ulo, ibalik ang paggalaw ng iyong katawan, gawin ito hanggang sa tuluyan mong maalis ang iyong sarili sa kawalan ng ulirat. Kung sa tingin mo ay paralisado, ang mga paggalaw ay mahirap, nakakaramdam ka ng mga panginginig ng boses, pagkatapos ay malamang na aalis ka sa katawan, ngunit hindi mo ito naiintindihan. Subukang igalaw ang iyong hinlalaki sa paa. Ibabalik ka nito sa iyong katawan at mawawala ang paralisis. Huwag mag-panic, kung ang mga pagsusumikap na ito ay hindi naglalabas sa iyong ulirat, hayaan mo lang ang iyong sarili na makatulog, magigising ka na nakapahinga at hindi na mas malala pa kaysa sa kung nagawa mong makaalis sa paralisis.

Paano mapunta sa kawalan ng ulirat– Pagsasanay 6.1

Kung ipagpapatuloy mo ang pagsasanay ng pagpasok ng isang buong kawalan ng ulirat nang mas malalim, makakamit mo ang ritmo ng delta. Gayunpaman, hindi namin inirerekumenda ang pagsali sa pagsasanay na ito nang mag-isa, lalo na kung mayroon kang anumang malubhang karamdaman - maaari itong maging banta sa buhay.

Ang mga salitang "trance" at "hypnosis" ay nakakatakot sa maraming tao. At kasabay nito, ang mga ito ay napaka Resource States kung saan nakakakuha tayo ng access sa ating Unconscious. At ang mga kakayahan nito ay mas malaki kaysa sa mga kakayahan ng ating Kamalayan.

Ang paraan ng paggana ng ating utak ay hindi natin mapanatili ang pokus ng ating atensyon sa higit sa 7±2 piraso ng impormasyon (ang ilan ay namamahala upang mapataas ang bilang na ito sa 15).

Magkaiba ang pagpoproseso ng impormasyon ng kamalayan at ng Unconscious.

Ang una ay nasa serye, ang pangalawa ay kahanay (at ang dami nito ay ilang beses na mas malaki).

Kapansin-pansin ang pagkakaiba!

Ang mga sagot mula sa Walang Malay ay hindi laging dumarating sa anyo na pamilyar sa atin nang mas madalas ang mga ito ay mga palatandaan at simbolo. Nasa kanila na naka-encode ang impormasyong kailangan natin.

Ang sagot ay maaaring "nakahiga sa ibabaw," ngunit kung minsan ay nangangailangan ng oras para sa "Pag-iilaw upang Bumaba." Ang tanong ay ang antas ng ating kahandaan, at kung hanggang saan natin pinapayagan ang ating sarili na gawin ang anumang bagay.

Ang lahat ng ating nakita, nabasa, narinig, napag-aralan, naramdaman (at marami pang iba) ay namamalagi "sa mga sulok ng ating Unconscious."

Nakakahiya na balewalain ang gayong potensyal!

Ang patuloy na pakikipag-usap sa Unconscious ay nagpapataas ng antas ng Tiwala at Pagkabukas sa impormasyong natanggap. Na ginagawang mas madali ang buhay sa hinaharap.

Kapag bumaba tayo sa antas ng Walang Malay (State "sa labas ng Isip"), binibigyang diin nito (higit pang mga detalye ang lahat ng ito ay tila hindi maintindihan, walang kabuluhan, at kung minsan ay nakakatakot sa Isip (mayroong palaging isang bagay na mas gusto nating kalimutan).

Kung magpasya kang gumawa ng independiyenteng gawain sa paglalagay ng iyong sarili sa kawalan ng ulirat, ngunit wala kang tamang karanasan, huwag kumuha ng mahihirap na gawain at traumatikong sitwasyon. Sa kasong ito, kailangan mo ng isang propesyonal.

Ano ang posible?

Alalahanin ang kinakailangang impormasyon, hanapin ang mga nawawalang bagay

Kumuha ng anumang estado ng mapagkukunan (katahimikan, kumpiyansa, pagkamalikhain, atbp.)

