Kako se zdravo hraniti uz aplikaciju za brojanje kalorija za Android. Besplatni online kalkulator kalorija xiaomi aplikacija za brojanje kalorija

Utrka “Smršavite do ljetne sezone” već je uspješno započela, a svi su pohrlili u teretane, bazene, fitness centre i tako dalje. No, svaka osoba koja drži do sebe i mršavi zna da je mala vjerojatnost da ćete smršavjeti samo tjelesnom aktivnošću. Osim ako ne učite 24 sata dnevno. Prije svega, morate preispitati svoju prehranu.

Kako sam ljubitelj hrane, dobro znam koliko je teško ograničiti se u hrani. Reklo bi se, dobro, komad pite, mali sladoled, jedna palačinka, i sve se to odmah taloži na našim stranama. Da biste nekako kontrolirali proces, potreban vam je pomoćnik. A za mene je ovo bila aplikacija Yazio.

Inače, pogodan je i za one koji mršave i za one koji žele dobiti ili održati težinu. U biti, ovo je običan kalkulator kalorija. Odaberemo željeni način rada, u našem slučaju - "Smršaviti", unesemo podatke o sebi i prestanemo jesti. Šalim se. Sada trebate zapisati sve što jedete svaki dan. Ovisno o odabranom načinu rada, program će za vas izračunati potreban broj kalorija po danu. Vaš zadatak je ne prekoračiti normu.

Odabir proizvoda i jela vrlo je jednostavan i praktičan, zahvaljujući opsežnoj bazi podataka. Ne zaboravite da je kalorijski unos dan za svakih 100 grama, odnosno ako ste pojeli 300 grama, to svakako treba napomenuti.

Tada iz dana u dan možete pratiti svoje uspjehe ili, kao u mom slučaju, neuspjehe. Zasad nisam baš dobar u držanju granica koje su mi dodijeljene, ali se ipak nadam da je to stvar navike. Usput, možete bilježiti i fizičku aktivnost. Aplikacija će izračunati približan broj sagorjelih kalorija i oduzeti ih od onoga što ste pojeli.

Za naprednije korisnike aplikacija nudi PRO verziju koja se plaća i koja ima proširenu povijest, planiranje obroka, mogućnost praćenja tjelesnih mjera te detaljniju analizu promjena.

Izvana se može činiti da je brojanje kalorija ludost, ali i sam sam tako mislio. Ali nakon što sam isprobala ovu metodu, shvatila sam da je to zapravo velika pomoć, jer bez nje jednostavno nisam imala pojma koliko kalorija dnevno unosim. YAZIO me barem malo sprječava da pojedem višak peciva ili slatkiša.

Osobitosti:

• Besplatno preuzimanje i registracija
• Individualni plan za mršavljenje ili povećanje mišićne mase
• Tablica kalorija za više od 2 milijuna namirnica
• Praćenje prehrane i dnevnik prehrane za sve obroke
• Pratite kalorije, ugljikohidrate, proteine ​​i masti
• Kreirajte obroke, dodajte svoju omiljenu hranu ili dodajte novu hranu u svoju bazu podataka
• Jednostavno kopirajte dnevničke zapise iz jednog dana u drugi
• Ugrađeni skener crtičnog koda za brzo pretraživanje
• Pratite svoje sportske aktivnosti i aktivnosti
• Kalkulator kalorija za praćenje potrošene kalorije
• Zabilježite svoju težinu
• Procijenite svoju prehranu i postignuća
• PRO je korisno proširenje za besplatnu aplikaciju
• Zajedno s PRO postići ćete svoj cilj dvostruko brže
• Planovi obroka s niskim udjelom ugljikohidrata, visokim udjelom proteina i više
• Preko 100 zdravih i ukusnih recepata
• Poseban sustav ocjenjivanja hrane
• Više analiza podataka o prehrani i mjerenja tijela
• Pratite druge hranjive tvari kao što su šećer, vlakna i sol
• Saznajte koja hrana sadrži najviše ugljikohidrata ili masti
• Napredak u protekle 2,5 godine
• Pratite postotak tjelesne masti, krvni tlak, razinu šećera u krvi
• Izmjerite prsa, struk i bokove
• Planirajte svoje obroke i treninge nekoliko dana unaprijed
• Bez reklama (kome se to ne sviđa?)
• Podržava redovita ažuriranja YAZIO-a

