Андройдод зориулсан калори тоолох програмын тусламжтайгаар хэрхэн эрүүл хооллох вэ. Үнэгүй онлайн калори тооцоолуур xiaomi калори тоолох програм

"Зуны улиралд жингээ хас" уралдаан аль хэдийн амжилттай эхэлж, бүгд биеийн тамирын заал, усан бассейн, фитнесс төвүүд гэх мэтээр яаравчлав. Гэсэн хэдий ч жингээ хасаж байгаа өөрийгөө хүндэлдэг хүн бүр зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийснээр жингээ хасах боломжгүй гэдгийг мэддэг. Өдөрт 24 цаг хичээллэхгүй л бол. Юуны өмнө та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй.

Хоолонд дурлагсдын хувьд хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах ямар хэцүү байдгийг сайн мэднэ. Нэг хэсэг бялуу, жижиг зайрмаг, нэг хуушуур, энэ бүхэн бидний хажууд шууд хуримтлагддаг. Ямар нэгэн байдлаар үйл явцыг хянахын тулд танд туслах хэрэгтэй. Миний хувьд энэ бол Yazio програм байсан.

Дашрамд хэлэхэд энэ нь жингээ хасаж буй хүмүүст болон жин нэмэх эсвэл хадгалахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Үндсэндээ энэ бол ердийн калорийн тооцоолуур юм. Бид хүссэн горимыг сонгож, бидний тохиолдолд "Жингээ хасах", өөрийнхөө тухай мэдээллийг оруулаад идэхээ зогсооно. Тоглож байна. Одоо та өдөр бүр идэж буй бүх зүйлээ бичих хэрэгтэй. Сонгосон горимоос хамааран програм нь өдөрт шаардагдах калорийн хэмжээг тооцоолох болно. Таны даалгавар бол нормоос хэтрэхгүй байх явдал юм.

Өргөн уудам мэдээллийн сангийн ачаар бүтээгдэхүүн, аяга таваг сонгох нь маш энгийн бөгөөд тохиромжтой. Калорийн хэрэглээг 100 грамм тутамд өгдөг гэдгийг бүү мартаарай, өөрөөр хэлбэл та 300 грамм идсэн бол үүнийг заавал анхаарах хэрэгтэй.

Дараа нь та өдөр бүр амжилтаа хянах боломжтой эсвэл миний тохиолдлын нэгэн адил бүтэлгүйтлээ хянах боломжтой. Одоохондоо би өөрт ногдсон хязгаарт багтахдаа тийм ч сайн биш байгаа ч энэ нь зуршил болсон гэж найдаж байна. Дашрамд хэлэхэд, та бас биеийн хөдөлгөөнийг бүртгэж болно. Аппликейшн нь шатсан калорийн тоог ойролцоогоор тооцоолж, таны идсэн зүйлээс хасах болно.

Илүү дэвшилтэт хэрэглэгчдийн хувьд энэ програм нь өргөтгөсөн түүх, хоолны төлөвлөлт, биеийн хэмжилтийг хянах чадвартай, өөрчлөлтийг илүү нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх боломжтой төлбөртэй PRO хувилбарыг санал болгодог.

Хөндлөнгөөс харахад калори тоолох нь галзуу юм шиг санагдаж болох ч би өөрөө тэгж боддог байсан. Гэхдээ энэ аргыг туршиж үзсэнийхээ дараа би энэ нь үнэхээр асар их тус болохыг ойлгосон, учир нь энэ аргагүйгээр би өдөрт хэдэн калори идэж байгаагаа мэдэхгүй байв. YAZIO бага ч гэсэн намайг нэмэлт боов эсвэл чихэр идэхээс сэргийлдэг.