Mas mabilis na makamit ang iyong layunin (at sa parehong oras, alamin: ito ba ang iyong layunin?)

Maibsan ang pananakit o hindi kasiya-siyang sintomas (ngunit mas mabuting pumunta sa doktor sa ibang pagkakataon at alamin ang sanhi ng pananakit, lalo na kung ito ay paulit-ulit)

Pakiramdam ay mabuti sa ganap na anumang kapaligiran

Matuto, tandaan, atbp.

Kapag ipinakilala sa isang kawalan ng ulirat, ang gawain ng kanan at kaliwang hemispheres ng utak ay naka-synchronize.

At ito ay isa sa mga mahahalagang hakbang upang makuha ang "State of Active Intelligence" (basahin ang tungkol sa mga pakinabang ng estadong ito).

Dapat kong sabihin, pamilyar sa amin ang trance! Madali nating ipasok ito ng ilang beses sa isang araw (kapag nakatulog tayo, nahuhulog sa panaginip, o malalim na nakatuon sa isang bagay).

"Nahuli ko siya" nang higit sa isang beses habang naglalakad. Napakalalim nito na maaari mong lampasan ang isang elepante at hindi ko napansin.

Nang makalabas ako sa ganitong estado (lalo na kung tatanungin ako tungkol sa isang bagay), tumingin ako sa paligid na puno ng pagkalito: "Nasaan ako?"

Ang pamilyar na lugar ay tila banyaga at nagkaroon ng mga bagong hugis.

Sa pamamagitan ng paraan, ito ay isang napaka-kagiliw-giliw na karanasan: tumitingin nang may mga sariwang mata sa isang bagay na pamilyar at napansin ang isang bagay na dati nang nakatakas dahil sa karaniwang mga filter ng pang-unawa. Ang ganitong pagsasanay ay nagbibigay-daan sa iyo upang lubos na mapalawak ang iyong larawan ng mundo.

Tandaan sina Shurik at Lidochka mula sa pelikula ni Gaidai na "Operation Y...?"

Ito ang napaka Light trance state :)

Ang mga pangunahing palatandaan ng Light Trance:

Panlabas: pagpapahinga ng kalamnan, pagbagal ng paghinga at pagsasalita (bumababa ang tono ng boses), ang balat ay maaaring maging pula o, sa kabaligtaran, bahagyang maputla.

Mula sa panloob na mga palatandaan: Ang sensitivity ng katawan ay maaaring bumaba, maaaring may pakiramdam na ang pandinig, paningin o amoy ay naging mas matalas (at ang tunnel vision ay maaari ding mangyari - kapag ang espasyo sa paligid ng mga gilid ay tila mas madilim kaysa sa gitna). Mayroong pakiramdam ng paghihiwalay mula sa labas ng mundo ("isang bagay sa sarili nito").

Ang liwanag na kawalan ng ulirat ay hindi gaanong epektibo kaysa sa malalim na kawalan ng ulirat.

Ang prinsipyo ay ito: alinman sa isang malakas na pagpapaliit ng pokus ng pansin (nakatuon sa isang bagay), o, sa kabaligtaran, pagpapalawak. Sa kasong ito, kapag ang threshold ay "lumampas," "Ang kamalayan ay nahuhulog sa pagkahilo at nag-switch off," na nagbubukas ng access sa mga mapagkukunan ng Unconscious.

Maaari kang kumilos sa isang kawalan ng ulirat para sa kapakanan ng interes, at obserbahan ang pagkakaiba sa "Before and After" States. Ito ay kapaki-pakinabang din. Upang magsimula sa, pakiramdam lamang ang mga pagkakaiba.

At pagkatapos ay subukang gumawa ng ilang gawain o problema.

Marahil ay napansin mo na mayroon kang patuloy na "mga pattern ng pagtugon" sa ilang sitwasyon na paulit-ulit. O nagkaroon ng stagnation sa negosyo. O baka gusto mong alisin ang isang bagay na hindi na naging kapaki-pakinabang sa iyo.