Preuzmite aplikaciju za brojanje kalorija i praćenje prehrane - YAZIO za Android možete slijediti poveznicu ispod.

Aplikacija za brojanje kalorija je specijalizirani kalkulator koji automatski izračunava sadržaj kalorija u konzumiranoj hrani. Pogodno za korištenje za one koji žele pratiti ne samo ono što jedu tijekom dana, već i broj kalorija u svojoj prehrani, kontrolirati svoju prehranu i postići svoj cilj poboljšanja svoje figure i poboljšanja stanja tijela.

Na temelju dolje navedenih informacija, korisnik će odabrati osobni najbolja aplikacija za brojanje kalorija za android.

Ključne značajke najboljih aplikacija za brojanje kalorija za Android

Aplikacije imaju sljedeće karakteristike:

• Izračun potrebnog dnevnog unosa kalorija za vlasnika, prema individualnim karakteristikama.
• Dostupnost popisa proizvoda s navedenim sadržajem kalorija, količinom masti, ugljikohidrata i proteina.
• Praćenje težine i drugih tjelesnih parametara.
• Aplikacije uzimaju u obzir količinu vode koju dnevno popijete.
• Sposobnost brojanja kalorija u konzumiranoj hrani.

Programi imaju razlike u dizajnu i dizajnu, prisutnosti dodatne funkcionalnosti i proizvoda dostupnih u bazi aplikacija.

Prije nego počnete koristiti aplikaciju za brojanje kalorija za Android, koja je najbolja za korisnika s obzirom na individualne potrebe, treba uzeti u obzir činjenice iz navedenih aplikacija.

Moj FitnessPal

Najbolja aplikacija za brojanje kalorija za Android. Voditelj popisa, na temelju svojih karakteristika i jednostavnosti korištenja, program My FitnessPal ima ogroman popis naziva proizvoda s izračunatim sadržajem kalorija, sastavom proteina, masti i ugljikohidrata - oko 6 milijuna. Programeri se nisu zaustavili na ovoj brojci, stalno dodajući na popis. Aplikacija ima mnogo dodatnih značajki:

• mogućnost izrade vlastitog jelovnika, uključujući bilo koji broj jela;
• pregled statistike promjena korisničkih parametara;
• Skener barkoda;
• praćenje tjelesne aktivnosti korištene tijekom vježbanja, dodavanje pristupa i ponavljanja svakog je prihvatljivo;
• održavanje statistike obje vrste opterećenja - snage i kardio;
• ispunjavanje dnevnika hrane ne samo s pametnog telefona, već i s web stranice.

Većina značajki aplikacije My FitnessPal dostupna je svim korisnicima besplatno. Za korištenje dodatnog dijela potrebna je plaćena pretplata.

Zanimljiva činjenica! Za one koji prate kalorije hrane, važno je znati definiciju kalorija. Kalorija je mjerna jedinica energije koju tijelo proizvodi iz ulazne hrane.

Debela tajna

Prednost ovog programa za brojanje kalorija na Androidu je što ima besplatan pristup svim njegovim značajkama i nema oglašavanja. Ima širok raspon proizvoda koji označavaju njihovu hranjivu vrijednost pomoću crtičnog koda proizvoda. Standardni popis vježbanja koristi se za praćenje sagorjelih kalorija. Funkcionalnost Fat Secreta ima osobitost nadopunjavanja dnevnika hrane osobnim fotografijama prehrane.