Онцлог шинж чанарууд:

• Үнэгүй татаж авах, бүртгүүлэх
• Жин хасах эсвэл булчинг нэмэгдүүлэх хувийн төлөвлөгөө
• 2 сая гаруй хүнсний калорийн хүснэгт
• Бүх хоолонд зориулсан хоол тэжээл, хоолны өдрийн тэмдэглэл
• Калори, нүүрс ус, уураг, өөх тосыг хянах
• Хоол хийх, дуртай хоолоо нэмэх эсвэл мэдээллийн сандаа шинэ хоол нэмнэ үү
• Өдрийн тэмдэглэлийг нэг өдрөөс нөгөөд хялбар хуулах
• Хурдан хайлт хийх зориулалттай бар код сканнер
• Өөрийн спортын үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааг хянах
• Шатаасан калори тооцох калорийн тооцоолуур
• Жингээ тэмдэглэ
• Хоолны дэглэм, амжилтаа үнэл
• PRO бол үнэгүй програмын хэрэгтэй өргөтгөл юм
• PRO-тэй хамт та зорилгодоо хоёр дахин хурдан хүрэх болно
• Нүүрс ус бага, уураг ихтэй, илүү олон хоолны төлөвлөгөө
• 100 гаруй эрүүл, амттай жор
• Хоолны тусгай үнэлгээний систем
• Илүү их хоол тэжээлийн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, биеийн хэмжилт
• Элсэн чихэр, эслэг, давс зэрэг бусад шим тэжээлт бодисуудыг хянах
• Ямар хоол хүнс хамгийн их нүүрс ус, өөх тос агуулдаг болохыг олж мэдээрэй
• Сүүлийн 2.5 жилийн ахиц дэвшил
• Биеийн өөхний хувь, цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах
• Цээж, бэлхүүс, хонго зэргийг хэмжинэ
• Хэд хоногийн өмнө хоол хүнс, дасгалаа төлөвлө
• Зар байхгүй (Хэн үүнд дургүй вэ?)
• YAZIO-ийн байнгын шинэчлэлтийг дэмжинэ

Калори тоолох, хоол тэжээлийг хянах програм - Android-д зориулсан YAZIO програмыг татаж аваарайта доорх линкээр орж болно.

Калори тоолох програм нь хэрэглэсэн хүнсний илчлэгийн хэмжээг автоматаар тооцдог тусгай тооцоолуур юм. Өдрийн цагаар юу идэж байгаагаа төдийгүй хоолны дэглэм дэх калорийн хэмжээг хянах, хоолны дэглэмийг хянах, бие галбираа сайжруулах, биеийн байдлыг сайжруулах зорилгодоо хүрэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой.

Доор өгөгдсөн мэдээлэлд үндэслэн хэрэглэгч хувийн мэдээллийг сонгоно Android-д зориулсан калори тоолох шилдэг програм.

Android-д зориулсан калори тоолох шилдэг програмуудын гол онцлогууд

Аппликейшн нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• Хувь хүний ​​шинж чанараас хамааран эзэмшигчийн өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг тооцоолох.
• Заасан калорийн агууламж, өөх тос, нүүрс ус, уургийн хэмжээ бүхий бүтээгдэхүүний жагсаалт байгаа эсэх.
• Жин болон биеийн бусад үзүүлэлтүүдийг хянах.
• Уг программууд нь таны өдөрт ууж буй усны хэмжээг харгалзан үздэг.
• Хэрэглэсэн хоол хүнсний илчлэгийг тоолох чадвар.

Хөтөлбөрүүд нь дизайн, дизайны хувьд ялгаатай, нэмэлт функцууд, хэрэглээний баазад байгаа бүтээгдэхүүнүүдтэй байдаг.

