Как да се храним здравословно с приложение за броене на калории за Android. Безплатен онлайн калкулатор на калории xiaomi приложение за броене на калории

25.12.2023 -

Състезанието „Отслабнете до летния сезон“ вече започна успешно и всички се втурнаха към фитнес зали, басейни, фитнес центрове и т.н. Всеки уважаващ себе си човек, който отслабва обаче, знае, че само с физическа активност едва ли ще успеете да отслабнете. Освен ако не учиш 24 часа на ден. На първо място, трябва да преразгледате диетата си.

Като любител на храната знам много добре колко е трудно да се ограничиш в храната. Изглежда, добре, парче пай, малък сладолед, една палачинка и всичко това веднага се отлага в нашите страни. За да контролирате по някакъв начин процеса, имате нужда от асистент. И за мен това беше приложението Yazio.

Между другото, той е подходящ както за отслабващите, така и за тези, които искат да натрупат или поддържат тегло. По същество това е обикновен калкулатор на калории. Избираме желания режим, в нашия случай – „Намаляване на теглото“, въвеждаме информация за себе си и спираме да ядем. Шегувам се. Сега трябва да запишете всичко, което ядете всеки ден. В зависимост от избрания режим, програмата ще изчисли необходимия брой калории на ден за вас. Вашата задача е да не превишавате нормата.

Изборът на продукти и ястия е доста прост и удобен, благодарение на обширната база данни. Не забравяйте, че калорийният прием се дава на всеки 100 грама, тоест ако сте изяли 300 грама, това определено трябва да се отбележи.

След това, ден след ден, можете да следите вашите успехи или, както в моя случай, неуспехи. Засега не съм много добър в спазването на ограниченията, които са ми определени, но все пак се надявам, че това е въпрос на навик. Между другото, можете също да записвате физическа активност. Приложението ще изчисли приблизителния брой изгорени калории и ще ги извади от това, което сте изяли.

За по-напреднали потребители приложението предлага платена PRO версия, която има разширена история, планиране на храненето, възможност за проследяване на измерванията на тялото и по-подробен анализ на промените.

Отстрани може да изглежда, че броенето на калории е лудост, но аз самият мислех така. Но след като изпробвах този метод, разбрах, че всъщност е огромна помощ, защото без него просто нямах представа колко калории приемам дневно. YAZIO поне малко ме предпазва от изяждане на допълнително хлебче или бонбон.

Особености:

Безплатно изтегляне и регистрация
Индивидуален план за отслабване или покачване на мускулна маса
Таблица с калории за над 2 милиона храни
Проследяване на храненето и хранителен дневник за всички хранения
Проследяване на калории, въглехидрати, протеини и мазнини
Създавайте ястия, добавяйте любимите си храни или добавяйте нови храни към вашата база данни
Лесно копирайте записи в дневника от един ден в друг
Вграден баркод скенер за бързо търсене
Проследявайте спорта и активността си
Калкулатор на калории за проследяване на изгорените калории
Запишете теглото си
Оценете вашата диета и постижения
PRO е полезно разширение за безплатно приложение
Заедно с PRO ще постигнете целта си два пъти по-бързо
Хранителни планове с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини и други
Над 100 здравословни и вкусни рецепти
Специална система за оценка на храните
Още анализи на хранителни данни и телесни измервания
Проследявайте други хранителни вещества като захар, фибри и сол
Разберете кои храни съдържат най-много въглехидрати или мазнини
Напредък през последните 2,5 години
Проследявайте процента на телесните мазнини, кръвното налягане, нивата на кръвната захар
Измерете гърдите, талията и бедрата си
Планирайте храненията и тренировките си няколко дни предварително
Без реклами (Кой не харесва това?)
Поддържа редовни актуализации на YAZIO

Изтеглете приложението за броене на калории и проследяване на храненето - YAZIO за Androidможете да следвате връзката по-долу.