Lifesum je jedna od najboljih aplikacija za brojanje kalorija za Android

Nedvojbena prednost aplikacije Lifesum je njen svijetli dizajn. Postoje standardne funkcije za dodavanje jela iz individualne prehrane, unos proizvoda pomoću bar kodova i korištenje popisa namirnica s nutritivnim vrijednostima. Ugodnu upotrebu Lifesuma prate svakodnevni podsjetnici da morate popiti određenu količinu vode, izvagati se i da je vrijeme za sljedeći obrok. Pristup aplikaciji je besplatan. Moguće je kupiti premium račun koji vam omogućuje korištenje svih funkcija dostupnih u programu.

Zanimljiva činjenica! Ako uzmemo u obzir tehničku stranu problema, mora se reći da je potrebna 1 kalorija da bi se temperatura 1 grama vode povećala za 1 stupanj Celzija. Prema tome, 1 kilokalorija sadrži 1 tisuću kalorija, a težina se mijenja od grama do kilograma.

YAZIO

Dostupne su sve standardne značajke. Nedostatak aplikacije YAZIO je nedostatak funkcije za dopunjavanje baze osobnim receptima. Uz YAZIO također možete pratiti sve vrste vlastite tjelesne aktivnosti. Ima ograničenja u pristupu funkcionalnosti - za stjecanje mogućnosti korištenja svega što je potrebno za trošenje novca na premium računu.

Dine4Fit aplikacija za brojanje kalorija za Android, koja postaje sve popularnija među korisnicima, osim klasičnih funkcija omogućuje vam da saznate podatke o prisutnosti soli, kolesterola, masnih kiselina, točan glikemijski indeks, trans masti, vitamine i mikroelemente. u većini namirnica. Materijali o skladištenju i odabiru hrane dostupni su besplatno. Značajno komplicira rad Dine4Fit-a je neugodnost korištenja popisa proizvoda i dugo vremena koje aplikacija troši na učitavanje.

Brojač kalorija

Prednost ovog programa je što može slobodno raditi bez internetske veze. Aplikacija je jednostavna i laka za korištenje te nije pretrpana nepotrebnim funkcijama. Sve standardne značajke uključene su u funkcionalnost brojača kalorija. Unatoč minimalizmu aplikacije, ocjene korisnika su zadovoljavajuće.

Jednostavno pristajanje

Prekrasan program za izračunavanje kalorija na Androidu za ljubitelje animacije i šarenog dizajna. Korisnik ima izbor od 24 dostupne boje. Uz svijetli dizajn, Easy Fit zadovoljava svoje vlasnike stabilnim radom. Unatoč prisutnosti svih osnovnih značajki, program ima manji nedostatak - zbog razvoja stranih programera, korisnik možda neće imati dovoljno uobičajenih prehrambenih proizvoda. Njihov nedostatak nadoknađuje se dodavanjem bilo kojih proizvoda. Easy Fit radi bez interneta.

Kalorija

Aplikacija za analizu kalorija radi sinkronizacijom s Google Fitom, što omogućuje izbjegavanje ručnog popunjavanja podataka o dnevnoj tjelesnoj aktivnosti trčanja ili hodanja – funkcija se izvodi automatski. Statistički grafikon obavještava korisnika o napretku ili nedostatku prema parametrima koji se prate.

Imate li vremena potrošiti energiju koju dobivate hranom, trebate li se ograničiti u prehrani ili dodati tjelesnu aktivnost kako biste dobili i održali optimalnu težinu - na ova pitanja odgovorit će vam aplikacija brojač kalorija. Najjednostavnija od ovih aplikacija pokazuje bilancu pojedenog/potrošenog i motivira vas da ne pojedete drugu pitu. One funkcionalnije reći će vam kako točno promijeniti prehranu, odnosno što jesti da biste ostvarili svoje ciljeve, a koja vam tjelesna aktivnost nedostaje. Pokušajmo pronaći najbolju aplikaciju za brojanje kalorija.

