როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად Android-ისთვის კალორიების დათვლის აპლიკაციით. უფასო ონლაინ კალორიების კალკულატორი xiaomi კალორიების დათვლის აპლიკაცია

რბოლა "წონის დაკლება ზაფხულის სეზონზე" უკვე წარმატებით დაიწყო და ყველამ გაიქცა სპორტულ დარბაზებში, საცურაო აუზებში, ფიტნეს ცენტრებში და ა.შ. თუმცა, ყველა თავმოყვარე ადამიანმა, რომელიც წონაში იკლებს, იცის, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვით შეძლებთ წონის დაკლებას. თუ არ სწავლობ 24 საათის განმავლობაში. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას.

როგორც საჭმლის მოყვარული, კარგად ვიცი, რა რთულია საკვებში შეზღუდვა. როგორც ჩანს, ღვეზელის ნაჭერი, პატარა ნაყინი, ერთი ბლინი და ეს ყველაფერი მაშინვე დევს ჩვენს მხარეებში. იმისათვის, რომ როგორმე გააკონტროლოთ პროცესი, გჭირდებათ ასისტენტი. და ჩემთვის ეს იყო Yazio აპლიკაცია.

სხვათა შორის, ის შესაფერისია როგორც წონის დაკლებისთვის, ასევე მათთვის, ვისაც წონის მომატება ან შენარჩუნება სურს. არსებითად, ეს არის ჩვეულებრივი კალორიული კალკულატორი. ჩვენ ვირჩევთ სასურველ რეჟიმს, ჩვენს შემთხვევაში – „დაკლებულ წონაში“, შევიყვანთ ინფორმაციას თქვენს შესახებ და ვწყვეტთ ჭამას. ხუმრობ. ახლა თქვენ უნდა დაწეროთ ყველაფერი, რასაც ყოველდღე ჭამთ. არჩეული რეჟიმიდან გამომდინარე, პროგრამა გამოთვლის თქვენთვის საჭირო კალორიების რაოდენობას დღეში. თქვენი ამოცანაა არ გადააჭარბოთ ნორმას.

პროდუქტებისა და კერძების არჩევა საკმაოდ მარტივი და მოსახერხებელია, ვრცელი მონაცემთა ბაზის წყალობით. არ დაგავიწყდეთ, რომ კალორიების მიღება ყოველ 100 გრამზეა მოცემული, ანუ თუ 300 გრამი შეჭამეთ, ეს აუცილებლად უნდა აღინიშნოს.

შემდეგ, დღითი დღე, შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს წარმატებებს ან, როგორც ჩემს შემთხვევაში, წარუმატებლობას. ჯერჯერობით არც ისე კარგად ვარ დარჩეს ჩემთვის გამოყოფილი საზღვრების ფარგლებში, მაგრამ მაინც იმედი მაქვს, რომ ეს ჩვევის საკითხია. სხვათა შორის, ფიზიკური აქტივობის ჩაწერაც შეგიძლიათ. აპლიკაცია გამოთვლის დამწვარი კალორიების მიახლოებით რაოდენობას და გამოაკლებს მათ რაც ჭამეთ.

უფრო მოწინავე მომხმარებლებისთვის აპლიკაცია გთავაზობთ ფასიან PRO ვერსიას, რომელსაც აქვს გაფართოებული ისტორია, კვების დაგეგმვა, სხეულის გაზომვების თვალყურის დევნების შესაძლებლობა და ცვლილებების უფრო დეტალური ანალიზი.

გარედან შეიძლება ჩანდეს, რომ კალორიების დათვლა სიგიჟეა, მაგრამ მე თვითონ ასე ვფიქრობდი. მაგრამ ამ მეთოდის მცდელობის შემდეგ მივხვდი, რომ ეს მართლაც დიდი დახმარება იყო, რადგან მის გარეშე უბრალოდ წარმოდგენა არ მქონდა რამდენ კალორიას ვჭამდი ყოველდღიურად. იაციო ცოტათი მაინც მაკავებს ზედმეტი ფუნთუშების ან კანფეტის ჭამისგან.