Хэрэглэгчийн хувийн хэрэгцээнд тулгуурлан хамгийн тохиромжтой Android-д зориулсан калори тоолуур програмыг ашиглаж эхлэхээсээ өмнө жагсаасан програмуудын баримтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Миний FitnessPal

Android-д зориулсан калори тоолох шилдэг програм. Жагсаалтын тэргүүлэгч нь шинж чанар, хэрэглэхэд хялбар байдал дээр үндэслэн My FitnessPal програм нь тооцоолсон калорийн агууламж, уураг, өөх тос, нүүрс усны найрлага бүхий бүтээгдэхүүний нэрсийн асар том жагсаалттай - ойролцоогоор 6 сая. Хөгжүүлэгчид энэ тоогоор зогссонгүй, жагсаалтыг байнга нэмж байв. Аппликешн нь олон нэмэлт функцтэй:

• өөрийн цэс, түүний дотор ямар ч тооны хоол хийх чадвар;
• хэрэглэгчийн параметрийн өөрчлөлтийн статистикийг үзэх;
• Бар код сканнер;
• дасгал сургуулилтын явцад ашигласан биеийн хөдөлгөөнийг хянах, арга барил, давталт тус бүрийг нэмж оруулахыг зөвшөөрнө;
• хоёр төрлийн ачааллын статистикийг хадгалах - хүч чадал, кардио;
• хоолны өдрийн тэмдэглэлийг зөвхөн ухаалаг гар утаснаас төдийгүй вэбсайтаас бөглөх.

My FitnessPal програмын ихэнх функцийг бүх хэрэглэгчид үнэ төлбөргүй ашиглах боломжтой. Нэмэлт хэсэг нь ашиглахын тулд төлбөртэй захиалга шаарддаг.

Сонирхолтой баримт! Хоолны илчлэгийг хянадаг хүмүүсийн хувьд калорийн тодорхойлолтыг мэдэх нь чухал юм. Калори гэдэг нь орж ирж буй хоол хүнснээс бие махбодид үйлдвэрлэсэн энергийн хэмжлийн нэгж юм.

Өөхний нууц

Андройд дээрх калори тоолох энэ програмын давуу тал нь түүний бүх функцийг үнэ төлбөргүй ашиглах боломжтой бөгөөд ямар ч зар сурталчилгаа байхгүй болно. Бүтээгдэхүүний бар кодыг ашиглан тэжээллэг чанарыг нь харуулсан олон төрлийн бүтээгдэхүүнтэй. Стандарт дасгалын жагсаалтыг шатаасан илчлэгийг хянахад ашигладаг. Өөх нууцын функц нь хоолны өдрийн тэмдэглэлийг хоолны дэглэмийн хувийн зургаар дүүргэх онцлогтой.

Lifesum бол Android-д зориулсан калори тоолох шилдэг програмуудын нэг юм

Lifesum програмын эргэлзээгүй давуу тал нь түүний тод дизайн юм. Хувь хүний ​​хоолны дэглэмээс аяга таваг нэмэх, бар код ашиглан бүтээгдэхүүнийг оруулах, тэжээллэг чанар бүхий хүнсний жагсаалтыг ашиглах стандарт функцүүд байдаг. Lifesum-ийг тав тухтай хэрэглэх нь тодорхой хэмжээний ус уух, жинлэх, дараагийн хоол идэх цаг болсныг өдөр бүр сануулдаг. Аппликейшнд нэвтрэх нь үнэ төлбөргүй байдаг. Хөтөлбөрт байгаа бүх функцийг ашиглах боломжийг олгодог дээд зэрэглэлийн данс худалдаж авах боломжтой.

Сонирхолтой баримт! Хэрэв бид асуудлын техникийн талыг авч үзвэл 1 грамм усны температурыг Цельсийн 1 градусаар нэмэгдүүлэхийн тулд 1 калори шаардагдана гэж хэлэх ёстой. Үүний дагуу 1 килокалори нь 1 мянган калори агуулдаг бөгөөд жин нь граммаас килограмм хүртэл өөрчлөгддөг.