Aplikacije za brojanje kalorija – preporučuje tim Aporta Bloga

Brojač kalorija broj 1 MyFitnessPal – višenamenski uređaj

Nakon instaliranja aplikacije za izračun kalorija i kreiranja računa potrebno je unijeti podatke o dobi, spolu, visini, težini, načinu života i ciljevima za “praćenje” kalorija. Na temelju tih podataka, program će vam reći koliko kalorija trebate dobiti i potrošiti dnevno (na primjer, autor ove recenzije, koji vodi način života temeljen na računalu, MyFitnessPal odredio je 1760 kalorija: da biste se pridržavali, morate jesti zdrave kaše, meso i povrće, a manje svih vrsta kruha). Sada vodimo kalorijski dnevnik: unosimo obroke i treninge.

profesionalci

Aplikacija za brojanje kalorija za iPhone, Android uređaje i Windows Phone.
Sinkronizira se s računalom: vaš se dnevnik može pregledavati i uređivati ​​na računalu.
Možete razmjenjivati ​​podatke s prijateljima i zajedno postizati ciljeve - svojevrsna fitness društvena mreža.
Jednostavno upravljanje, velika baza proizvoda i jela (5.000.000 artikala), kao i vrste tjelesne aktivnosti (više od 350), među kojima možete birati što ste danas jeli i kako ste trenirali.
Mogućnost dodavanja vlastitih jela i vježbi.
Skener barkoda.
Pedometar koji će vam omogućiti da još točnije izračunate koliko energije trošite.
Sposobnost postavljanja ciljeva za težinu (dobitak, održavanje, gubitak), prehranu (kalorije, ravnoteža masti, proteina i ugljikohidrata), količinu, kvalitetu i trajanje treninga, a također uzeti u obzir količinu vode koju pijete.
Prehrambeni ciljevi mogu se proširiti na mikro i makronutrijente.

minusi

Kada odete do jela i u pretragu unesete željeni proizvod ili recept, dobit ćete +100 500 njegovih naziva s različitim težinama, kalorijskim sadržajem, dodacima, markom itd. Možete odabrati nešto slično onome što ste jeli, ali ako vam je potrebna točnost, ipak ćete morati saznati kalorijski sadržaj svojih dijelova i uvesti nova jela.
S jednostavnim jelima sve će biti relativno jednostavno, ali s brojanjem složenijih jela od kuhane piletine morat ćete se potruditi, unatoč svim pogodnostima izračuna. Ali gotovo svaka aplikacija nije bez ovih nedostataka (osim toga, analozi često nemaju takav asortiman jela i slobodu dodavanja vlastitih recepata).

Sve u svemu: sudeći po broju instalacija, jednostavnosti i funkcionalnosti, MyFitnessPal je, ako ne najbolja aplikacija za brojanje kalorija, onda jedna od njih.

#2 Lifesum brojač kalorija – dijete i savjeti

Ovo je aplikacija za brojanje kalorija na Android uređajima i iPhone uređajima. Princip je isti: napravite profil, postavite cilj, počnite voditi dnevnik kalorija, aplikacija prikazuje rezultat. Postoji opsežna baza podataka vježbi i proizvoda, skener barkoda i druge korisne stvari.

U programu je zadan datum do kojeg ćete ostvariti svoj cilj, što vam služi kao dodatna motivacija.
Svaki proizvod ima ocjenu, a aplikacija ocjenjuje koliko se dobro hranite, pijete li dovoljno vode i koliko ste dobro proveli dan u smislu tjelesne aktivnosti.
Ako se unesu detaljni podaci o proizvodu (na primjer, skeniranjem crtičnog koda), Lifesum će vam predložiti što jesti kako biste ispunili svoj dnevni cilj. Primjerice, ako ste već za ručak imali previše masnoće, aplikacija će vam preporučiti zelje za večeru.
Lifesum je kompatibilan s aplikacijama za fitness i podržava popularne dijete.