თავისებურებები:

• უფასო ჩამოტვირთვა და რეგისტრაცია
• წონის დაკლების ან კუნთების მომატების ინდივიდუალური გეგმა
• კალორიების ცხრილი 2 მილიონზე მეტი საკვებისთვის
• კვების ტრეკერი და კვების დღიური ყველა კვებაზე
• თვალყური ადევნეთ კალორიებს, ნახშირწყლებს, ცილებს და ცხიმებს
• შექმენით კერძები, დაამატეთ თქვენი საყვარელი საკვები ან დაამატეთ ახალი საკვები თქვენს მონაცემთა ბაზაში
• მარტივად დააკოპირეთ დღიურის ჩანაწერები ერთი დღიდან მეორეში
• ჩამონტაჟებული შტრიხკოდების სკანერი სწრაფი ძიებისთვის
• თვალყური ადევნეთ თქვენს სპორტულ საქმიანობას და აქტივობას
• კალორიების კალკულატორი დამწვარი კალორიების თვალყურის დევნებისთვის
• ჩაწერეთ თქვენი წონა
• შეაფასეთ თქვენი დიეტა და მიღწევები
• PRO არის სასარგებლო გაფართოება უფასო აპლიკაციისთვის
• PRO-სთან ერთად თქვენ მიაღწევთ თქვენს მიზანს ორჯერ უფრო სწრაფად
• დაბალი ნახშირწყლების, მაღალი პროტეინის და მეტი კვების გეგმები
• 100-ზე მეტი ჯანსაღი და გემრიელი რეცეპტი
• საკვების შეფასების სპეციალური სისტემა
• მეტი კვების მონაცემების ანალიზი და სხეულის გაზომვები
• თვალყური ადევნეთ სხვა საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა შაქარი, ბოჭკოვანი და მარილი
• გაარკვიეთ რომელი საკვები შეიცავს ყველაზე მეტ ნახშირწყლებს ან ცხიმებს
• პროგრესი ბოლო 2,5 წლის განმავლობაში
• თვალყური ადევნეთ სხეულის ცხიმის პროცენტს, არტერიულ წნევას, სისხლში შაქრის დონეს
• გაზომეთ თქვენი გულმკერდი, წელის და თეძოები
• დაგეგმეთ თქვენი კვება და ვარჯიში რამდენიმე დღით ადრე
• რეკლამის გარეშე (ვის არ მოსწონს ეს?)
• მხარი დაუჭირეთ რეგულარულ YAZIO განახლებებს

ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია კალორიების დასათვლელად და კვებაზე თვალყურის დევნებისთვის - YAZIO Android-ისთვისშეგიძლიათ მიჰყვეთ ქვემოთ მოცემულ ბმულს.

კალორიების დათვლის აპლიკაცია არის სპეციალიზებული კალკულატორი, რომელიც ავტომატურად ითვლის მოხმარებული საკვების კალორიულ შემცველობას. მოსახერხებელი გამოსაყენებლად მათთვის, ვისაც სურს თვალყური ადევნოს არა მხოლოდ რას ჭამენ დღის განმავლობაში, არამედ კალორიების რაოდენობას მათ დიეტაში, აკონტროლოს დიეტა და მიაღწიოს მიზანს, გააუმჯობესოს ფიგურა და გააუმჯობესოს სხეულის მდგომარეობა.

ქვემოთ მოწოდებული ინფორმაციის საფუძველზე, მომხმარებელი შეარჩევს პირადს საუკეთესო კალორიების დათვლის აპლიკაცია ანდროიდისთვის.

საუკეთესო კალორიების დათვლის აპების ძირითადი მახასიათებლები Android-ისთვის

აპლიკაციებს აქვთ შემდეგი მახასიათებლები:

• მესაკუთრისთვის საჭირო დღიური კალორიების გაანგარიშება ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით.
• პროდუქტების ჩამონათვალის ხელმისაწვდომობა მითითებული კალორიული შემცველობით, ცხიმის, ნახშირწყლებისა და ცილების ოდენობით.
• წონის და სხეულის სხვა პარამეტრების თვალყურის დევნება.
• აპლიკაციები ითვალისწინებენ წყლის რაოდენობას, რომელსაც სვამთ დღეში.
• მოხმარებულ საკვებში კალორიების დათვლის უნარი.

პროგრამებს აქვთ განსხვავებები დიზაინსა და დიზაინში, დამატებითი ფუნქციონირების არსებობასა და აპლიკაციის ბაზაში არსებულ პროდუქტებში.