Приложението за броене на калории е специализиран калкулатор, който автоматично изчислява калоричното съдържание на консумираните храни. Удобен за използване за тези, които искат да следят не само какво ядат през деня, но и броя на калориите в диетата си, да контролират диетата си и да постигнат целта си да подобрят фигурата си и да подобрят състоянието на тялото си.

Въз основа на информацията, предоставена по-долу, потребителят ще избере персонален най-доброто приложение за броене на калории за android.

Основни характеристики на най-добрите приложения за броене на калории за Android

Приложенията имат следните характеристики:

Изчисляване на необходимия дневен прием на калории за собственика, според индивидуалните особености.
Наличие на списък с продукти с определено съдържание на калории, количество мазнини, въглехидрати и протеини.
Проследяване на теглото и други параметри на тялото.
Приложенията отчитат количеството вода, което пиете на ден.
Възможност за преброяване на калориите в консумираната храна.

Програмите имат разлики в дизайна и дизайна, наличието на допълнителна функционалност и продуктите, налични в базата на приложенията.

Преди да започнете да използвате приложението за брояч на калории за Android, което е най-доброто за потребителя въз основа на индивидуалните нужди, трябва да вземете предвид фактите от изброените приложения.

Моят FitnessPal

Най-доброто приложение за броене на калории за Android. Лидерът в списъка, въз основа на неговите характеристики и лекота на използване, програмата My FitnessPal има огромен списък от имена на продукти с изчислено съдържание на калории, състав на протеини, мазнини и въглехидрати - около 6 милиона. Разработчиците не спряха на тази цифра, като постоянно добавяха към списъка. Приложението има много допълнителни функции:

възможност за създаване на собствено меню, включително произволен брой ястия;
преглед на статистика за промени в потребителските параметри;
Баркод скенер;
проследяване на физическата активност, използвана по време на тренировка с упражнения, добавяне на подходи и повторения на всеки е приемливо;
поддържане на статистика и на двата вида натоварване - силови и кардио;
попълване на хранителен дневник не само от смартфон, но и от уебсайта.

Повечето от функциите на приложението My FitnessPal са достъпни за всички потребители безплатно. Допълнителната част изисква платен абонамент за използване.

Интересен факт! За тези, които проследяват калориите в храната, е важно да знаят определението за калории. Калорията е единица за измерване на енергията, произведена от тялото от входящата храна.

Тайната на мазнините

Предимството на тази програма за броене на калории на Android е, че има безплатен достъп до всички нейни функции и няма реклама. Разполага с широка гама от продукти, посочващи хранителната им стойност с помощта на продуктов баркод. За проследяване на изгорените калории се използва стандартен списък с тренировки. Функционалността на Fat Secret има особеността да попълва хранителния дневник с лични снимки на диетата.

Lifesum е едно от най-добрите приложения за броене на калории за Android

Безспорното предимство на приложението Lifesum е неговият ярък дизайн. Има стандартни функции за добавяне на ястия от индивидуална диета, въвеждане на продукти чрез баркодове и използване на списък с храни с хранителни стойности. Удобното използване на Lifesum е придружено от ежедневни напомняния, че трябва да изпиете определено количество вода, да се претеглите и е време за следващото ви хранене. Достъпът до приложението е безплатен. Има възможност за закупуване на премиум акаунт, който ви позволява да използвате всички функции, налични в програмата.

Интересен факт! Ако разгледаме техническата страна на въпроса, трябва да се каже, че е необходима 1 калория, за да се повиши температурата на 1 грам вода с 1 градус по Целзий. Съответно 1 килокалория съдържа 1 000 калории, а теглото варира от грам до килограм.

ЯЗИО

Налични са всички стандартни функции. Недостатъкът на приложението YAZIO е липсата на функция за попълване на базата данни с лични рецепти. С YAZIO можете също да проследявате всички видове собствена физическа активност. Той има ограничения за достъп до функционалност - да придобие възможност да използва всичко необходимо, за да харчи пари за премиум акаунт.