Loša strana je što su mnoge značajke dostupne u plaćenoj verziji.

No, ne samo da će vam ovdje biti ponuđeno dodatno platiti za funkcionalnost. Čak iu slobodnom obliku, Lifesum je prikladna stvar za održavanje pravilne prehrane, borbu protiv sjedilačkog načina života i nedovoljne potrošnje vode.

Još nekoliko najboljih aplikacija za brojanje kalorija

#3 Brojač kalorija PRO MyNetDiary – koji je proizvod bolji

Aplikacija za iOS i Android dobra je za sve: tu je detaljna analiza onoga što ste jeli, vodič kroz hranu i treninge, redovita analiza vašeg napretka i planiranje prehrane.

Jedna od značajki programa je usporedba proizvoda: aplikacija će vam reći koji je zdraviji, sadrži manje kalorija, masti itd.

Unos hrane je jednostavan, a postoji i tzv. photo food service: ako proizvoda nema u bazi potrebno je fotografirati etiketu na prednjoj strani i opis sastava na poleđini (proteini, masti, ugljikohidrati) , a programeri aplikacija će sami dodati proizvod u bazu podataka. Ali sve je na engleskom)) Dakle, ako je vaš engleski vrlo dobar i niste zbunjeni stranim skupom proizvoda, dobrodošli u Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Tablica kalorija – uzima u obzir metabolizam

Većina aplikacija za brojanje kalorija negativno računa samo tjelesnu aktivnost, ali ako se prisjetite satova biologije u srednjoj školi, vaše tijelo energiju koristi i u mirovanju. To su, naravno, suze u usporedbi s tjelesnom aktivnošću, ali ako pazite na kalorije, trebali biste paziti maksimalno.

Značajka aplikacije je tablica kalorija - točniji izračun potrošenih kalorija, uključujući potrošnju naše energije za metabolizam i mentalnu aktivnost.

Tablica kalorija za Android uređaje i Windows telefone izračunat će vaš prihod/trošak u kilokalorijama i kilodžulima, au bazi podataka ima dovoljno ruskih proizvoda. Ali aplikacija zahtijeva internetsku vezu.

#5 Kalkulator kalorija s DietaDiary.com – BZHU stroj

Kalkulator kalorija je aplikacija za Android koja se, prema opisu, čini optimalnom za pravilnu prehranu. Ima ono što nedostaje većini aplikacija - automatski izračun BZHU.

Posebna značajka brojača je automatski izračun proteina/masti/ugljikohidrata: samo trebate označiti težinu proizvoda.

Aplikacija DietaDiary.com nudi korištenje s različitih uređaja, uključujući računalo, automatizaciju izračuna kalorija jela, jednostavan unos u dnevnik i uređivanje recepata. Jedna stvar: aplikacija ne uzima u obzir potrošnju kalorija, morat ćete posebno preuzeti Google Fit ili nešto slično.

Brojač kalorija je aplikacija za ljude koji vode zdrav način života.

Primjena

Ova Android aplikacija pružit će neprocjenjivu pomoć onima koji su uz bavljenje sportom odlučili prilagoditi i svoju prehranu. Brojač kalorija omogućuje određivanje dnevnog unosa kalorija za određenu osobu, a zatim vam pomaže u praćenju njihove potrošnje.

Izračun kalorija

Da biste razumjeli koja je vaša norma, trebali biste ispuniti profil - spol, datum rođenja, težinu i visinu. Zatim morate naznačiti svoj stil života - pasivan, s minimalnom količinom tjelesne aktivnosti ili aktivan. Nakon toga, program će prikazati vaše dnevne potrebe, pretvorene u ukupan broj potrebnih kalorija. Također se možete upoznati s detaljima - koliko proteina, masti i ugljikohidrata treba unijeti tijekom dana.