სანამ დაიწყებთ კალორიების მრიცხველის აპლიკაციის გამოყენებას Android-ისთვის, რომელიც საუკეთესოა მომხმარებლისთვის ინდივიდუალური საჭიროებიდან გამომდინარე, უნდა გაითვალისწინოთ ჩამოთვლილი აპლიკაციების ფაქტები.

ჩემი ფიტნესპალი

საუკეთესო კალორიების დათვლის აპლიკაცია Android-ისთვის. სიის ლიდერი, მისი მახასიათებლებისა და გამოყენების სიმარტივის საფუძველზე, My FitnessPal პროგრამას აქვს პროდუქტის სახელების უზარმაზარი სია გამოთვლილი კალორიული შემცველობით, ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების შემადგენლობით - დაახლოებით 6 მილიონი. დეველოპერები არ შეჩერებულან ამ ფიგურაზე, მუდმივად ემატებოდნენ სიას. აპლიკაციას აქვს მრავალი დამატებითი ფუნქცია:

• საკუთარი მენიუს შექმნის შესაძლებლობა, ნებისმიერი რაოდენობის კერძების ჩათვლით;
• მომხმარებლის პარამეტრების ცვლილების სტატისტიკის ნახვა;
• Ბარკოდის სკანერი;
• სავარჯიშო ვარჯიშის დროს გამოყენებული ფიზიკური აქტივობის თვალყურის დევნება, თითოეულის მიდგომებისა და გამეორებების დამატება მისაღებია;
• ორივე ტიპის დატვირთვის - ძალისა და კარდიოს სტატისტიკის შენარჩუნება;
• კვების დღიურის შევსება არა მხოლოდ სმარტფონიდან, არამედ ვებგვერდიდანაც.

My FitnessPal აპის ფუნქციების უმეტესობა ხელმისაწვდომია ყველა მომხმარებლისთვის უფასოდ. დამატებითი ნაწილის გამოსაყენებლად საჭიროა ფასიანი გამოწერა.

Საინტერესო ფაქტი! მათთვის, ვინც თვალყურს ადევნებს საკვების კალორიებს, მნიშვნელოვანია იცოდეს კალორიების განმარტება. კალორია არის ორგანიზმის მიერ შემომავალი საკვებიდან გამომუშავებული ენერგიის საზომი ერთეული.

ცხიმის საიდუმლო

ამ პროგრამის უპირატესობა Android-ზე კალორიების დათვლისთვის არის ის, რომ მას აქვს უფასო წვდომა მის ყველა ფუნქციაზე და არ აქვს რეკლამა. მას აქვს პროდუქციის ფართო ასორტიმენტი, რომელიც მიუთითებს მათ კვებით ღირებულებაზე, პროდუქტის შტრიხკოდის გამოყენებით. სტანდარტული ვარჯიშების სია გამოიყენება დამწვარი კალორიების თვალყურის დევნებისთვის. Fat Secret-ის ფუნქციონალურობას აქვს კვების დღიურის დიეტის პერსონალური ფოტოებით შევსების თავისებურება.

Lifesum არის ერთ-ერთი საუკეთესო კალორიების დათვლის აპლიკაცია Android-ისთვის

Lifesum აპლიკაციის უდავო უპირატესობა მისი ნათელი დიზაინია. არსებობს სტანდარტული ფუნქციები ინდივიდუალური დიეტიდან კერძების დასამატებლად, შტრიხკოდების გამოყენებით პროდუქტების შეყვანისთვის და კვებითი ღირებულების მქონე საკვების სიის გამოყენებისთვის. Lifesum-ის კომფორტულ გამოყენებას თან ახლავს ყოველდღიური შეხსენებები, რომ თქვენ უნდა დალიოთ გარკვეული რაოდენობის წყალი, აიწონოთ თავი და დროა თქვენი შემდეგი კვება. აპლიკაციაზე წვდომა უფასოა. შესაძლებელია პრემიუმ ანგარიშის შეძენა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ პროგრამაში არსებული ყველა ფუნქცია.

Საინტერესო ფაქტი! თუ საკითხის ტექნიკურ მხარეს გავითვალისწინებთ, უნდა ითქვას, რომ 1 გრამი წყლის ტემპერატურის 1 გრადუსით ამაღლებისთვის საჭიროა 1 კალორია. შესაბამისად, 1 კილოკალორია შეიცავს 1 ათას კალორიას, წონა კი გრამიდან კილოგრამამდე იცვლება.