Приложението Dine4Fit за броене на калории за Android, което набира популярност сред потребителите, в допълнение към класическите функции ви позволява да разберете информация за наличието на соли, холестерол, мастни киселини, точния гликемичен индекс, трансмазнини, витамини и микроелементи в повечето храни. Материалите за съхранение и избор на храна са свободно достъпни. Значително усложнява работата на Dine4Fit е неудобството при използване на списъка с продукти и дългото време, което приложението отделя за зареждане.

Брояч на калории

Предимството на тази програма е, че може да работи свободно без интернет връзка. Приложението е просто и лесно за използване и не е претоварено с ненужни функции. Всички стандартни функции са включени във функционалността на брояча на калории. Въпреки минимализма на приложението, оценките на потребителите са задоволителни.

Easy Fit

Прекрасна програма за изчисляване на калории на Android за любителите на анимацията и цветния дизайн. Потребителят има избор от 24 налични цвята. Освен с яркия си дизайн, Easy Fit радва своите собственици и със стабилната си работа. Въпреки наличието на всички основни функции, програмата има малък недостатък - поради разработката на чуждестранни програмисти, потребителят може да няма достатъчно от обичайните хранителни продукти. Липсата им се компенсира с добавяне на всякакви продукти. Easy Fit работи без интернет.

Калория

Приложението за калориен анализ работи чрез синхронизиране с Google Fit, което ви позволява да избегнете ръчното попълване на данни за ежедневна физическа активност при бягане или ходене - функцията се изпълнява автоматично. Статистическата графика информира потребителя за напредъка или липсата му според наблюдаваните параметри.

Имате ли време да изразходвате енергията, която получавате от храната, трябва ли да се ограничите в диетата или да добавите физическа активност, за да спечелите и поддържате оптимално тегло - на тези въпроси ще отговори приложението за брояч на калории. Най-простото от тези приложения показва баланса на изяденото/изхарченото и ви мотивира да не ядете втория пай. По-функционалните ще ви кажат как точно да промените диетата си, тоест какво да ядете, за да постигнете целите си и каква физическа активност ви липсва. Нека се опитаме да определим най-доброто приложение за броене на калории.

Приложения за броене на калории – препоръчва екипът на Aporta Blog

#1 MyFitnessPal брояч на калории – всичко в едно

След като инсталирате приложението за изчисляване на калории и създадете акаунт, трябва да въведете информация за вашата възраст, пол, ръст, тегло, начин на живот и цели за „проследяване“ на калории. Въз основа на тези данни програмата ще ви каже колко калории трябва да получите и изразходвате на ден (например авторът на този преглед, който води компютърно базиран начин на живот, MyFitnessPal определи 1760 калории: за да се съобразите, трябва да ядете здравословни каши, месо и зеленчуци и по-малко от всякакъв вид хляб). Сега водим дневник на калориите: въвеждаме хранения и тренировки.

професионалисти

Приложение за броене на калории за iPhone, устройства с Android и Windows Phone.
Синхронизира се с компютър: вашият дневник може да се преглежда и редактира на вашия компютър.
Можете да обменяте данни с приятели и да постигате цели заедно - един вид фитнес социална мрежа.
Лесно управление, голяма база данни от продукти и ястия (5 000 000 артикула), както и видове физическа активност (повече от 350), от които можете да изберете какво сте яли днес и как сте тренирали.
Възможност за добавяне на собствени ястия и упражнения.
Баркод скенер.
Крачкомер, който ще ви позволи още по-точно да изчислите колко енергия изгаряте.
Способността да поставяте цели за тегло (покачване, поддържане, загуба), хранене (калории, баланс на мазнини, протеини и въглехидрати), количество, качество и продължителност на тренировките, както и да вземете предвид количеството вода, което пиете.
Хранителните цели могат да бъдат разширени, за да включват микро- и макроелементи.

минуси

Когато отидете на ястия и въведете желания продукт или рецепта в търсенето, ще ви бъдат дадени +100 500 от неговите имена с различни грамажи, съдържание на калории, добавки, марка и т.н. Можете да изберете нещо подобно на това, което сте яли, но ако имате нужда от точност, все пак ще трябва да разберете калоричното съдържание на вашите порции и да въведете нови ястия.
С прости ястия всичко ще бъде сравнително просто, но с преброяване на ястия, по-сложни от варено пиле, ще трябва да работите усилено, въпреки цялото удобство на изчислението. Но почти всяко приложение не е без тези недостатъци (в допълнение, аналозите често нямат такъв асортимент от ястия и свободата да добавяте свои собствени рецепти).