Ang Bagong Code NLP laro ay isang napakadali at kasiya-siyang paraan upang makamit ang isang binagong estado ng kamalayan (na kung ano ang nangyayari sa panahon ng kawalan ng ulirat).

Ang mga Larong ito (Alphabet, Rainbow, atbp.) ay mukhang walang kabuluhan sa hitsura. Ngunit sa kanilang tulong maaari mong malutas ang napakaseryosong mga problema!

Static na bersyon ng larong "Alphabet"

(i-click ang larawan para palakihin!)

Ito ay kinakailangan hindi lamang upang bigkasin ang lahat ng mga titik ng alpabeto sa isang mabilis na tulin, ngunit din upang sabay na gumawa ng mga karagdagang paggalaw gamit ang mga braso at binti (ang mas mababang titik ay nagpapakita kung ano ang kailangang gawin. Mga Pagtatalaga: R-kanan, L-kaliwa, B-magkasama

Sa aming kaso: sabihin ang U at itaas ang iyong kanang braso at binti (R)

Pagkatapos Shch - tumalon kami at pumalakpak ng aming mga kamay (sa isang pinasimple na bersyon, maaari mong itaas ang parehong mga kamay) at iba pa....

Ang pangalawang linya ay nagsisimula sa titik E, kung saan mayroong (L). Kaya, itinaas namin ang aming kaliwang braso at binti.

Maniwala ka sa akin, hindi ito napakadali: pangalanan ang lahat ng mga titik at huwag mawala ang iyong mga paggalaw (kung nagkamali ka, bumalik sa simula).

Ang lahat ng ito ay nagpapahintulot sa iyo na patayin ang gawain ng Isip (itumba ito sa mga karaniwang pattern nito). Para sa mas detalyadong prinsipyo ng pagpapatakbo ng Alphabet Game, basahin ang ika-2 bahagi ng artikulo.

Mga Kondisyon ng Laro ng Bagong NLP Code - "Alphabet"

1. Bumuo ng isang kahilingan.

Halimbawa: Dear Unconscious, kailangan ko.... (palitan ayon sa sitwasyon). Mangyaring sabihin sa akin ang solusyon. Maaari mong isulat ang tanong sa isang piraso ng papel.

2. Sumisid muna estadong hindi mapagkukunan(kung saan wala kang solusyon na kailangan mo). kasama siya ng buo. Kunin ang nais na pose. Muling maranasan ang sitwasyon nang malinaw hangga't maaari, isipin kung ano ang nangyayari. Ano ang nakikita mo? Naririnig mo ba? Nararamdaman mo ba? Anong mga sensasyon ang nararanasan mo? Manatili dito sa loob ng ilang minuto.

3. Kumuha ng isang hakbang sa gilid at "lumabas sa estado na ito" (ilog ang iyong sarili, bilangin hanggang 10 at pabalik)

4. Ngayon pumunta sa sheet na may naka-print na Alpabeto at simulan ang pagbigkas ng mga titik at gawin ang kaukulang mga paggalaw. Kung nagkamali ka, bumalik ka ulit. Nalampasan mo na ba ang Alpabeto? Magpatuloy, ngunit sa kabilang direksyon. Ang laro ay tumatagal ng 10-15 minuto (ilang mga cycle mula simula hanggang katapusan, at vice versa).

Ano ang dapat mong makuha bilang isang resulta?

Isang sabay-sabay na State of Concentration and Relaxation (ang pakiramdam na ang isang paikot-ikot na susi ay ipinasok sa iyo at ikaw ay gumagalaw sa parehong ritmo nang walang anumang pag-igting). Simbuyo ng damdamin para sa proseso at buong paglahok (ang estado ng bata sa paglalaro). Positibo at maparaan na kalooban.