იაციო

ყველა სტანდარტული ფუნქცია ხელმისაწვდომია. YAZIO აპლიკაციის მინუსი არის მონაცემთა ბაზის პერსონალური რეცეპტებით შევსების ფუნქციის არარსებობა. YAZIO-ს საშუალებით თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ ყველა სახის საკუთარ ფიზიკურ აქტივობას. მას აქვს შეზღუდვები ფუნქციონირებაზე წვდომაზე - შეიძინოს შესაძლებლობა გამოიყენოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ფულის დახარჯვისთვის პრემიუმ ანგარიშზე.

Dine4Fit კალორიების დათვლის აპლიკაცია Android-ისთვის, რომელიც პოპულარობას იძენს მომხმარებლებში, კლასიკური ფუნქციების გარდა, საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ ინფორმაცია მარილების, ქოლესტერინის, ცხიმოვანი მჟავების, ზუსტი გლიკემიური ინდექსის, ტრანს ცხიმების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების არსებობის შესახებ. უმეტეს საკვებში. საკვების შენახვისა და შერჩევის მასალები თავისუფლად არის ხელმისაწვდომი. Dine4Fit-ის მუშაობის საგრძნობლად გართულება არის პროდუქტების სიის გამოყენების უხერხულობა და აპლიკაციის ჩატვირთვაზე დახარჯული დიდი დრო.

კალორიების მრიცხველი

ამ პროგრამის უპირატესობა ის არის, რომ მას შეუძლია თავისუფლად ფუნქციონირება ინტერნეტის გარეშე. აპლიკაცია მარტივი და მარტივი გამოსაყენებელია და არ არის გადატვირთული ზედმეტი ფუნქციებით. ყველა სტანდარტული ფუნქცია შედის კალორიების მრიცხველის ფუნქციაში. მიუხედავად აპლიკაციის მინიმალიზმისა, მომხმარებლის რეიტინგი დამაკმაყოფილებელია.

Easy Fit

მშვენიერი პროგრამა ანდროიდზე კალორიების გამოსათვლელად ანიმაციისა და ფერადი დიზაინის მოყვარულთათვის. მომხმარებელს აქვს 24 ხელმისაწვდომი ფერის არჩევანი. ნათელი დიზაინის გარდა, Easy Fit სიამოვნებს მფლობელებს თავისი სტაბილური ფუნქციონირებით. მიუხედავად ყველა ძირითადი ფუნქციის არსებობისა, პროგრამას აქვს მცირე ნაკლი - უცხოელი პროგრამისტების განვითარების გამო, მომხმარებელს შეიძლება არ ჰქონდეს საკმარისი ჩვეულებრივი საკვები პროდუქტები. მათი არარსებობა ანაზღაურდება ნებისმიერი პროდუქტის დამატებით. Easy Fit მუშაობს ინტერნეტის გარეშე.

კალორიული

კალორიების ანალიზის აპლიკაცია მუშაობს Google Fit-თან სინქრონიზაციის გზით, რაც საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ მონაცემების ხელით შევსება ყოველდღიური სირბილის ან ფეხით ფიზიკური აქტივობის შესახებ - ფუნქცია შესრულებულია ავტომატურად. სტატისტიკური გრაფიკი აცნობებს მომხმარებელს პროგრესის ან არარსებობის შესახებ მონიტორინგის განხორციელებული პარამეტრების მიხედვით.

გაქვთ თუ არა დრო საკვებიდან მიღებული ენერგიის დახარჯვისთვის, გჭირდებათ თუ არა დიეტაში შეზღუდვა ან ფიზიკური აქტივობის დამატება ოპტიმალური წონის მოსაპოვებლად და შესანარჩუნებლად - ამ კითხვებზე პასუხს გასცემს კალორიების მრიცხველი აპლიკაცია. ამ აპლიკაციებიდან უმარტივესი გვიჩვენებს ნაჭამის/დახარჯულის ბალანსს და გაძლევს მოტივაციას, არ ჭამოთ მეორე ღვეზელი. უფრო ფუნქციონალები გეტყვიან ზუსტად როგორ შეცვალოთ თქვენი დიეტა, ანუ რა უნდა მიირთვათ თქვენი მიზნების მისაღწევად და რა სახის ფიზიკური აქტივობა აკლიათ. შევეცადოთ გამოვავლინოთ საუკეთესო აპლიკაცია კალორიების დასათვლელად.