ЯЗИО

Бүх стандарт функцууд байдаг. YAZIO програмын сул тал бол мэдээллийн санг хувийн жороор дүүргэх функц дутагдалтай байдаг. YAZIO-ийн тусламжтайгаар та өөрийн бүх төрлийн биеийн хөдөлгөөнийг хянах боломжтой. Энэ нь функциональ хандалтад хязгаарлалттай байдаг - дээд зэрэглэлийн дансанд мөнгө зарцуулахад шаардлагатай бүх зүйлийг ашиглах чадварыг олж авах.

Хэрэглэгчдийн дунд түгээмэл болж байгаа Android-д зориулсан Dine4Fit калори тоолох програм нь сонгодог функцээс гадна давс, холестерин, тосны хүчил, гликемийн яг тодорхой индекс, транс тос, витамин, микроэлементүүдийн талаарх мэдээллийг олж авах боломжийг олгодог. ихэнх хоолонд. Хүнсний хадгалалт, сонголтын талаархи материалыг чөлөөтэй авах боломжтой. Dine4Fit-ийн ажлыг ихээхэн хүндрүүлж байгаа нь бүтээгдэхүүний жагсаалтыг ашиглахад тохиромжгүй байдал, програмыг ачаалахад удаан хугацаа зарцуулдаг явдал юм.

Калорийн тоолуур

Энэ програмын давуу тал нь интернет холболтгүйгээр чөлөөтэй ажиллах боломжтой юм. Аппликейшн нь энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар бөгөөд шаардлагагүй функцээр хэт ачаалал өгдөггүй. Бүх стандарт функцууд нь Калорийн тоолуурын функцэд багтсан болно. Хэрэглээний минимализмыг үл харгалзан хэрэглэгчийн үнэлгээ хангалттай байна.

Хялбар тохирох

Хөдөлгөөнт дүрс, өнгөлөг дизайнд дурлагчдад зориулсан Android дээр калори тооцоолох гайхалтай програм. Хэрэглэгч 24 өнгөний сонголттой. Easy Fit нь тод дизайнаас гадна тогтвортой ажиллагаагаараа эздээ баярлуулдаг. Бүх үндсэн шинж чанарууд байгаа хэдий ч програм нь бага зэргийн сул талтай байдаг - гадаадын програмистуудын хөгжүүлэлтийн улмаас хэрэглэгч ердийн хүнсний бүтээгдэхүүнээр хангалттай байдаггүй. Тэдний байхгүй бол ямар нэгэн бүтээгдэхүүн нэмэх замаар нөхөгддөг. Easy Fit нь интернетгүйгээр ажилладаг.

Калори

Калорийн шинжилгээнд зориулсан програм нь Google Fit-тэй синхрончлолоор ажилладаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын гүйлт, алхах дасгалын мэдээллийг гараар бөглөхөөс зайлсхийх боломжийг олгодог - функц автоматаар хийгддэг. Статистикийн график нь хянаж буй параметрүүдийн дагуу ахиц дэвшил эсвэл дутагдлын талаар хэрэглэгчдэд мэдээлдэг.

Танд хоол хүнснээс авсан энергиэ зарцуулах цаг байна уу, жингээ оновчтой байлгахын тулд хоолны дэглэмд өөрийгөө хязгаарлах эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай юу - эдгээр асуултанд калорийн тоолуур хариулах болно. Эдгээр програмуудын хамгийн энгийн нь идсэн/зарцуулсан зүйлсийн тэнцвэрийг харуулдаг бөгөөд хоёр дахь бялууг идэхгүй байх сэдлийг төрүүлдэг. Илүү функциональ зүйлүүд нь хоолны дэглэмээ хэрхэн өөрчлөх, өөрөөр хэлбэл зорилгодоо хүрэхийн тулд юу идэх, ямар төрлийн биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх талаар танд хэлэх болно. Калори тоолох хамгийн сайн програмыг тодорхойлохыг хичээцгээе.