Vođenje dnevnika

Svaki dan korisnik mora unijeti zapise o svojoj prehrani u program. Morate ispuniti tri bloka dnevno - doručak, ručak i večeru. Baza podataka aplikacije sadrži razne proizvode i gotova jela - sve što trebate učiniti je odabrati ih i također naznačiti volumen pojedenog dijela, nakon čega će aplikacija samostalno izračunati primljene kalorije i pokazati korisniku detaljne informacije o preostalih kalorija potrebnih za održavanje dnevnih potreba.
Kako mjesec bude prolazio, moći ćete vidjeti grafikon promjena svoje težine, što će vam omogućiti da pratite kako se vaša prehrana odražava na vaš život. Ali da biste to učinili, naravno, trebali biste s vremena na vrijeme unijeti brojeve prikazane na vagi u poseban stupac u brojaču kalorija.

Glavne značajke

• pomaže vam da se pridržavate pravilne prehrane;
• na temelju svih potrebnih podataka izračunava dnevni unos kalorija;
• omogućuje vam praćenje promjena u težini korisnika u obliku grafikona;
• ima ugrađenu bazu podataka o proizvodima i jelima, što uvelike pojednostavljuje proces brojanja kalorija;
• osobna evidencija je potrebna redovito;
• postoji funkcija podsjetnika koja vas podsjeća da pijete vodu;
• aplikacija ima jednostavno i intuitivno sučelje;
• Radi samo na novim Android uređajima.

Brojač kalorija– kalkulator kalorija stvoren za ljubitelje sportskog načina života. Svaki sportaš koji drži do sebe svaki dan broji kalorije. Da biste izgradili mišićnu masu i sagorjeli masnoće, jednostavno trebate voditi dnevnik prehrane. Brojač je također pogodan za osobe koje svladavaju sportske treninge.

Besplatna aplikacija pravi je namjenski pomoćnik za mršavljenje. Ako ste postavili cilj izgubiti par kilograma viška, pokrenite aplikaciju i samo naprijed. Nije ni čudo što postoji izreka: "mi smo ono što jedemo". Često se može primijetiti sličnost kolača i djevojke koja ih često jede. Vođenje dnevnog dnevnika ishrane dat će vam detaljnu ideju o tome od kakve se hrane sastojite.

Kada vam je potpuna slika cirkulacije hrane pred očima, možete lako procijeniti svoju prehranu. Možete napraviti promjene na bolje. Izbacite štetnu hranu i opasne poluproizvode. Dodajte što više zdravog voća i povrća. Nije nutricionist ili endokrinolog taj koji će vam pomoći isključiti i dodati hranu, već tablica kalorija ugrađena u uslužni program.

U prvom tjednu lagane prehrane primijetit ćete kako višak kilograma počinje nestajati i kako lakoća ispunjava vaše tijelo. Brojač kalorija će sastaviti dijagram vaših rezultata, koji će vam pomoći da se snađete u svom trenutnom stanju. Brojite broj tjelesnih aktivnosti i po potrebi postupno povećavajte vrijeme treninga. Danas provjerite sve alate aplikacije.

Značajke brojača kalorija na Androidu:

• sveobuhvatna aplikacija s mnogo korisnih opcija;
• pratite svoje kalorije, ugljikohidrate, proteine ​​i masti;
• individualni plan mršavljenja, povećanja mišićne mase itd.;
• vođenje vlastite statistike, fizičke i prehrambene;
• jasna velika tablica kalorija;
• ugrađeni skener crtičnog koda za brzo pronalaženje proizvoda;
• praćenje hrane i dnevnik hrane za obroke;
• jednostavno sučelje i lijep dizajn;
• Besplatna funkcionalnost uslužnog programa je što je moguće šira.

Besplatno preuzmite Brojač kalorija za Android s naše web stranice bez registracije i bez SMS-a koristeći izravnu vezu ispod.