კალორიების დამთვლელი აპლიკაციები – გირჩევთ Aporta Blog-ის გუნდი

#1 MyFitnessPal კალორიების მრიცხველი – All-In-one

კალორიების გამოთვლისა და ანგარიშის შექმნის აპლიკაციის დაინსტალირების შემდეგ, თქვენ უნდა შეიყვანოთ ინფორმაცია თქვენი ასაკის, სქესის, სიმაღლის, წონის, ცხოვრების სტილისა და კალორიების „თვალის“ მიზნების შესახებ. ამ მონაცემებზე დაყრდნობით, პროგრამა გეტყვით, რამდენი კალორია უნდა მიიღოთ და დახარჯოთ დღეში (მაგალითად, ამ მიმოხილვის ავტორმა, რომელიც კომპიუტერზე დაფუძნებულ ცხოვრების წესს ხელმძღვანელობს, MyFitnessPal-მა განსაზღვრა 1760 კალორია: შესასრულებლად, თქვენ უნდა ჭამოთ. ჯანსაღი ფაფა, ხორცი და ბოსტნეული და ნაკლები ყველა სახის პური). ახლა ჩვენ ვინახავთ კალორიების დღიურს: შევდივართ კვებასა და ვარჯიშებზე.

დადებითი

კალორიების დათვლის აპლიკაცია iPhone-ის, Android მოწყობილობებისა და Windows Phone-ისთვის.
სინქრონიზებულია კომპიუტერთან: თქვენი დღიურის ნახვა და რედაქტირება შესაძლებელია თქვენს კომპიუტერში.
შეგიძლიათ მეგობრებთან ერთად გაცვალოთ მონაცემები და მიაღწიოთ მიზნებს - ერთგვარი ფიტნეს სოციალური ქსელი.
მარტივი მენეჯმენტი, პროდუქტებისა და კერძების დიდი მონაცემთა ბაზა (5 000 000 ნივთი), ასევე ფიზიკური აქტივობის სახეები (350-ზე მეტი), საიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ რას ჭამდით დღეს და როგორ ივარჯიშეთ.
საკუთარი კერძების და სავარჯიშოების დამატების შესაძლებლობა.
Ბარკოდის სკანერი.
პედომეტრი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ კიდევ უფრო ზუსტად გამოთვალოთ რამდენ ენერგიას დაწვავთ.
წონის დასახვის უნარი (მატება, შენარჩუნება, დაკლება), კვება (კალორიები, ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების ბალანსი), ვარჯიშების რაოდენობა, ხარისხი და ხანგრძლივობა, ასევე გაითვალისწინეთ წყლის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ.
კვების მიზნები შეიძლება გაფართოვდეს მიკრო და მაკროელემენტების ჩათვლით.

მინუსები

როდესაც მიდიხართ კერძებზე და შეიყვანთ სასურველ პროდუქტს ან რეცეპტს ძიებაში, მოგეცემათ +100500 მისი დასახელება სხვადასხვა წონით, კალორიული შემცველობით, დანამატებით, ბრენდით და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ისეთი რამ, რაც მიირთვით, მაგრამ თუ სიზუსტე გჭირდებათ, მაინც მოგიწევთ თქვენი პორციების კალორიული შემცველობის გარკვევა და ახალი კერძების დანერგვა.
მარტივი კერძებით ყველაფერი შედარებით მარტივი იქნება, მაგრამ მოხარშულ ქათმზე უფრო რთული კერძების დათვლა მოგიწევთ ბევრი შრომა, მიუხედავად გაანგარიშების ყველა მოხერხებულობისა. მაგრამ თითქმის ყველა აპლიკაცია არ არის ამ ნაკლოვანებების გარეშე (გარდა ამისა, ანალოგებს ხშირად არ აქვთ კერძების ასეთი ასორტიმენტი და საკუთარი რეცეპტების დამატების თავისუფლება).

მთლიანობაში: ინსტალაციის რაოდენობის, სიმარტივისა და ფუნქციონალურობის მიხედვით ვიმსჯელებთ, MyFitnessPal არის თუ არა საუკეთესო აპლიკაცია კალორიების დასათვლელად, მაშინ ერთ-ერთი მათგანია.