Калори тоолох програмууд – Aporta Blog-ийн баг зөвлөж байна

#1 MyFitnessPal калорийн тоолуур – Бүгд нэгдмэл

Калори тооцоолох програмыг суулгаж, данс үүсгэсний дараа та нас, хүйс, өндөр, жин, амьдралын хэв маяг, калори "хөшөөх" зорилгын талаархи мэдээллийг оруулах хэрэгтэй. Энэхүү өгөгдөл дээр үндэслэн програм нь өдөрт хэдэн калори авч, зарцуулах ёстойг танд хэлэх болно (жишээлбэл, компьютерт суурилсан амьдралын хэв маягийг удирддаг энэхүү тоймыг зохиогч MyFitnessPal 1760 калори илчлэгийг тодорхойлсон: дагаж мөрдөхийн тулд танд хэрэгтэй болно. эрүүл будаа, мах, хүнсний ногоо, бүх төрлийн талхыг бага идэх). Одоо бид калорийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг: бид хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөнд ордог.

давуу тал

iPhone, Android төхөөрөмж болон Windows Phone-д зориулсан калори тоолох програм.
Компьютертэй синхрончлох: таны өдрийн тэмдэглэлийг компьютер дээрээ харж, засах боломжтой.
Та найзуудтайгаа мэдээлэл солилцож, хамтдаа зорилгодоо хүрэх боломжтой - нэг төрлийн фитнесс нийгмийн сүлжээ.
Энгийн удирдлага, бүтээгдэхүүн, аяга тавагны томоохон мэдээллийн сан (5,000,000 зүйл), мөн биеийн тамирын дасгалын төрлүүд (350 гаруй), эдгээрээс та өнөөдөр юу идэж, хэрхэн бэлтгэл хийхээ сонгох боломжтой.
Өөрийнхөө хоол, дасгалуудыг нэмэх боломжтой.
Бар код сканнер.
Хэр их энерги шатааж байгаагаа илүү нарийвчлалтай тооцоолох боломжийг танд олгодог алхам хэмжигч.
Жин (олох, хадгалах, алдах), хоол тэжээл (илчлэг, өөх тос, уураг, нүүрс усны тэнцвэрт байдал), дасгалын тоо хэмжээ, чанар, үргэлжлэх хугацаа, мөн уух усны хэмжээг харгалзан үзэх чадвар.
Хоол тэжээлийн зорилгыг микро болон макро шим тэжээлт бодисоор нэмэгдүүлэх боломжтой.

Сул талууд

Та аяга таваг руугаа ороод хүссэн бүтээгдэхүүн, жороо хайлтанд оруулахад өөр өөр жин, калорийн агууламж, нэмэлт, брэнд гэх мэт +100500 нэр өгөх болно. Та идсэн зүйлтэйгээ ижил төстэй зүйлийг сонгож болно, гэхдээ хэрэв танд нарийвчлал хэрэгтэй бол хэсгүүдийнхээ илчлэгийн агууламжийг олж мэдэх, шинэ хоол хийх шаардлагатай болно.
Энгийн хоолоор бүх зүйл харьцангуй энгийн байх болно, гэхдээ чанасан тахианы махнаас илүү төвөгтэй хоолыг тоолоход та тооцооллын бүх хялбар байдлыг үл харгалзан шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Гэхдээ бараг бүх хэрэглээ нь эдгээр сул талуудаас ангид байдаггүй (үүнээс гадна аналоги нь ихэвчлэн ийм төрлийн аяга таваг, өөрийн жорыг нэмэх эрх чөлөөгүй байдаг).

Ерөнхийдөө: суулгацын тоо, энгийн байдал, функциональ байдлаас харахад MyFitnessPal бол калори тоолох хамгийн сайн програм биш бол тэдгээрийн нэг юм.

№2 Lifesum калорийн тоолуур – хоолны дэглэм ба зөвлөмж

Энэ бол Android төхөөрөмж болон iPhone дээрх калори тоолох програм юм. Энэ зарчим нь адилхан: профайл үүсгэх, зорилго тавих, калорийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхлэх, програм нь үр дүнг харуулдаг. Дасгал, бүтээгдэхүүн, бар код сканнер болон бусад хэрэгцээт зүйлсийн өргөн хүрээний мэдээллийн сан байдаг.