Като цяло: съдейки по броя на инсталациите, простотата и функционалността, MyFitnessPal е ако не най-доброто приложение за броене на калории, то едно от тях.

#2 Брояч на калории Lifesum – диети и съвети

Това е приложение за броене на калории на устройства с Android и iPhone. Принципът е същият: създайте профил, задайте цел, започнете да водите дневник на калориите, приложението показва резултата. Има обширна база данни с упражнения и продукти, баркод скенер и други полезни неща.

Програмата определя дата, до която ще постигнете целта си, което служи като допълнителна мотивация.
На всеки продукт се дава оценка и приложението оценява колко добре се храните, дали пиете достатъчно вода и колко добре сте прекарали деня по отношение на физическата активност.
Ако се въведе подробна информация за продукта (например чрез сканиране на баркод), Lifesum ще предложи какво да ядете, за да постигнете дневната си цел. Например, ако вече сте имали твърде много мазнини на обяд, приложението ще препоръча зеленчуци за вечеря.
Lifesum е съвместим с фитнес приложения и поддържа популярни диети.

Недостатъкът е, че много функции са налични в платената версия.

Въпреки това, не само тук ще ви бъде предложено да платите допълнително за функционалност. И дори в свободна форма, Lifesum е удобно нещо за поддържане на правилното хранене, борба със заседналия начин на живот и недостатъчната консумация на вода.

Още няколко най-добри приложения за броене на калории

#3 Брояч на калории PRO MyNetDiary – кой продукт е по-добър

Приложението за iOS и Android е добро за всички: има подробен анализ на това, което сте яли, ръководство за храни и тренировки, редовен анализ на напредъка ви и планиране на диета.

Една от функциите на програмата е сравнение на продукти: приложението ще ви каже кой е по-здравословен, съдържа по-малко калории, мазнини и т.н.

Въвеждането на храна е просто, освен това има така наречената фото хранителна услуга: ако даден продукт не е в базата данни, трябва да снимате етикета отпред и описанието на състава отзад (протеини, мазнини, въглехидрати) , а самите разработчици на приложения ще добавят продукта към базата данни. Но всичко е на английски)) Така че, ако вашият английски е много добър и не сте объркани от чужд набор от продукти, добре дошли в Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Таблица с калории – взема предвид метаболизма

Повечето приложения за броене на калории отчитат само физическата активност като отрицателна, но ако си спомняте часовете по биология в гимназията, тялото ви също използва енергия в покой. Това, разбира се, са сълзи в сравнение с физическата активност, но ако следите калориите си, трябва да ги гледате максимално.

Характеристиката на приложението е таблицата с калории - по-точно изчисляване на изразходваните калории, включително консумацията на нашата енергия за метаболизъм и умствена дейност.

Таблицата с калории за устройства с Android и телефони с Windows ще изчисли вашите приходи/разходи в килокалории и килоджаули, а в базата данни има достатъчно руски продукти. Но приложението изисква интернет връзка.

#5 Калкулатор на калории от DietaDiary.com – BZHU машина

Калкулаторът на калории е приложение за Android, което според описанието изглежда оптимално за правилното хранене. Има това, което липсва на повечето приложения - автоматично изчисляване на BZHU.

Специална функция на брояча е автоматичното изчисляване на протеини/мазнини/въглехидрати: просто трябва да посочите теглото на продукта.

Приложението от DietaDiary.com включва използване от различни устройства, включително компютър, автоматизиране на калорийните изчисления на ястия, лесно влизане в дневник и редактиране на рецепти. Едно нещо: приложението не отчита консумацията на калории, ще трябва да изтеглите Google Fit отделно или нещо подобно.

Брояч на калории е приложение за хора, които водят здравословен начин на живот.