#2 Lifesum კალორიების მრიცხველი - დიეტა და რჩევები

ეს არის აპლიკაცია Android მოწყობილობებზე და iPhone-ებზე კალორიების დასათვლელად. პრინციპი იგივეა: შექმენით პროფილი, დაისახეთ მიზანი, დაიწყეთ კალორიების დღიურის შენახვა, აპლიკაცია აჩვენებს შედეგს. არსებობს სავარჯიშოებისა და პროდუქტების ვრცელი მონაცემთა ბაზა, შტრიხკოდების სკანერი და სხვა სასარგებლო ნივთები.

პროგრამა ადგენს თარიღს, რომლითაც მიაღწევთ თქვენს მიზანს, რაც დამატებით მოტივაციას ემსახურება.
თითოეულ პროდუქტს ენიჭება რეიტინგი და აპლიკაცია აფასებს რამდენად კარგად იკვებებით, სვამთ თუ არა საკმარის წყალს და რამდენად კარგად გაატარეთ დღე ფიზიკური დატვირთვის თვალსაზრისით.
თუ პროდუქტის დეტალური ინფორმაცია შეიყვანება (მაგალითად, შტრიხკოდის სკანირებით), Lifesum შემოგთავაზებთ რა უნდა მიირთვათ თქვენი ყოველდღიური მიზნის მისაღწევად. მაგალითად, თუ ლანჩზე უკვე ძალიან ბევრი ცხიმი გქონდათ, აპლიკაცია სადილად მწვანილს გირჩევთ.
Lifesum თავსებადია ფიტნეს აპებთან და მხარს უჭერს პოპულარულ დიეტებს.

მინუსი არის ის, რომ ბევრი ფუნქცია ხელმისაწვდომია ფასიან ვერსიაში.

თუმცა, მხოლოდ აქ არ შემოგთავაზებთ დამატებით გადახდას ფუნქციონირებისთვის. და თუნდაც უფასო ფორმით, Lifesum არის მოსახერხებელი რამ სათანადო კვების შესანარჩუნებლად, მჯდომარე ცხოვრების წესთან და წყლის არასაკმარისი მოხმარებისთვის.

კიდევ რამდენიმე საუკეთესო კალორიის დათვლის აპლიკაცია

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – რომელი პროდუქტია უკეთესი

აპლიკაცია iOS-ისა და Android-ისთვის კარგია ყველასთვის: არის დეტალური ანალიზი იმისა, თუ რას ჭამდით, საკვებისა და ვარჯიშის სახელმძღვანელო, თქვენი პროგრესის რეგულარული ანალიზი და დიეტის დაგეგმვა.

პროგრამის ერთ-ერთი მახასიათებელია პროდუქტების შედარება: აპლიკაცია გეტყვით რომელია უფრო ჯანსაღი, შეიცავს ნაკლებ კალორიას, ცხიმს და ა.შ.

საკვების შეყვანა მარტივია, პლუს არის ეგრეთ წოდებული ფოტო კვების სერვისი: თუ პროდუქტი არ არის მონაცემთა ბაზაში, თქვენ უნდა გადაიღოთ ეტიკეტი წინა მხარეს და შემადგენლობის აღწერა უკანა მხარეს (ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები) და თავად აპლიკაციის შემქმნელები დაამატებენ პროდუქტს მონაცემთა ბაზაში. მაგრამ ყველაფერი ინგლისურად არის)) ასე რომ, თუ თქვენი ინგლისური ძალიან კარგია და არ ხართ დაბნეული პროდუქტების უცხოური ნაკრებით, კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება Calorie Counter PRO MyNetDiary-ში.

#4 კალორიების ცხრილი – ითვალისწინებს მეტაბოლიზმს

კალორიების დამთვლელი აპლიკაციების უმეტესობა უარყოფითად მიიჩნევს მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობას, მაგრამ თუ გახსოვთ ბიოლოგიის გაკვეთილები, თქვენი სხეული ასევე იყენებს ენერგიას დასვენების დროს. ეს, რა თქმა უნდა, ცრემლებია ფიზიკურ აქტივობასთან შედარებით, მაგრამ თუ ადევნებთ თვალს თქვენს კალორიებს, მათ მაქსიმალურად უნდა უყუროთ.

აპლიკაციის მახასიათებელია კალორიების ცხრილი - დახარჯული კალორიების უფრო ზუსტი გაანგარიშება, მეტაბოლიზმისა და გონებრივი აქტივობისთვის ჩვენი ენერგიის მოხმარების ჩათვლით.