Хөтөлбөр нь зорилгодоо хүрэх өдрийг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь нэмэлт урам зориг өгдөг.
Бүтээгдэхүүн тус бүрд үнэлгээ өгдөг бөгөөд энэ програм нь таны хэр эрүүл хооллож байгаа, хангалттай ус ууж байгаа эсэх, биеийн тамирын дасгалын хувьд өдрийг хэрхэн зөв өнгөрөөсөн зэргийг үнэлдэг.
Бүтээгдэхүүний нарийвчилсан мэдээллийг оруулсан бол (жишээ нь, зураасан код сканнердах замаар) Lifesum өдөр тутмын зорилгодоо хүрэхийн тулд юу идэхийг санал болгоно. Жишээлбэл, хэрэв та үдийн хоолондоо хэт их өөх тостой байсан бол оройн хоолонд ногоон хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Lifesum нь фитнесс програмуудтай нийцдэг бөгөөд түгээмэл хоолны дэглэмийг дэмждэг.

Сул тал нь төлбөртэй хувилбарт олон функцууд байдаг.

Гэсэн хэдий ч, зөвхөн энд биш, функциональд зориулж нэмэлт төлбөр төлөхийг санал болгож байна. Мөн чөлөөт хэлбэрээр ч гэсэн Lifesum нь зөв хооллолтыг хадгалах, суурин амьдралын хэв маяг, усны хангалтгүй хэрэглээтэй тэмцэхэд тохиромжтой зүйл юм.

Илүү сайн калори тоолох програмууд

#3 Калорийн тоолуур PRO MyNetDiary – аль бүтээгдэхүүн нь илүү дээр вэ

IOS болон Android-д зориулсан програм нь хүн бүрт тохиромжтой: таны идсэн зүйлд нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх, хоол хүнс, дасгалын талаархи гарын авлага, таны ахиц дэвшилд тогтмол дүн шинжилгээ хийх, хоолны дэглэм төлөвлөх зэрэг болно.

Хөтөлбөрийн нэг онцлог бол бүтээгдэхүүнийг харьцуулах явдал юм: програм нь аль нь илүү эрүүл, бага илчлэг, өөх тос гэх мэтийг танд хэлэх болно.

Хоол хүнс оруулах нь энгийн бөгөөд үүнээс гадна фото хоолны үйлчилгээ гэж нэрлэгддэг: хэрэв бүтээгдэхүүн мэдээллийн санд байхгүй бол та урд талд нь шошго, ар талд нь найрлагын тайлбар (уураг, өөх тос, нүүрс ус) зураг авах хэрэгтэй. , мөн програм хөгжүүлэгчид өөрсдөө бүтээгдэхүүнийг мэдээллийн санд нэмнэ. Гэхдээ бүх зүйл англи хэл дээр байгаа)) Хэрэв таны англи хэл маш сайн бол гадаадын багц бүтээгдэхүүнд андуураагүй бол Calorie Counter PRO MyNetDiary-д тавтай морилно уу.

№4 Калорийн хүснэгт - бодисын солилцоог харгалзан үздэг

Ихэнх калори тоолох програмууд нь зөвхөн биеийн тамирын дасгалыг сөрөг гэж тооцдог ч хэрэв та ахлах сургуулийн биологийн хичээлээ санаж байвал таны бие амарч байхдаа ч мөн энерги зарцуулдаг. Эдгээр нь мэдээжийн хэрэг, бие махбодийн үйл ажиллагаатай харьцуулахад нулимс юм, гэхдээ хэрэв та калори илчлэгээ ажиглаж байгаа бол тэдгээрийг бүрэн дүүрэн ажиглах хэрэгтэй.