Kapag "nahuli mo na ang Estadong ito," maaari kang huminto. Mahalagang lumabas sa tuktok (kapag napagtanto mo na hindi ka na gumagawa ng anumang pagsisikap, ang iyong mga braso at binti ay gumagalaw sa kanilang sarili at hindi mo iniisip na magkamali). Ang isa pang tagapagpahiwatig (ngunit hindi kinakailangan!) ay kapag tumingin ka sa isang liham at napagtanto na hindi mo matandaan kung ano ang tawag dito.

5. Bumalik sa iyong sitwasyon. Pakitandaan na ang iyong Estado (kung nakumpleto nang tama ang hakbang 2-4) ay nagbago!

At mula sa Resource State, maraming bagay ang nakikita nang iba! Dumarating ang mga hindi inaasahang desisyon at ideya. Ang dati ay tila mahirap at hindi malulutas ngayon ay mukhang iba na. Lumilitaw ang isang pananaw: " Diyos! Ang sagot ay nasa ibabaw! Paanong hindi ko siya nakita!

Kung hindi ka nakakaramdam ng mga pagbabago sa Estado, ito ay nagpapahiwatig na sa isang lugar ka nagyeyelo (At "ang Isip ay nanalo sa round na ito!")

Anong payo ang maibibigay ko dito? Magsanay, magsanay, at higit pang pagsasanay.

Muli, huwag magalit kung nagbago ang iyong Kondisyon at wala ka pang nakikitang solusyon. Depende ito sa pagiging kumplikado ng sitwasyon at kung gaano ka kahanda sa paghawak nito, at katulad ng "Paggawa ng Sopas."

Kung magtapon ka ng mabigat na patatas sa kawali, magtatagal ito para maluto. At kung ang mga sibuyas ay pinirito, sila ay handa na halos kaagad.

Kaya ang ilan ay masuwerte! At pagkatapos ng ilang minuto ay sinampal nila ang kanilang sarili sa noo at masayang sinabi: " Eureka!"Kailangang maghintay ang iba.

Mahalaga! Ngayon magsisimula ang iyong Unconscious tumutok at i-highlight ang lahat, na nauugnay sa iyong kahilingan. Mag-ingat ka! Madalas itong nagbibigay ng mga pahiwatig na may mga simbolo at palatandaan! Huwag palampasin ang mga ito!

Ano ang dapat mong paghandaan?

Ang ating Unconscious ay mas nakakaalam kaysa sa atin: " Ano ba talagang kailangan natin?"

At maaari itong sorpresa. Minsan, ito ay higit na lumalampas sa aming mga inaasahan. Nangyayari ito, at kabaliktaran: bigla mong napagtanto na ang iyong kahilingan ay hindi nauugnay! At may kailangan ka pa! At ito ay hindi rin masama sa lahat.

Kapag naintindihan mo nang eksakto kung ano ang gusto mo, hindi ka magsasawa pagdating mo sa iyong patutunguhan.

P.S Kung gagamitin mo ang larong Alphabet ng 2-3 beses sa isang linggo o mas madalas, mararamdaman mo ang maraming magagandang pagbabago (yung pakiramdam na ang lahat ay magkakasama nang walang labis na pagsisikap). Mapapansin mo kung paano nagbabago ang Buhay kapag kumilos ka mula sa Resource State at pinagsama ang mga potensyal ng Conscious at Unconscious.

Kung sa tingin mo ay hindi mo ganap na nalutas ang iyong problema o gawain, balikan ito muli at "laroin" ito nang maraming beses hangga't kinakailangan. Posibleng darating ang mga insight o bibigyan mo ng pansin ang mga bagong nuances!

Maaari ka ring lumikha ng iyong sariling Alphabet. Kung nagtatrabaho ka sa isang sheet sa mahabang panahon, ang mga pagkakasunud-sunod ay naaalala at ang epekto ay bumababa.

Kung interesado ka sa larong ito, maaari kang mag-email sa akin at padadalhan kita ng karagdagang bersyon.

ALL THE BEST!

MAY SALAMAT! ARINA