Android მოწყობილობებისა და Windows ტელეფონების კალორიების ცხრილი გამოთვლის თქვენს შემოსავალს/ხარჯს კილოკალორიებში და კილოჯოულებში, ხოლო მონაცემთა ბაზაში საკმარისი რუსული პროდუქტებია. მაგრამ აპლიკაცია მოითხოვს ინტერნეტ კავშირს.

#5 კალორიების კალკულატორი DietaDiary.com–დან – BZHU მანქანა

კალორიების კალკულატორი არის აპლიკაცია ანდროიდისთვის, რომელიც აღწერილობის მიხედვით ოპტიმალურად გამოიყურება სწორი კვებისთვის. მას აქვს ის, რაც აპლიკაციების უმეტესობას აკლია - BZHU-ს ავტომატური გაანგარიშება.

დახლის განსაკუთრებული მახასიათებელია ცილების/ცხიმების/ნახშირწყლების ავტომატური გამოთვლა: თქვენ უბრალოდ უნდა მიუთითოთ პროდუქტის წონა.

DietaDiary.com-ის აპლიკაცია შეიცავს სხვადასხვა მოწყობილობების გამოყენებას, მათ შორის კომპიუტერს, კერძების კალორიების გამოთვლის ავტომატიზაციას, დღიურში მარტივ შეყვანას და რეცეპტების რედაქტირებას. ერთი რამ: აპლიკაცია არ ითვალისწინებს კალორიების მოხმარებას, ცალკე მოგიწევთ Google Fit-ის ჩამოტვირთვა ან მსგავსი რამ.

კალორიების მრიცხველი არის აპლიკაცია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის.

განაცხადი

ეს ანდროიდის აპლიკაცია ფასდაუდებელ დახმარებას გაუწევს მათ, ვინც სპორტის გარდა, დიეტის შეცვლაც გადაწყვიტა. კალორიების მრიცხველი საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ დღიური კალორიების მიღება კონკრეტული ადამიანისთვის, შემდეგ კი დაგეხმარებათ აკონტროლოთ მათი მოხმარება.

კალორიების გაანგარიშება

იმის გასაგებად, თუ რა არის თქვენი ნორმა, უნდა შეავსოთ პროფილი - სქესი, დაბადების თარიღი, წონა და სიმაღლე. შემდეგ თქვენ უნდა მიუთითოთ თქვენი ცხოვრების წესი - პასიური, მინიმალური ფიზიკური დატვირთვით ან აქტიური. ამის შემდეგ, პროგრამა აჩვენებს თქვენს დღიურ მოთხოვნილებას, გარდაიქმნება საჭირო კალორიების მთლიან რაოდენობაში. ასევე შეგიძლიათ გაეცნოთ დეტალებს – რამდენი ცილა, ცხიმი და ნახშირწყლები უნდა მოიხმაროთ დღის განმავლობაში.

ჟურნალირება

მომხმარებელმა ყოველდღე უნდა შეიყვანოს პროგრამაში მისი დიეტის ჩანაწერები. თქვენ უნდა შეავსოთ დღეში სამი ბლოკი - საუზმე, ლანჩი და ვახშამი. აპლიკაციის მონაცემთა ბაზა შეიცავს მრავალფეროვან პროდუქტს და მზა კერძებს - თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ისინი და ასევე მიუთითოთ შეჭამილი ნაწილის მოცულობა, რის შემდეგაც აპლიკაცია დამოუკიდებლად გამოთვლის მიღებულ კალორიებს და უჩვენებს მომხმარებელს დეტალურ ინფორმაციას დარჩენილი კალორიები, რომლებიც საჭიროა ყოველდღიური მოთხოვნილების შესანარჩუნებლად.
თვე გადის, თქვენ შეძლებთ იხილოთ თქვენი წონის ცვლილებების გრაფიკი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ როგორ აისახება თქვენი დიეტა თქვენს ცხოვრებაში. მაგრამ ამისათვის, რა თქმა უნდა, დროდადრო უნდა შეიყვანოთ სასწორზე ნაჩვენები რიცხვები კალორიების მრიცხველის სპეციალურ სვეტში.