Хэрэглээний онцлог нь Калорийн хүснэгт юм - зарцуулсан калорийн хэмжээг илүү нарийвчлалтай тооцоолох, түүний дотор бодисын солилцоо, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд зарцуулсан эрчим хүчний хэрэглээ.

Андройд төхөөрөмж болон Windows утасны калорийн хүснэгт нь таны орлого/зардлыг килокалори, киложоульээр тооцох бөгөөд мэдээллийн санд оросын бүтээгдэхүүн хангалттай бий. Гэхдээ програм нь интернет холболт шаарддаг.

DietaDiary.com - BZHU машинаас №5 калорийн тооцоолуур

Калорийн тооцоолуур нь Android-д зориулсан програм бөгөөд тайлбарын дагуу зөв хооллолтод хамгийн тохиромжтой юм шиг санагддаг. Энэ нь ихэнх програмуудад дутагдалтай байдаг - BZHU-ийн автомат тооцоолол.

Тоолуурын онцгой шинж чанар нь уураг/өөх/нүүрс усыг автоматаар тооцоолох явдал юм: та зөвхөн бүтээгдэхүүний жинг зааж өгөх хэрэгтэй.

DietaDiary.com-ийн програм нь компьютер, аяга тавагны илчлэгийн тооцоог автоматжуулах, өдрийн тэмдэглэлд хялбархан оруулах, жор засварлах зэрэг янз бүрийн төхөөрөмж ашиглах боломжийг олгодог. Нэг зүйл: програм нь калорийн хэрэглээг харгалздаггүй тул та Google Fit-г тусад нь татаж авах эсвэл үүнтэй төстэй зүйл хийх шаардлагатай болно.

Калорийн тоолуур нь эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүст зориулагдсан програм юм.

Өргөдөл

Энэхүү Android програм нь спортоор хичээллэхээс гадна хоолны дэглэмээ тохируулахаар шийдсэн хүмүүст үнэлж баршгүй тусламж үзүүлэх болно. Калорийн тоолуур нь тухайн хүний ​​өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд дараа нь тэдний хэрэглээг хянахад тусалдаг.

Калорийн тооцоо

Таны норм гэж юу болохыг ойлгохын тулд та профайл бөглөх хэрэгтэй - хүйс, төрсөн огноо, жин, өндөр. Дараа нь та амьдралын хэв маягаа зааж өгөх хэрэгтэй - идэвхгүй, хамгийн бага биеийн хөдөлгөөнтэй эсвэл идэвхтэй. Үүний дараа програм нь таны өдөр тутмын хэрэгцээг харуулж, шаардлагатай нийт калорийн тоонд хөрвүүлнэ. Та мөн нарийвчилсан мэдээлэлтэй танилцаж болно - өдөрт хэр их уураг, өөх тос, нүүрс ус хэрэглэх ёстой.

Тэмдэглэл хөтлөх

Өдөр бүр хэрэглэгч өөрийн хоолны дэглэмийн бүртгэлийг хөтөлбөрт оруулах ёстой. Та өдөрт гурван блок бөглөх хэрэгтэй - өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол. Хэрэглээний мэдээллийн сан нь төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн, бэлэн хоол агуулсан байдаг - таны хийх ёстой зүйл бол тэдгээрийг сонгохоос гадна идсэн хэсгийн хэмжээг зааж өгөх бөгөөд үүний дараа програм нь хүлээн авсан илчлэгийг бие даан тооцоолж, хэрэглэгчийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг харуулах болно. өдөр тутмын хэрэгцээг хангахад шаардлагатай үлдсэн калори.
Сар өнгөрөх тусам та жингийн өөрчлөлтийн графикийг харах боломжтой бөгөөд энэ нь таны хоолны дэглэм таны амьдралд хэрхэн тусгагдсаныг хянах боломжийг танд олгоно. Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд мэдээжийн хэрэг та калорийн тоолуурын тусгай баганад жин дээр харуулсан тоонуудыг үе үе оруулах хэрэгтэй.