Приложение

Това приложение за Android ще окаже безценна помощ на тези, които освен да спортуват, също са решили да коригират диетата си. Броячът на калории ви позволява да определите дневния прием на калории за конкретен човек и след това ви помага да наблюдавате консумацията му.

Изчисляване на калории

За да разберете каква е вашата норма, трябва да попълните профил - пол, дата на раждане, тегло и ръст. След това трябва да посочите начина си на живот - пасивен, с минимално количество физическа активност или активен. След това програмата ще покаже вашите дневни нужди, превърнати в общия брой необходими калории. Можете да се запознаете и с подробности - колко протеини, мазнини и въглехидрати трябва да се приемат през деня.

Водене на дневник

Всеки ден потребителят трябва да въвежда записи за диетата си в програмата. Трябва да попълните три блока на ден - закуска, обяд и вечеря. Базата данни на приложението съдържа разнообразие от продукти и готови ястия - всичко, което трябва да направите, е да ги изберете и да посочите обема на изядената порция, след което приложението ще изчисли самостоятелно получените калории и ще покаже на потребителя подробна информация за оставащите калории, необходими за поддържане на дневните нужди.
С течение на месеца ще можете да видите графика на промените в теглото си, което ще ви позволи да проследите как вашата диета се отразява в живота ви. Но за да направите това, разбира се, трябва от време на време да въвеждате числата, показани на везните, в специална колона в брояча на калории.

Основни функции

помага да се придържате към правилното хранене;
въз основа на всички необходими данни изчислява дневния прием на калории;
ви позволява да проследявате промените в теглото на потребителя под формата на графика;
има вградена база данни с продукти и ястия, което значително опростява процеса на броене на калории;
редовно се изискват лични досиета;
има функция за напомняне, която ви напомня да пиете вода;
приложението има прост и интуитивен интерфейс;
Работи само на нови устройства с Android.

Брояч на калории– Калкулатор на калории, създаден за любителите на спортния начин на живот. Всеки уважаващ себе си спортист брои калории всеки ден. За да изградите мускулна маса и да изгорите мазнини, просто трябва да водите хранителен дневник. Броячът е подходящ и за хора, усвояващи спортна подготовка.

Безплатното приложение е истински специализиран помощник за отслабване. Ако си поставите за цел да загубите няколко излишни килограма, стартирайте приложението и продължете. Нищо чудно, че има поговорка: „ние сме това, което ядем“. Често можете да забележите приликата между тортите и момичето, което често ги яде. Воденето на ежедневен хранителен дневник ще ви даде подробна представа от какъв вид храна се състоите.

Когато пълната картина на циркулацията на храната е пред очите ви, можете лесно да оцените диетата си. Можете да направите промени към по-добро. Премахнете вредните храни и опасните полуфабрикати. Добавете колкото се може повече здравословни плодове и зеленчуци. Не диетолог или ендокринолог ще ви помогне да изключите и добавите храни, а таблица с калории, вградена в помощната програма.

През първата седмица на леко хранене ще забележите как наднорменото тегло започва да изчезва и как лекотата изпълва тялото ви. Броячът на калории ще изгради диаграма на вашите резултати, която ще ви помогне да се ориентирате в текущото си състояние. Пребройте броя на физическите дейности и, ако е необходимо, постепенно увеличете времето за обучение. Разгледайте всички инструменти на приложението днес.

Характеристики на брояча на калории на Android:

цялостно приложение с много полезни опции;
следете вашите калории, въглехидрати, протеини и мазнини;
индивидуален план за отслабване, мускулна маса и др.;
поддържане на собствена статистика, както физическа, така и хранителна;
ясна голяма таблица с калории;
вграден баркод скенер за бързо намиране на продукт;
проследяване на храна и хранителен дневник за хранене;
прост интерфейс и красив дизайн;
Безплатната функционалност на помощната програма е възможно най-широка.

Изтеглете безплатно брояч на калории за Androidот нашия уебсайт без регистрация и без SMS чрез директната връзка по-долу.