ძირითადი მახასიათებლები

• გეხმარებათ სწორი კვების დაცვაში;
• ყველა საჭირო მონაცემზე დაყრდნობით ითვლის დღიური კალორიების მიღებას;
• საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ მომხმარებლის წონის ცვლილებებს გრაფიკის სახით;
• აქვს პროდუქტებისა და კერძების ჩაშენებული მონაცემთა ბაზა, რაც მნიშვნელოვნად ამარტივებს კალორიების დათვლის პროცესს;
• რეგულარულად საჭიროა პირადი ჩანაწერები;
• არის შეხსენების ფუნქცია, რომელიც შეგახსენებთ წყლის დალევას;
• აპლიკაციას აქვს მარტივი და ინტუიციური ინტერფეისი;
• მუშაობს მხოლოდ ახალ Android მოწყობილობებზე.

კალორიების მრიცხველი- კალორიების კალკულატორი შექმნილი სპორტული ცხოვრების სტილის მოყვარულთათვის. ყოველი თავმოყვარე სპორტსმენი ყოველდღიურად ითვლის კალორიებს. კუნთების მასის ასაშენებლად და ცხიმის დასაწვავად, თქვენ უბრალოდ უნდა შეინახოთ კვების დღიური. დახლი ასევე შესაფერისია მათთვის, ვინც სპორტულ ვარჯიშს ეუფლება.

უფასო აპლიკაცია წონის დაკლების ნამდვილი ასისტენტია. თუ თქვენ დასახავთ მიზნად დაკარგოთ რამდენიმე ზედმეტი ფუნტი, მაშინ გაუშვით აპლიკაცია და განაგრძეთ. გასაკვირი არ არის, რომ არსებობს გამონათქვამი: "ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ". ხშირად შეგიძლიათ შეამჩნიოთ მსგავსება ნამცხვრებსა და გოგონას შორის, რომელიც მათ ხშირად ჭამს. ყოველდღიური კვების დღიურის შენახვა მოგცემთ დეტალურ წარმოდგენას, თუ რა სახის საკვებისგან შედგებით.

როდესაც საკვების მიმოქცევის სრული სურათი თქვენს თვალწინ არის, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეაფასოთ თქვენი დიეტა. თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ ცვლილებები უკეთესობისკენ. გამორიცხეთ მავნე საკვები და საშიში ნახევარფაბრიკატები. დაამატეთ რაც შეიძლება მეტი ჯანსაღი ხილი და ბოსტნეული. საკვების გამორიცხვაში და დამატებაში დაგეხმარებათ არა დიეტოლოგი ან ენდოკრინოლოგი, არამედ კალორიული ცხრილი, რომელიც ჩაშენებულია კომუნალურში.

მსუბუქი ჭამის პირველ კვირას შეამჩნევთ, როგორ იწყებს ჭარბი წონა ქრება და როგორ ავსებს სხეულს სიმსუბუქე. კალორიების მრიცხველი ააშენებს თქვენი შედეგების დიაგრამას, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მიმდინარე მდგომარეობის ნავიგაციაში. დაითვალეთ ფიზიკური აქტივობების რაოდენობა და, საჭიროების შემთხვევაში, თანდათან გაზარდეთ ვარჯიშის დრო. შეამოწმეთ აპლიკაციის ყველა ინსტრუმენტი დღეს.

კალორიების მრიცხველის მახასიათებლები Android-ზე:

• ყოვლისმომცველი აპლიკაცია მრავალი სასარგებლო ვარიანტით;
• თვალყური ადევნეთ თქვენს კალორიებს, ნახშირწყლებს, ცილებს და ცხიმებს;
• წონის დაკლების, კუნთების მომატების და ა.შ. ინდივიდუალური გეგმა;
• საკუთარი სტატისტიკის შენარჩუნება, როგორც ფიზიკური, ასევე საკვები;
• სუფთა დიდი კალორიული ცხრილი;
• ჩაშენებული შტრიხკოდების სკანერი პროდუქტის სწრაფად მოსაძებნად;
• საკვების ტრეკერი და კვების დღიური კვება;
• მარტივი ინტერფეისი და ლამაზი დიზაინი;
• კომუნალური პროგრამის უფასო ფუნქციონირება რაც შეიძლება ფართოა.

ჩამოტვირთეთ Calorie Counter Android-ისთვის უფასოდჩვენი ვებ-გვერდიდან რეგისტრაციის გარეშე და SMS-ის გარეშე ქვემოთ მოცემული პირდაპირი ბმულის გამოყენებით.