Гол онцлог

• зөв хооллолтыг баримтлахад тусалдаг;
• шаардлагатай бүх өгөгдөл дээр үндэслэн өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг тооцоолно;
• хэрэглэгчийн жингийн өөрчлөлтийг график хэлбэрээр хянах боломжийг танд олгоно;
• бүтээгдэхүүн, аяга тавагны мэдээллийн сантай бөгөөд энэ нь калори тоолох үйл явцыг ихээхэн хялбаршуулдаг;
• хувийн бүртгэлийг байнга шаарддаг;
• ус уухыг сануулах сануулагч функц байдаг;
• програм нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой интерфэйстэй;
• Зөвхөн шинэ Android төхөөрөмж дээр ажилладаг.

Калорийн тоолуур- Спортын амьдралын хэв маягийг дурлагчдад зориулсан калорийн тооцоолуур. Өөрийгөө хүндэлдэг тамирчин бүр өдөр бүр калори тооцдог. Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, өөх тосыг шатаахын тулд та зүгээр л хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Тоолуур нь спортын сургалтанд хамрагдаж буй хүмүүст тохиромжтой.

Үнэгүй програм нь жин хасахад зориулагдсан жинхэнэ туслах юм. Хэрэв та хэдэн кг жин хасах зорилго тавьсан бол програмаа ажиллуулаад үргэлжлүүлээрэй. "Бид юу иддэг вэ" гэсэн үг байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Бялуу болон тэдгээрийг байнга иддэг охин хоёрын ижил төстэй байдлыг та анзаарч болно. Өдөр тутмын хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь танд ямар хоолноос бүрдэх талаар дэлгэрэнгүй ойлголт өгөх болно.

Хоолны эргэлтийн бүрэн дүр зураг таны нүдний өмнө гарч ирэх үед та хоолны дэглэмээ хялбархан дүгнэж болно. Та илүү сайн өөрчлөлт хийх боломжтой. Хортой хоол хүнс, аюултай хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хасах. Аль болох эрүүл жимс, хүнсний ногоо нэмнэ. Энэ нь хоол хүнсийг хасах, нэмэхэд тань туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл эндокринологич биш, харин хэрэглээнд суурилуулсан калорийн хүснэгт юм.

Хөнгөн хооллолтын эхний долоо хоногт та илүүдэл жин хэрхэн алга болж, хөнгөхөн байдал таны биеийг хэрхэн дүүргэж байгааг анзаарах болно. Калорийн тоолуур нь таны үр дүнгийн диаграммыг бүтээх бөгөөд энэ нь таны одоогийн төлөв байдлыг удирдахад тусална. Биеийн тамирын дасгалын тоог тоолж, шаардлагатай бол сургалтын хугацааг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Өнөөдөр програмын бүх хэрэгслийг шалгаарай.

Андройд дээрх калорийн тоолуурын онцлогууд:

• олон ашигтай сонголт бүхий цогц програм;
• калори, нүүрс ус, уураг, өөх тосыг хянах;
• жин хасах, булчин нэмэгдүүлэх гэх мэт хувийн төлөвлөгөө;
• бие махбодийн болон хоол хүнсний талаархи өөрийн статистик мэдээллийг хадгалах;
• илчлэг их хэмжээний илчлэгийн хүснэгт;
• бүтээгдэхүүнийг хурдан олохын тулд суурилуулсан бар код сканнер;
• хоол хүнс хянах хэрэгсэл, хоолны өдрийн тэмдэглэл;
• энгийн интерфейс, үзэсгэлэнтэй дизайн;
• Хэрэгслийн үнэгүй функц нь аль болох өргөн юм.

Android-д зориулсан калорийн тоолуурыг үнэгүй татаж аваарайДоорх шууд холбоосыг ашиглан манай вэбсайтаас бүртгэлгүй, SMSгүйгээр.